Тема: Безопасность, гигиена, эргономика, ресурсосбережение.
Цель занятия: раскрыть понятия безопасность, гигиена, эргономика и ресурсосбережение.
Безопасность – состояние защищённости жизненно важных интересов личности, общества, организации, предприятия от потенциально и реально существующих угроз, или отсутствие таких угроз.
Гигиена – наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека с целью оптимизации благоприятного и профилактики неблагоприятного воздействия.
Гигиена труда – наука изучающая воздействие производственной среды и факторов производственного процесса на человека.
Эргономика (от греч. érgon — работа и nómos — закон), научная дисциплина, комплексно изучающая человека (группу людей) в конкретных условиях его деятельности в современном производстве. Это наука о том, как люди с их различными физическими данными и особенностями жизнедеятельности взаимодействуют с оборудованием и машинами, которыми они пользуются.
Цель эргономики состоит в том, чтобы обеспечить комфорт, эффективность и безопасность при пользовании компьютерами уже на этапе разработки клавиатур, компьютерных плат, рабочей мебели и др. для устранения физического дискомфорта и проблем со здоровьем на рабочем месте.
Эргономика возникла в 1920-х годах, в связи со значительным усложнением техники, которой должен управлять человек в своей деятельности. Термин «эргономика» был принят в Великобритании в 1949 году/ В СССР в 1920-е годы предлагалось название «эргология».
Современная эргономика изучает действия человека в процессе работы, скорость освоения им новой техники, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных видах деятельности.
Информатика определяет сферу человеческой деятельности, связанную с процессами хранения, преобразования и передачи информации с помощью компьютера. В процессе изучения информатики надо не только научиться работать на компьютере, но и уметь целенаправленно его использовать для познания и созидания окружающего нас мира. В связи с тем, что всё больше людей проводят много времени перед компьютерными мониторами, ученые многих областей, включая анатомию, психологию и охрану окружающей среды, вовлекаются в изучение правильных, с точки зрения эргономики, условий работы.
Главной частью профилактических мероприятий в эргономике является правильная посадка.
Чтобы заниматься было комфортно, чтобы не нанести вреда своему здоровью, Вы должны уметь правильно организовать свое рабочее место.
Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.
Негативные последствия работы за монитором возникают из-за того, что:
Система гигиенических требований.
Длительная работа с компьютером может приводить к расстройствам состояния здоровья.
Кратковременная работа с компьютером, установленным с грубыми нарушениям гигиенических норм и правил, приводит к повышенному утомлению.
Вредное воздействие компьютерной системы на организм человека является комплексным:
Ресурсосбережение – это основная результирующая часть НТП (научно-технического прогресса), представляющая собой эколого-социально-экономический эффект, полученный за счет рационализации потребления ресурсов.
В настоящее время вопросы ресурсосбережения приобретают особую актуальность. Ресурсосбережение рассматривается в узком смысле как мероприятия по изысканию резервов на основе снижения отходов и потерь. Сущность ресурсосберегающей деятельности заключается в комплексном использовании ресурсов, максимальном устранении всех видов потерь, возможно более полном вовлечении в хозяйственный оборот вторичных материальных и энергетических ресурсов. Центральными звеньями ресурсосбережения являются экономика, техника, технология и экология, поскольку ресурсосберегающий подход предполагает реализацию целого комплекса задач, охватывающих эти четыре области знаний:
«Информационная гигиена» на рабочем месте
Понятие «информационная гигиена» само по себе довольно парадоксально: казалось бы, как можно соблюдать гигиену в отношении чего-либо нематериального? Однако это словосочетание не ново, и проблема стоит остро: мы все живём
Понятие «информационная гигиена» само по себе довольно парадоксально: казалось бы, как можно соблюдать гигиену в отношении чего-либо нематериального? Однако это словосочетание не ново, и проблема стоит остро: мы все живём в условиях жесточайшей информационной перегрузки, когда каждому приходится в день перерабатывать огромное количество информации, причём одновременно формируется и привычка, и даже потребность постоянно пребывать в информационном потоке. Как минимум одним негативным следствием оказываются расстройства внимания.
Ещё в 1998 году Линда Стоун, в ту пору — сотрудница Microsoft Research, придумала определение «постоянное частичное внимание». Под этим подразумевается процесс, когда человек должен одновременно получать и перерабатывать информацию из множества разных источников, при этом уделить сколько-нибудь глубокое внимание полностью чему-то одному невозможно.
С тех пор проблема стала лишь острее — уже потому, что плотность информационного потока повысилась. Одной из главных проблем для любого бизнеса, связанного с информационными технологиями, является обилие «информационного шума», то есть бессистемной и ненужной, в конечном счёте, информации, которая, однако, имеет тенденцию «застревать в мозгах». Если говорить об информации в общем, то основная функция СМИ — как раз отделять зёрна от плевел и в структурированном виде подавать «конечному потребителю»; увы, на деле СМИ продолжают накачивать информационное поле «мусором». Значительное количество пользователей готовы его потреблять, полагая, что отвлечение от работы на какое-то постороннее действие (новости почитать) поможет им расслабиться, чтобы затем проще было сосредоточиться на основном занятии.
На деле всё обстоит ровно противоположным образом. На «отдых» и личные цели у работников в Европе и США уходит до 30% рабочего времени. И причина тому — не только лень и неорганизованность работников, но и то постоянное рассеяние внимание, связанное с привычкой потреблять любую информацию без разбора.
В приложении к вопросам безопасности данных понятие «информационная гигиена» приобретает дополнительный смысл: огромное количество сайтов с «мусорным» или развлекательным контентом являются рассадниками вредоносного ПО, эксплойтов и прочих угроз. Социальные сети — один из самых популярных у злоумышленников способов распространения заразы: даже опытные пользователи регулярно попадаются на вредоносные ссылки, присланные якобы их френдами (об этом будет подробнее сказано в следующем посте).
На самом деле злоумышленников интересуют любые популярные сайты, в том числе новостные. По данным опроса, проведённого в Европе, 37% людей, признавших, что тратят рабочее время на нерабочие цели, указывают, что их, в первую очередь, интересуют новостные сайты.
Злоумышленников они тоже интересуют. Недаром, когда пресловутая Сирийская электронная армия атаковала ряд сайтов крупнейших американских СМИ, высказывались предположения, что эти «политические» взломы могли быть лишь прикрытием — дымовой завесой — для каких-то других действий; например, скрытного размещения вредоносного кода, эксплойтов или шпионского ПО. Пока они ничем не подтвердились, тем не менее, скидывать со счетов потенциальную угрозу не стоит.
Какие выводы можно сделать из выше описанного? В первую очередь, несоблюдение «информационной гигиены» работниками может представлять вполне конкретные угрозы для бизнеса: во-первых, это общее падение производительности в связи с рассеянием внимания, во-вторых, та потенциальная опасность, которая исходит от «развлекательных» сайтов. С первой угрозой вряд ли можно что-либо поделать, кроме как обучать пользователей основам IT-безопасности на рабочем месте, чтоб они, уж если и тратили время зря, то хотя бы не на тех сайтах, с которых в корпоративную сеть ринутся орды эксплойтов.
А вот против второй угрозы есть технические средства, которые позволяют блокировать вредоносный софт, отслеживать сетевой трафик, пресекать деятельность эксплойтов в автоматическом режиме и тому подобное. В случае надобности с помощью Kaspersky Endpoint Security для бизнеса можно также ограничивать или просто перекрывать доступ к тем или иным веб-ресурсам, если руководство компании считает, что подобным образом сможет повысить производительность труда.
Самая строгая защита компьютера
Для максимальной защиты от вредоносных программ есть радикальное решение: запретить все, кроме приложений из списка доверенных. Такой режим есть в новой версии Kaspersky Internet Security.
Советы
Даже если вы об этом не знаете, у вас дома наверняка есть устройства с ОС Linux — и им тоже нужна защита! Вот три Linux-угрозы, о которых часто забывают даже профессионалы в IT.
Угрозы цифровой школы
Школьники используют соцсети и мессенджеры куда больше, чем приложения для обучения, — и они несут самые серьезные угрозы как онлайн, так и офлайн. Как защититься?
Что такое кибергигиена?
Кибергигиена – это формирование полезных привычек в отношении кибербезопасности, позволяющих не стать жертвой киберугроз и избегать проблем сетевой безопасности. Кибергигиену иногда сравнивают с личной гигиеной: в обоих случаях это регулярные меры предосторожности для обеспечения здоровья и благополучия.
Кибергигиена направлена на поддержание работоспособности и безопасности оборудования и программного обеспечения и защищает от таких угроз, как вредоносные программы. Соблюдение кибергигиены помогает хранить данные в безопасности. Как и любые действия, которые нужно закрепить в качестве привычки, кибергигиенические процедуры требуют регулярного повторения.
Соблюдение кибергигиены поможет не допустить нарушения безопасности и кражи личных данных киберпреступниками, а также быть в курсе обновлений программного обеспечения и операционных систем.
Актуальность кибергигиены как концепции возросла с момента начала пандемии Covid-19, когда увеличение количества работающих удаленно людей привело к росту киберпреступлений.
Проблемы, решаемые с помощью кибергигиены
Проблемы, для решения которых предназначена кибергигиена, включают:
Как обеспечить соблюдение кибергигиены?
Есть два важных аспекта кибергигиены для пользователей: выполнение регулярных действий и выработка привычек, а также использование надлежащих инструментов. Рассмотрим каждый из них.
Регулярные действия и привычки
Кибергигиена – это не разовое мероприятие, ее нужно соблюдать постоянно. Можно вырабатывать привычки, устанавливать автоматические напоминания и добавлять в календарь даты выполнения разных задач. Такие задачи могут включать выполнение антивирусной проверки с помощью соответствующего программного обеспечения, изменение паролей, поддержку в актуальном состоянии приложений, программного обеспечения и операционных систем, а также очистку жесткого диска. Как только вы освоите кибергигиену, ее соблюдение войдет в ваши стандартные действия по обеспечению кибербезопасности.
К ним относятся:
Соблюдение кибергигиены помогает поддерживать цифровую среду в рабочем состоянии, не в последнюю очередь благодаря обновлению программ. Устаревшие программы могут иметь уязвимости, используемые злоумышленниками, поэтому, чтобы избежать проблем с безопасностью, необходимо регулярно обновлять веб-приложения, мобильные приложения и операционные системы. В результате регулярных обновлений устанавливаются новые патчи для программ, устраняющие их уязвимости. Обновления оборудования могут предотвратить проблемы с производительностью.
Выполнение регулярной антивирусной проверки позволяет избежать проблем, не допуская их возникновения. При надлежащем обслуживании цифровые устройства будут защищены от постоянно возникающих онлайн-угроз, а файлы – от разбиения на фрагменты, влекущего потерю данных.
Иногда возникает вопрос, как безопасно утилизировать старые компьютеры. При продаже или утилизации компьютера, ноутбука, планшета или смартфона, важно, чтобы на нем не остались личные и конфиденциальные данные. Недостаточно просто удалить личные файлы и данные. Необходимо отформатировать, а затем очистить жесткий диск. Чистый жесткий диск гарантирует, что передачи личных данных не произойдет. На сайте Lifewire есть руководство по очистке жестких дисков.
Помните, что, как и с личной гигиеной, для достижения эффекта требуется регулярное соблюдение кибергигиены.
Чек-лист правил кибергигиены, чтобы оставаться в безопасности
Для соблюдения кибергигиены используйте правила из приведенного ниже чек-листа по кибербезопасности. Следование этим правилам поможет вам обеспечить соответствие передовым практикам.
Хранение паролей в безопасности
Использование многофакторной аутентификации
Регулярное резервное копирование данных
Обновление приложений, программного обеспечения и прошивок
Обеспечение безопасности роутеров
Защита от атак социальной инженерии
Использование сетевых экранов
Очистка жестких дисков
Обеспечение надежной антивирусной защиты
По сути, кибергигиена – это разработка набора действия для защиты личной и финансовой информации во время использования компьютера или мобильного устройства. Использование надежных паролей и их регулярное изменение, обновление программного обеспечения и операционных систем, очистка жестких дисков и использование комплексного антивируса, такого как Kaspersky Total Security, позволит избежать новейших киберугроз.
Статьи по теме:
Соблюдение кибергигиены поможет обеспечить безопасность в сети
Кибергигиена подразумевает формирование полезных привычек для защиты от сетевых угроз. В этой статье описаны основные методы кибербезопасности и личная гигиена в интернете.
Следуйте им, чтобы обезопасить себя и свои данные.
Устанавливайте сложные пароли и регулярно меняйте их
Чем длиннее и сложнее пароль, тем труднее его будет взломать. Лучший вариант — большая комбинация случайных букв, чисел и символов. Ни в коем случае не используйте имена детей и родственников, дни рождения и другие личные данные, которые легко найти в соцсетях.
Но каким бы сложным ни был ваш пароль, не забывайте менять его хотя бы раз в полгода. И не поддавайтесь соблазну повторно использовать какой‑нибудь из старых. Чем дольше используется один пароль, тем выше вероятность, что он попадёт в руки хакеров или будет скомпрометирован. Кроме того, не используйте одну и ту же комбинацию на разных сайтах. Тогда в случае взлома аккаунта на каком‑нибудь форуме злоумышленники не смогут попасть в ваш кабинет в онлайн‑банках.
Чтобы не запутаться с большим количеством комбинаций, используйте менеджер паролей, например 1Password. Они хранят все ваши коды и автоматически вводят их на сайтах, а вам нужно помнить только один мастер‑пароль.
Делайте резервное копирование данных
С каждым днём всё больше распространяются вирусы‑вымогатели. Они блокируют устройство и угрожают удалить с него все данные, если вы не заплатите выкуп. Такие вирусы могут попасть на компьютер или смартфон, если вы перейдёте по ссылке в фишинговом письме или кликнете на фейковый рекламный баннер.
Будьте особенно осторожны при интернет‑сёрфинге и обязательно создавайте резервные копии важных файлов.
Это можно автоматизировать. Есть специальные платные сервисы вроде Carbonite, которые регулярно копируют и сохраняют ваши данные. В Mac и Windows также есть возможность создавать резервные копии на внешнем носителе. В MacOS эта функция называется Time Machine.
В Windows 10 подобный инструмент находится в параметрах «Обновление и безопасность», а в Windows 7 в «Системе и её обслуживании». Убедитесь, что после копирования данных вы отсоединили внешний носитель, тогда в случае заражения файлы на нём точно останутся целыми.
Не делитесь слишком личной информацией в соцсетях
Во‑первых, это золотая жила для разных мошенников — в первую очередь для похитителей личности. Они собирают персональные данные пользователей, чтобы получить доступ к их финансам. Во‑вторых, часто происходят утечки данных, так что под угрозой даже информация, невидимая для других пользователей.
Поэтому максимально сократите количество данных, которыми делитесь на разных медиаплатформах.
Не публикуйте в открытом доступе дату своего рождения, не указывайте свой адрес, местоположение и контакты. Отключите геотеги на фотографиях. Хотя сами по себе такие данные кажутся безобидными, с их помощью преступники могут многое о вас узнать.
Регулярно проверяйте историю финансовых операций
Мошенники пользуются похищенной информацией, чтобы быстро снять деньги с вашего счёта или взять заём от вашего имени. Поэтому обязательно смотрите выписки по картам, особенно кредитным. А раз в год запрашивайте свою кредитную историю, чтобы проверить, не открыты ли на ваше имя чужие займы.
При возможности настройте в банковском приложении двухфакторную аутентификацию. Тогда при входе вам нужно будет вводить не только пароль, но и код из СМС или пуш‑уведомления. Этот метод безопаснее, чем обычная активация приложения.
Периодически отписывайтесь от лишнего
Люди сейчас часто меняют один сервис на другой, в итоге у них накапливается масса ненужных рассылок и подписок. Если первые просто захламляют почтовый ящик, то вторые могут стоить денег. Вспомните, чем вы в последнее время перестали пользоваться, и проверьте, не настроено ли у вас автоматическое списание средств.
Не сохраняйте данные банковской карты на сайтах и в приложениях. Особенно там, где есть пробный период, после которого использование станет платным. Всегда есть шанс, что вы забросите сервис через пару дней, а деньги продолжат списываться автоматически.
Следите за тем, какой цифровой отпечаток вы оставляете
Браузеры и поисковики хранят данные о пользователях: фиксируют ваше местоположение, запросы, настройки. Сотовые операторы тоже этим занимаются: они хранят список набранных номеров и текстовые сообщения. Apple и Google собирают информацию о том, как вы пользуетесь их устройствами: какие приложения устанавливаете, что ищете.
И всё это совершенно законно, ведь вы дали согласие на обработку персональных данных и нажали на соответствующую кнопку.
Полностью от этого оградиться нельзя, но вы можете ограничить объём собираемых о вас данных. Изучите настройки своего устройства. Отключите доступ к вашему местоположению для тех приложений, которым он по сути не нужен. Откажитесь от персонализированный рекламы (для Google, для Apple). Отключите историю местоположений в «Google Картах», чтобы информация не отправлялась в компанию.
Регулярно обновляйте программное обеспечение
В обновлённых версиях исправляются ошибки, которыми хакеры могли бы воспользоваться в своих целях. Поэтому чем старее ваша версия операционной системы, программы или браузера, тем вы уязвимее. Включите автообновление, чтобы не забывать об апдейтах. Удаляйте программы и приложения, которыми вы перестали пользоваться или которые больше не поддерживаются разработчиками.
Не забывайте о роутере и всевозможных умных устройствах: им тоже необходимы регулярные обновления. Проверьте информацию на сайте производителя и следуйте инструкциям.