Требования безопасности во
время занятий
внимательно слушать и чётко выполнять
задания учителя;
брать спортивный инвентарь и выполнять
упражнения с разрешения учителя;
во время передвижений смотреть вперёд,
соблюдать достаточные интервал и дистанцию,
избегать столкновений.
Положения техники безопасности на уроках физической культуры
Уроки по физической культуре подразумевают вероятность получения различного рода травм, что накладывает на учителя дополнительные обязанности по обеспечению безопасности учащихся. Поэтому учитель должен ежедневно перед началом урока напоминать о ТБ на уроках, в зависимости от места, где проходит урок (спортивный зал, спортивный манеж, улица и т. ), а также от тех видов упражнений, которые будут выполнять дети.
Вводные положения техники безопасности на уроках физической культуры:
- К уроку физической культуры допускаются дети, которые прошли полностью инструктаж по ТБ.
- На уроках по физической культуре могут заниматься только те дети, которые имеют необходимый уровень здоровья.
- Дети, которые имеют частичное или полное освобождение от занятий физической культурой, должны присутствовать на уроках и заниматься теоретическим изучением дисциплины.
- После болезни, для допуска к уроку физической культуры, ученик должен представить учителю справку из медицинского учреждения, где проходил лечение.
- Для занятий физической культурой ученики должны иметь специальную сменную одежду и обувь.
- На занятиях строго запрещено жевать жвачку, а также принимать пищу.
Техника безопасности на уроках физической культуры до начала занятий:
- Посещать уроки физической культуры ученик должны в специальной спортивной форме и обуви.
- Переодеваться на занятие необходимо в специально отведенном месте (раздевалке; мальчики и девочки переодеваются в разных раздевалках).
- В карманах спортивной формы не должно быть предметов, которые могут представлять опасность во время проведения занятия.
- Подготовка спортивного инвентаря к уроку осуществляется с разрешения и под руководством учителя.
- Во время занятий ученик должны точно выполнять все указания и команды учителя.
Инструкция по технике безопасности на уроках физической культуры во время занятий:
- Каждый ученик должен перед началом урока прослушать инструктаж по ТБ, только после этого он может быть допущен к уроку.
- Запрещено покидать спортивный зал или спортивную площадку без разрешения учителя.
- Запрещено самостоятельно выполнять упражнения и брать спортивный инвентарь без разрешения учителя.
- Во время выполнения задания находится на отведенном для этого месте (во время бега, бежать по своей дорожке; во время зарядки стоять на своем месте, на безопасном расстоянии от соседа и т.д.).
- При выполнении заданий (бег, прыжки и т.д.) минимизировать столкновения и падения (соблюдать дистанцию, не останавливаться резко, не менять траекторию и т.п.).
- Не выполнять упражнения на мокром полу или скольком и рыхлом грунте.
- Прежде, чем приступить к выполнению ряда упражнений (метание) убедиться в том, что в секторе броска нет людей.
- При ухудшении состояния или получения травмы, прекратить выполнение задания и обратиться к учителю.
Техника безопасности на уроках физической культуры после занятий:
- Нельзя покидать спортивный зал или площадку до звонка.
- Убирать спортивный инвентарь только с разрешения учителя.
- Покидать место занятий спокойным шагом.
- В раздевалке вести себя тихо, не кричать, не мешать другим ученикам.
- После занятий обязательно вымыть руки с мылом.
Во время занятий на улице, категорически запрещено покидать спортивную площадку, где проходит урок и тем более территорию школы.
Общие требования безопасности
Учащийся должен:
иметь спортивную форму, спортивную обувь, исключающую
скольжение, плотно облегающую ногу;
заходить в спортзал по звонку с учителем;
после болезни предоставить учителю справку от врача;
в случае освобождения от занятий после болезни присутствовать
на уроке;
бережно относиться к спортивному инвентарю и использовать его
по назначению;
знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.
Техника безопасности в школе
Техника безопасности в школе – это важный элемент воспитательно-образовательного процесса, к которому необходимо подходить со всей ответственностью, как преподавателям, так и учащимся.
Соблюдение ТБ во время пребывания в школе имеет большое значение для сохранения здоровья и жизни учащихся. Ученики – это, прежде всего, дети, которые не беспокоятся о своей безопасности и относятся к ней порой беспечно. Поэтому педагоги должны подходить к процессу ТБ со всей ответственностью. Необходимо постоянно напоминать детям правила поведения в школе, с целью избегания возникновения опасных для жизни и здоровья ситуаций. Работа по ТБ может проводиться на классных часах, линейках, собраниях и т. , а также осуществляться путем размещения наглядного материала в школе (плакаты, рисунки детей и т.
Общие правила техники безопасности в школе:
- Ученик должен приходить на свое учебное место и готовится к уроку заранее.
- Входить в кабинеты, где могут находиться опасные предметы (зачастую это кабинет химии, физики, труда), только с разрешения учителя.
- Тщательно мыть руки «до» и «после» проведения опытов, приготовления пищи на уроках технологии.
- Сидеть на стуле ровно, не качаться и не покидать учебного места до конца урока.
- На уроках вести себя спокойно, кабинет покидать только с разрешения учителя.
- Без разрешения учителя не трогать предметы, с которыми незнаком (реактивы, колбы и т.п.).
- Ни в коем случае не использовать школьные принадлежности для игр (циркуль, карандаш, линейка и т.д.).
- Соблюдать правила хранения личных вещей.
- Запрещено приносить в школу колющие и режущие предметы, которые могут представлять опасность для жизни и здоровья других учеников.
- Во время выполнения заданий на уроках не отвлекаться (во время опытов, экспериментов и т.п.).
Так же согласно ТБ дети во время перемены должны находиться в коридоре, так как в классе может осуществляться проветривание (то есть, открыты окна), подготовка к уроку и т.
Большое внимание должно уделяться ТБ во время нахождения в таких кабинетах как кабинет химии и физики, и их лабораторий.
Правила по ТБ в кабинете химии и физики:
- Нельзя нюхать или «пробовать на язык» вещества.
- Во время экспериментов необходимо соблюдать порядок на рабочем месте.
- Использовать защитные средства при работе с некоторыми химическими веществами (перчатки, фартуки, нарукавники, возможно респираторы).
- Не допускать попадания на открытую кожу химических веществ.
- Все сосуды с хим. веществами должны быть подписаны.
- При работе с колбами их необходимо держать двумя руками, одной рукой за горлышко, второй за дно.
- Нельзя играть или баловаться веществами, колбами, пробирками и т.п.
- Использованные вещества требуется выливать в специально выделенную для этого тару, а не в раковины.
Соблюдение всех вышеперечисленных правил обезопасит пребывание детей в школе.
Техника безопасности и
правила поведения
на уроках физической культуры
Требования безопасности по
окончании занятий. Учащийся должен:
под руководством учителя убрать
спортивный инвентарь в места его хранения;
организованно покинуть место проведения
занятия;
вымыть с мылом руки. Безопасность на уроке
физической культуры –
это знание и выполнение правил!
Техника безопасности на уроках физкультуры
- Во время проведения занятий по физкультуре вероятно воздействие на обучающихся таких факторов: травмы при падении на твердом покрытии или грунте, травмы при нахождении в секторе броска, травмы вследствие плохой разминки, травмы при столкновении и нарушении правил спортивных игр или обращения со спортивным инвентарем. Для минимизации рисков необходимо придерживаться техники безопасности;
- К занятиям по физической культуре допускаются только ученики, которые прошли инструктаж по технике безопасного поведения;
- На уроках по физической культуре участвуют только ученики, которые имеют соответствующих уровень допуска из медицинского учреждения и предоставили преподавателю документ;
- Ученики, имеющие полное либо частичное освобождение от занятий по физкультуре, должны присутствовать на уроке.
- После болезни ученики обязаны предоставить преподавателю справку из медицинского учреждения;
- Учащиеся для занятий по физической культуре обязаны иметь при себе чистую спортивную обувь и спортивную форму, которые должны соответствовать месту проведения занятий. В случае если урок проводится на улице, спортивная одежда и обувь должна соответствовать текущим погодным условиям;
- На занятиях физкультуры запрещено жевать жевательную резинку или употреблять пищу;
- После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
Техника безопасности на уроках физкультуры до начала занятий
- Ученики должны переодеваться в специально отведенном для этих целей помещении – раздевалке. Мальчики и девочки должны переодеваться в раздельных помещениях. На занятие ученик должен выходить в спортивной форме и обуви;
- Перед уроком необходимо снять с себя и убрать из карманов все предметы, которые могут представлять собой опасность при занятиях физкультурой – браслеты, перстни, часы и так далее.;
- С разрешения учителя школьники могут приходить на место проведения урока;
- Перед уроком физкультуры с разрешения преподавателя ученики могут аккуратно подготовить спортивный инвентарь;
- Услышав команду, ученики должны встать в строй для начала проведения урока физкультуры.
Инструкция по технике безопасности на уроках физкультуры во время занятий
- Необходимо внимательно слушать и неукоснительно выполнять инструкции учителя по технике безопасности на уроках физкультуры;
- Выполнять упражнения и брать спортинвентарь можно только после соответствующего разрешения преподавателя;
- Выполняя групповой забег на короткую дистанцию, бежать только по свой дорожке;
- При забеге для минимизации риска падения и столкновения после пересечения финишной черты школьник не должен резко останавливаться;
- Нельзя выполнять прыжки на рыхлом, скользком или неровном грунте, также нельзя приземляться после прыжка на руки;
- Перед выполнение упражнений метания необходимо удостоверится в отсутствии в секторе броска людей или посторонних предметов. Также нельзя стоять справа вблизи от метающего, находится в зоне броска во время упражнения и ходить за снарядами без разрешения преподавателя;
- Во время упражнений выполнять соответствующие правила техники безопасности: соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений и так далее;
- Ученикам запрещено несанкционированно менять траекторию движения, делать опасные движения или броски предметов, выполнять упражнения на брусьях и перекладине с влажными ладонями, баловаться и мешать проведению занятия;
- При ухудшении самочувствия или получении травмы школьник обязан немедленно прекратить занятие физическими упражнениями и сообщить об этом преподавателю.
Техника безопасности на уроках физической культуры после занятий
- При необходимости и с разрешения преподавателя ученики убирают спортивный инвентарь;
- Ученики после разрешения учителя по физкультуре организованно и спокойно покидают место спортивных занятий и идут в раздевалку;
- Учащиеся переодеваются в школьную одежду и обувь;
- Школьники хорошо моют с мылом руки и умываются.
Техника безопасности – это важный элемент учебного процесса, поэтому к нему надо относиться серьезно в первую очередь каждому из преподавателей, внимательно проверяя состояние инвентаря и контролируя поведения школьников.
Уроки физической культуры способствуют укреплению вашего здоровья. Физические упражнения развивают ваш организм, повышают иммунитет, делают вас более выносливыми и сильными. Кроме того, спортивные занятия улучшают настроение, а командные игры воспитывают чувство товарищества и взаимопомощи.
✏ На урок физкультуры нужно приходить только в специальной спортивной форме.
Выбирайте спортивную форму в зависимости от места проведения занятий (спортивный зал, спортивная площадка, стадион, бассейн) и времени года (осень, зима, весна).
Приходите в той форме, которая принята в вашей школе (спортивный костюм, шорты, спортивные брюки, футболка, куртка и т.
Спортивная форма должна быть удобной и лёгкой. Лучше всего подойдёт одежда из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух летом и сохраняют тепло зимой.
Проследите, чтобы вам не мешали наручные часы, украшения, заколки. Если у вас длинные волосы, уберите их, чтобы они не лезли в глаза и не мешали вам и окружающим.
В раздевалке
ведите себя спокойно, не спешите, не балуйтесь, не шумите. Аккуратно сложите свою одежду и отправляйтесь на урок. Если раздевалка в вашей школе не закрывается на время проведения урока, старайтесь не оставлять там деньги и ценные вещи.
Во время урока физкультуры
нужно быть очень внимательными, собранными, сосредоточенными и осторожными. Вы двигаетесь интенсивно и быстро, поэтому наиболее велика вероятность получения и нанесения другим травм и ушибов. Неправильно выполненное упражнение может повредить вашему здоровью и привести к травме.
✏ Чтобы избежать травм, делайте только те упражнения и только так, как говорит и показывает учитель.
Нельзя находиться слишком близко к ученику, который выполняет какое-либо упражнение.
Нужно быть предельно внимательными во время игр и упражнений с мячом, скакалкой, а также во время занятий на брусьях, канате и других спортивных снарядах.
Во время командных игр строго соблюдайте установленные правила.
Если вы почувствовали себя плохо до или во время урока, немедленно сообщите об этом учителю. Если вы увидели, что вашему товарищу стало плохо, сразу же позовите учителя.
Правила поведения на спортивной площадке
В тёплое время года уроки физкультуры обычно проходят на свежем воздухе. Если учитель предупредил вас, что урок физкультуры будет на спортивной площадке, позаботьтесь о подходящей спортивной форме. Скорее всего, это будет спортивный костюм с длинными брюками и лёгкая куртка. Нельзя идти на урок в одной футболке, потому что вы, разгорячённые после бега, можете простудиться.
✏ Спортивная форма должна быть удобной, прочной, сделанной из натуральных материалов.
Приходите на спортивную площадку и покидайте её только вместе со своим классом в сопровождении учителя.
Не выходите за пределы спортивной площадки. Если на площадке занимаются одновременно два класса, не заходите на территорию другого класса.
Во время выполнения упражнений будьте внимательны. Старайтесь не упасть, не толкнуть других учеников, не наступить на что-то острое.
Если на уроке предполагается выполнение таких упражнений, как метание спортивных снарядов, будьте очень осторожны. Следите за тем, чтобы не попасть таким предметом в других учеников и чтобы одноклассник не попал в вас.
Правила поведения в бассейне
Сейчас во многих школах есть бассейны, где проходят уроки физкультуры. Если в школе нет бассейна, то нередко класс посещает его в каком-либо спортивном комплексе.
Обычно уроки физкультуры в бассейне очень нравятся ребятам. Плавание не только полезно для здоровья, укрепляет и закаляет организм. Оно доставляет немало удовольствия и радости.
Многие из вас любят плавать, нырять, играть в воде. Однако нельзя забывать, что бассейн — место повышенной опасности.
✏ Нахождение в воде требует от вас особенной осторожности и строгого соблюдения мер безопасности.
Ваше посещение бассейна начинается с подготовки к этому уроку.
Если вы идёте в бассейн из дома, старайтесь не опаздывать. Скорее всего, опоздавших не пустят в бассейн.
Заранее соберите все необходимые для бассейна вещи.
В бассейне вам необходимо иметь:
1) купальник или плавки;
2) резиновую шапочку;
3) купальные шлёпанцы;
4) махровое полотенце;
5) мыло в мыльнице, губку и шампунь (в отдельном мешке);
6) сменную обувь.
Принимайте пищу не позднее чем за 2—3 часа до начала занятия. Плавать, как говорится, на полный желудок, очень вредно для здоровья.
Не берите с собой и не оставляйте в гардеробе (раздевалке) ценные вещи и деньги. Возможно, в вашем бассейне есть специальное место, где можно их оставить. Если такой возможности нет, то постарайтесь в дни занятий в бассейне не брать с собой много денег и не надевать дорогие украшения.
Если вы плохо себя чувствуете, предупредите об этом учителя.
В душе не балуйтесь, не бегайте, не играйте. Очень легко поскользнуться на мокром полу и получить травму.
Находясь в воде, надо быть особенно внимательными и осторожными.
✏ Входите в воду и выходите из неё строго по команде учителя.
Нельзя баловаться, громко кричать и шуметь.
Не толкайте в воду ваших одноклассников.
Не ныряйте навстречу друг другу.
Нырять с бортика бассейна можно только по команде учителя.
Не «топите» других учеников.
✏ Не следует звать на помощь взрослых, если она вам не требуется на самом деле.
Если вашему однокласснику стало плохо и он начал тонуть, немедленно позовите учителя.
✏ Если вы начали тонуть, не паникуйте, а попытайтесь удержаться на поверхности воды и зовите на помощь.
Находясь в воде, делайте только те упражнения, о которых говорит вам учитель.
Играя в какие-либо спортивные игры, соблюдайте установленные правила.
В воде старайтесь постоянно двигаться, чтобы не замёрзнуть и избежать переохлаждения. Если у вас начался сильный озноб, появились мурашки («гусиная кожа») или посинели губы, следует с разрешения учителя покинуть бассейн и принять тёплый душ.
Если вам по каким-либо причинам нужно выйти из воды, попросите разрешения у учителя.
После плавания надо принять тёплый душ. Вытирайтесь полотенцем насухо, волосы высушите феном. Перед тем как выходить на улицу после бассейна, убе-дитесь, что вы тепло одеты.
Правила безопасности при езде на лыжах
Если зимой ваш урок физкультуры проходит на лыжах, будьте особенно внимательны, иначе можно получить травму. Поэтому делайте только то, что говорит учитель.
Если вы не умеете кататься на лыжах, очень внимательно слушайте объяснения учителя.
Не выставляйте вперёд и в стороны лыжные палки. Не поднимайте их острыми концами вверх.
Проследите, чтобы лыжные ботинки, лыжи и палки соответствовали вашему размеру и росту.
Ваша одежда должна соответствовать погоде. Она должна быть одновременно тёплой, лёгкой и удобной. Не забудьте надеть шапку и перчатки.
Если ваше занятие проходит в парке или в лесу, не отставайте от класса, не сворачивайте с лыжни.
Если вы спускаетесь с горки на лыжах, ноги слегка согните в коленях, лыжные палки отведите назад.
✏ Не спускайтесь с горки, если вы плохо катаетесь на лыжах или боитесь.
В зал
одни не заходите,
Педагога подождите!
2. Физкультурой
заниматься –
Надо в форму одеваться!
А в одежде повседневной
Заниматься даже вредно!
3. Чтобы ножки закалять,
Надо обувь детям снять!
4. Воспитателя слушайте
внимательно,
И всё получится обязательно!
5. Если будете
озорничать,
То можно что-нибудь сломать:
Можно ноги повредить
Или лоб себе разбить. На лесенке, шесте,
канате
Будьте очень вы внимательны!
Ждите воспитателя для страховки,
Даже если вы очень ловки!
7. В движении друг другу
не мешайте,
А если надо помогайте!
8. В мяч аккуратно
играйте
И окон не разбивайте!
Вы с мячом туда идите,
Где решетки разглядите!
9. Взяв скакалки,
разойдитесь,
Место для себя найдите. Чтоб друг другу не мешать
И скакалками не задевать!
10. На полосе препятствий
Будьте вновь внимательны:
Не толкайтесь, не спишите,
На всё внимательно смотрите!
11. Порядок в зале
соблюдайте,
Места инвентаря запоминайте!
Всегда его вы убирайте
И педагогу помогайте!
12. После занятия надо
обуться
И дружно всем вместе в группу вернуться!
А в группе надо умываться
И в повседневную одежду переодеваться!
13. Беда на занятии может
случиться,
Ведь кто-то может повредиться. Тихонько на скамейку садитесь
И указанья воспитателя ждите. Он помощь первую окажет
И, что вам делать дальше, скажет!
14. На улице будете
заниматься,
Надо в специальную форму одеваться:
Спортивный костюм, а ножки кроссовки –
Бегать и прыгать будете ловко. Туфли, ботинки, супер-сапожки
Не украшают спортивные ножки. Юбки и джинсы в шкаф положите,
Когда на физкультурное занятие спешите. Коль на улице жара –
Раздевайся детвора!
Коль холодный ветерок –
Кофту надевай, дружок!
17. При прохладе
одевайся,
Но смотри, не утепляйся!
Тонкая шапочка и свитерок,
Вот и готов ты идти на урок!
18. Носки и перчатки не
забывай:
Ноги и руки свои защищай!
Шарфик стоит одевать
И ворот свитера поднять. После улицы
переоденься
И в сухое быстро оденься. Про воду, конечно же, не забывай –
Лицо и руки умывай!
20. Правила эти не забывайте
И постоянно их выполняйте!
Требования безопасности в
экстремальных ситуациях. Учащийся должен:
в экстремальных ситуациях прекратить занятие,
организованно, под руководством учителя
покинуть место проведения занятия через
запасные выходы согласно плану эвакуации.
Требования безопасности при
несчастных случаях. Учащийся должен:
при получении травмы или ухудшения
самочувствия прекратить занятия и
поставить в известность учителя
физкультуры;
с помощью учителя оказать
травмированному первую медицинскую
помощь, вызвать врача;
Доклад “Техника безопасности на уроках физкультуры”
Техника безопасности на уроках физкультуры.
Уроки по физической культуре всегда связаны с повышенным риском
травматизма. Это накладывает на учителя по физкультуре высокие
требования к исполнению техники безопасности. Преподаватель, а также
каждый ученик должны неукоснительно придерживаться установленных
правил. Руководство заведения обязано обеспечить соответствие
нормативам безопасности спортивный зал, открытую спортивную площадку,
а также спортивный инвентарь и любое дополнительное оборудование ,
использующееся на уроках. В случае если преподаватель физкультуры
обнаружил несоответствие каких-либо объектов, связанных с занятиями,
установленным нормам, он должен незамедлительно уведомить об этом
руководство интерната и прекратить использовать их в уроках до устранения
Профилактика детского травматизма – одна из важнейших задач
современного общества, которая должна быть достигнута, в первую очередь,
соблюдением техники безопасности на занятиях физкультуры.
Техника безопасности на уроках физической культуры.
Проблеме соблюдения техники безопасности на уроках физической
культуры, несомненно, отводится одно из важных мест в системе
организации учебно-воспитательного процесса школьников. Следуя
общепринятым нормам и стандартам, учитель физкультуры должен всегда
четко знать инструкцию по техники безопасности. В соблюдении техники
безопасности как учителем так и воспитанниками должны быть обязательно
соблюдены все установленные пункты, которые должны быть обязательными
для каждого учителя физкультуры при организации проведении учебных и
внеклассных занятий по физической культуре и спорту.
Существуют основные общие правила поведения на
занятиях физической культурой, которые нужно усвоить всем учащимся.
Согласно им каждый учащийся обязан:
Заниматься только с учителем или его помощниками, обязательно
выполнять все их указания.
Быть в соответствующей форме – одежде и обуви, следить за ее
Не покидать без разрешения учителя место занятий.
При выполнении с товарищами по классу физических упражнений быть
внимательным и осторожным, не мешать друг другу, не толкаться, не
разговаривать, не кричать.
Во время бега, прыжков, метаний не стоять на пути разбега и месте
приземления учащихся или спортивного снаряда.
При выполнении упражнений и особенно в подвижных играх помогать
друг другу, не нарушать правила игры, избегать столкновений с
соперниками, не допускать грубых приемов.
Не нарушать определённую учителем организацию урока; быть
внимательным, сосредоточенным при выполнении упражнений
Заниматься только на исправном спортивном оборудовании, с исправным
инвентарем, закончив выполнение упражнений, класть инвентарь в места его
На спортивной площадке и в зале не сорить, следить за их чистотой.
На занятиях легкой атлетикой необходимо:
После пробегания линии финиша с максимальной скоростью не
останавливаться, а продолжать бег.
Во время бега не пересекать дорогу соперникам, не забегать на соседнюю
дорожку; при групповом старте не толкаться
Во время метаний не стоять в близи метающего, или впереди него, не
находится в секторе приземления метательных снарядов, метать мяч, гранату
в определённом учителем секторе и по команде; не ходить за снарядом в
поле без разрешения учителя;
При выполнении прыжков в длину и высоту соблюдать определенный
временной интервал. Не оставлять в прыжковой яме лопаты, грабли и др.
На занятиях гимнастикой необходимо:
Перед каждым занятием добросовестно выполнять упражнения на
разогревание основных групп мышц и связок.
Соблюдать правила работы на отдельных снарядах.
Нельзя без разрешения учителя выполнять сложные, еще не изученные
упражнения. Не выполнять сложные упражнения на гимнастических
снарядах без страховки и помощи;
Нельзя выполнять опорные прыжки без страховки, не приземляться на
Выполнять упражнения на гимнастической стенке можно только при
наличии под ними необходимого качества матов.
Нельзя спускаться вниз по канату или месту соскальзывания.
Нельзя находиться вблизи гимнастического снаряда, если на нем работает
другой ученик.
Нельзя переносить тяжелые снаряды и инвентарь, крутить крепежные
На занятиях по лыжной подготовке необходимо:
Заниматься в специальной спортивной одежде, соответствующей
погодным условиям.
Получив инвентарь (лыжи, палки) необходимо проверить их исправность и
соответствие росту.
Во время спусков на лыжах с горки интервал между учащимися должен
быть не менее 30 метров.
Во время спусков на лыжах нельзя выставлять лыжные палки вперед.
Необходимо следить учителю за тем, чтобы не было обморожений
открытых частей тела.
Лыжник, идя за другим лыжником, должен сохранять дистанцию не менее
Уступать лыжню при обгоне; не спускаться на лыжах рядом с деревьями,
кустами, камнями, в перекрёстном направлении и не останавливаться у
подножия горы.
На занятиях спортивными играми:
Не нарушать правила игры, избегать столкновения с соперниками, не
Заниматься в соответствующей форме и обуви.
Не играть на скользком полу; избегать столкновений;
Нетрадиционные формы занятий
Практически самой распространенной формой занятия с детьми,
страдающими ДЦП, является фитбол-гимнастика на больших упругих мячах.
Фитболы могут быть разного размера в зависимости от возраста и роста
занимающихся. Так для детей 3-5 лет диаметр мяча должен быть равен 45
см, от 6 до 10 лет — 55 см, для детей, имеющих рост от 150 до 165 см,
диаметр мяча должен составлять 65 см, для детей и взрослых, имеющих рост
от 170 до 190 см, — 75 см. Фитбол способствует хорошей релаксации мышц,
а естественная выпуклость мяча может использоваться для коррекции
различных деформаций позвоночника.
Прежде чем приступить к занятиям, следует ознакомиться с
Правильная посадка на фитболе предусматривает оптимальное
взаиморасположение всех звеньев тела. Посадка на мяче считается
правильной, если угол между туловищем и бедром, бедром и голенью,
голенью и стопой равен 90°, голова приподнята, спина выпрямлена, руки
фиксируют мяч ладонями сзади, ноги на ширине плеч, стопы параллельны
друг другу. Такое положение на мяче способствует устойчивости и
симметричности, главным условиям сохранения правильной осанки. Острый
угол в коленных суставах опасен, так как создает дополнительную нагрузку
на связки при выполнении упражнений, сидя на мяче.
Необходимо правильно и своевременно использовать страховку,
самостраховку и помощь для профилактики травматизма. Кроме того, на
полу и одежде занимающихся не должно быть никаких острых предметов,
чтобы не повредить мяч. На занятия надевать удобную одежду и
нескользкую обувь.
Начинать с простых упражнений и облегченных исходных положений,
постепенно переходя к более сложным.
Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять
Избегать быстрых и резких движений, скручиваний в шейном и
поясничном отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц шеи и
спины. Резкие повороты, скручивания, нагрузка по оси повреждают
межпозвонковые диски, увеличивают нестабильность позвоночно-
двигательных сегментов, нарушают вертебробазилярное кровообращение.
При выполнении упражнений лежа на мяче не задерживать дыхания,
особенно это касается исходного положения лежа на животе на мяче, так как
длительное сдавливание диафрагмы затрудняет дыхание.
При выполнении упражнений лежа на спине на мяче и лежа на груди
на мяче, голову не запрокидывать, затылок и позвоночник должны
составлять одну прямую линию.
При выполнении упражнений мяч не должен двигаться.
При выполнении упражнений лежа на животе на мяче с упором
руками на полу, ладони должны быть параллельны друг другу и
располагаться на /ровне плечевых суставов.
Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на
растяги вание и расслабление.
На каждом занятии стремиться к созданию положительного
эмоциональ ного фона, бодрого, радостного настроения Важна также
эстетика выполнения упражнений.
Занятия на фитболе могут проводиться через день или два раза в
неделю. Продолжительность занятий для детей до 5 лет 15—20 мин, для
детей 6—7 лет — 25—30 мин, в более старшем возрасте — до 40—45 мин.
Каждое упражнение повторять, начиная с 3—4 раз, постепенно
увеличивая до 6—8 повторений. Упражнения выполнять, исходя из принципа
рассеивания нагрузки в разных исходных положениях на разные группы
мышц. В конце занятия используются упражнения ля восстановления
дыхания и расслабления
Нормы температур воздуха для проведения занятий по лыжной
подготовке: Младшие учащиеся – безветрие или слабый ветер – 10С,
умеренный ветер – 12С, при сильном ветре не проводятся.
Старшие учащиеся – безветрие или слабый ветер – 20С, умеренный ветер –
15С, при сильном ветре не проводятся.
Общая техника безопасности на уроках физкультуры так же включает
в себя требования к техническому, санитарному, организационному,
пространственному, медицинскому и т. оснащению уроков по физической
культуре. Спортивный зал должен соответствовать формам проведения
физкультуры. Помещения спортивных залов, размещенное в них
оборудование должны удовлетворять требованиям строительных норм и
правил, а так же правилам по электробезопасности и пожаробезопасности.
Влажная уборка должна проводиться 2 раза в день; После каждого
проведенного занятия зал должен проветриваться; Инвентарь должен
находится в хорошем состоянии. Все спортивные снаряды и оборудование,
установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий,
должны находиться в полной исправности и быть надежно закреплены.
Надежность установки и результаты испытаний инвентаря и оборудования
должны быть зафиксированы в специальном журнале. Размещение
оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого
гимнастического снаряда. Если в спортивном зале есть какие – то неполадки
то занятия не проводятся;
преподава -телей, внимательно проверяя состояние инвентаря и контролируя
поведения учащихся.
Правила безопасности на уроках физической культуры
Правила техники безопасности на уроке физкультуры представляют собой системы комплексных мер по обеспечению безопасного занятия спортом в учебных заведениях, такие правила регламентируются законодательством об образовании и представляют собой комплекс рекомендаций в зависимости от определенного вида занятий спортом.
Порядок поведения при занятии спортом в закрытом зале или помещении
В рамках осуществления безопасной деятельности законодательство выделяет 2 большие группы субъектов осуществления таких правил:
Краткие правила безопасности и требования к учащимся при занятиях физкультурой
Важно! При возникновении нештатной ситуации или получения травмы учеником ответственность несет учитель, так как во время нахождения на уроке и в образовательном учреждении в соответствии с законом об образовании ответственность за здоровье лежит на учебном персонале.
Запреты для школьников во осуществления учебы
До начала занятия в обязанности школьника входит:
- Принести и надеть форму одежды, предусмотренную требованиями школы;
- Не заходить на место проведения учебы без указания преподавателя;
- Построиться для начала занятия в одном месте;
- Не нарушать целостность спортивного инвентаря и иного оборудования;
- Не проявлять агрессивных действий в отношении своих одноклассников.
Также условия пред непосредственным учебным занятием присутствуют и в отношении работника школы:
- Проверить подготовку спортивного зала, иного помещения или площадки к учебному процессу на предмет целостности инвентаря, оборудования, конструкции, отсутствие потеков трещин в зале и иных негативных факторов, которые могут напрямую повлиять на безопасность учебного процесса;
- Осуществить подготовку необходимого инвентаря и проверить его целостность и безопасность перед проведением учебного процесса.
Требования к школьникам перед и во время занятий
Самое строгое соблюдение техники проведения урока требуется со стороны учащихся во время непосредственного учебного процесса:
- Школьники не должны допускать применение спортивных принадлежностей не по назначению, тем более для нанесения вреда здоровью своим одноклассникам;
- Соблюдать требования по дисциплине и во всем слушаться своих учителей при выполнении определенных упражнений;
- Сохранять целостность спортивного инвентаря;
- Знать после прохождения инструктажа, где находится аварийный выход, а при возникновении нештатного происшествия или чрезвычайного происшествия без паники централизованно и под присмотром педагогического работника покинуть опасное помещение или участок территории;
- Предпринимать меры предосторожности при выполнении спортивных задач и не допускать нанесения вреда здоровью гражданам.
Условия действий при возникновении нештатных ситуаций на уроке
После окончания учебного процесса обучаемые обязаны централизованной группой собраться на построение и покинуть территорию спортивного зала или площадки, проследовав в раздевалки при их наличии. До сбора общей группы или класса покидать помещение запрещается. Эта мера необходима для недопущения нарушения рекомендаций в части отсутствия допуска ученика к спортивному инвентарю вне учебного времени.
После окончания занятия весь спортивный инвентарь должен быть сложен в место хранения и подвергнуться учету на предмет целостности или наличия повреждений со стороны учителя.
Обратите внимание! При возникновении травмы после окончания занятия вследствие обучения физической культуре должна быть создана специальная комиссия для определения точных причин, а обучаемый в обязательном порядке направляется в медицинское учреждение для прохождения обследовании.
Правила безопасности на уроке физкультуры
- Правила безопасности на уроках физической культурыТехника безопасности на уроках физкультуры до начала занятийИнструкция по технике безопасности на уроках физкультуры во время занятийТехника безопасности на уроках физической культуры после занятий
- Техника безопасности на уроках физкультуры до начала занятий
- Инструкция по технике безопасности на уроках физкультуры во время занятий
- Техника безопасности на уроках физической культуры после занятий
- Правила поведения на спортивной площадке
- Методические рекомендации по профилактике травматизма
Занятия физической культурой в образовательных учреждениях предполагают наличие специального свода правил поведения для обеспечения полной безопасности обучающихся. При этом правила безопасности на уроке физкультуры в обязательном порядке оформляются документально и должны присутствовать в каждом учебном заведении.
При осуществлении деятельности на специальных площадках на открытом воздухе также требуется соблюдение определенных правил. Такие действия сопряжены с повышением уровня подвижности граждан и уменьшением контроля со стороны педагогического персонала, что соответственно может привести к получению травм. Ученики должны во время действий строго следовать командам учителя, не нарушать целостность инвентаря, не применять его против своих одноклассников или иных граждан.
Кроме того, при следовании на такую площадку обучающиеся должны идти централизованный группой, так же как и при покидании зала. В отдельных случаях при трудных и опасных с учениками старших классов осуществляются специальные обучающие мероприятия и учениками проставляются отметки в журнале учета правил техники занятий.
В случае нарушения таких правил ответственность за вред здоровью учитель не понесет, но только при достижении обучаемым возраста 16 лет. К тому же на спортивной площадке запрещается применять предметы спорта для иных целей, наносить травмы иным подростками и детям, приводит данные предметы в негодность.
Обратите внимание! Возбраняется употреблять пищу, пить воду ведома педагогического работника и покидать зал или площадку на которых проходят мероприятия.
Требования безопасности во
время занятий
Учащимся нельзя:. покидать место проведения занятия
без разрешения учителя;
толкаться, ставить подножки в
строю и в движении;
мешать и отвлекать при объяснении
заданий и выполнении упражнений;
резко изменять направление
своего движения;
жевать жевательную резинку.
Требования безопасности во
время занятий лёгкой атлетикой
Метание
Перед метанием убедиться, что в
направлении броска никого нет. При групповом метании стоять с левой
стороны от метающего. Находясь вблизи зоны метания, следить
за тем, чтобы выполняющий бросок был в
поле зрения.