Тест « Лыжная подготовка»
а) плугом б) торможение падением в) боком
а) елочкой б) лесенкой
а) только одиночным б) только общим в) одиночным, парным и общим
а) коньковый б) классический
а) эти лыжи должны быть на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода.
б) эти лыжи должны быть на 10-20 см длиннее, чем лыжи для классического хода.
в) длинна лыж не имеет значения
а) нет б) да
а) нет, обязан уступить в любом случае
в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный двухшажный ход
в) попеременный четырехшажный ход
а) 1984 б) 1878 в) 1956
а) может не уступать лыжню
б) следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами
в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей
Шкала правильных ответов тестового задания по лыжным гонкам
Тест « Лыжная подготовка» для 3 класса
Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника?
Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из деревьев?
Ступающий лыжный ход это
а) левая рука выносится вперёд вместе с правой ногой, а правая рука – с левой ногой
б) одновременная работа рук и ног
в) левая рука выносится вперёд вместе с левой ногой, а правая рука – с правой ногой
Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?
Как осуществляется подъём «лесенкой» ?
а) лицом к склону
б) боком к склону, приставными шагами
в) спиной к склону
Какой из рисунков демонстрирует торможение «плугом»?
При какой температуре разрешается кататься на лыжах во 2-3 классах?
а) до -15 С
б) до – 10 С
в) до – 20 С
Как должен одеваться ученик на уроки лыжной подготовки?
а) куртка, не промокаемые штаны, шапка, рукавицы
б) шуба, рукавицы, шарф, шапка
в) ветровка, без рукавиц, без шапки
Как правильно переносить лыжи?
а) лыжи – вверх носками, палки – кольцами вверх
б) лыжи – вперёд носками, палки – вперёд кольцами
в) лыжи – вверх носками, палки – кольцами вниз
Как правильно выполняется торможение «плугом»?
а) сведение пяток, разведение носков, лыжи на ребро
б) сведение носков лыж, разведение пяток, лыжи на ребро
в) сведение носков лыж друг на друга, разведение пяток
Напишите какие стойки лыжника вы знаете?
Из чего состоит цикл попеременного двухшажного хода?
а) из трёх скользящих шагов и трёх попеременных отталкиваний палками
б) из одного скользящего шага и одного отталкивания палками
в) из двух скользящих шагов и двух попеременных отталкиваний палками
Какие первые признаки обморожения?
а) красный нос
б) по беление кожи
в) красные щёки
Как правильно подобрать лыжи?
а) палки высотой по плечо, лыжи по кисть вытянутой вверх руки
б) палки по пояс, лыжи по росту лыжника
в) палки по пояс, лыжи на 50 см выше роста
Как нужно правильно падать?
а) на спину, палки вверх
б) на бок, палки прижаты к туловищу
в) вперёд, палки прижаты к туловищу
Как правильно лыжник должен переходить дорогу?
а) снять лыжи и перейти дорогу, держа лыжи в руках
б) перейти в лыжах, по пешеходному переходу
в) снять лыжи и перейти по пешеходному переходу, держа лыжи в руках
Тест «Лыжная подготовка»
Внимательно прочитайте текст.
Выберите правильные варианты ответов, ответы оформите в виде таблицы:
В каких странах наиболее развит лыжный спорт?
Франция, Бельгия, Германия
Швеция, Норвегия, Финляндия
Англия, Италия, Испания
В каком году впервые лыжные гонки были включены в программу зимних
Самый распространенный лыжный ход:
Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию
В каких видах спорта соревнуются лыжные двоеборцы?
Слалом, лыжные гонки
Прыжки с трамплина, биатлон
Фристайл, скоростной спуск
Лыжные гонки, прыжки с трамплина
Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у мужчин лыжников максимальной по протяженности?
Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у женщин лыжниц максимальной по протяженности?
Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по
При передвижении на лыжах применяют одновременный:
Обучение передвижению на лыжах начинают с:
поворота на месте
подъемов и спусков
ступающего и скользящего шага
Самый удобный способ подъема наискось:
Выбор способа подъема в гору зависит от:
Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:
Определить на рисунке торможение «плугом»:
в. ═
Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой?
Предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими чтобы уравнять возможности называют:
Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?
только в том случае, если до финиша остается 200 м и менее
В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал:
касанием рукой лыжника
касание палкой лыж соперника
наездом на пятки лыж соперника
Каким должен быть старт в индивидуальных гонках лыжников на
Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше –
Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?
эти лыжи должны быть на 5-10 см длиннее, чем лыжи для классического хода
эти лыжи должны быть на 10-20 см короче, чем лыжи для классического хода
длина лыж не имеет значения
Какой длины должны быть лыжные палки для конькового хода?
на 10-15 см короче, чем в классическом ходе
на 10-15 см длиннее, чем в классическом ходе
одинаковые по высоте как и в классике
Цель отталкивания палками в одновременном бесшажном ходе?
В одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные
на уровне креплений
Назовите лыжный ход, применяемый на подъемах малой и средней крутизны, а так же на равнине при плохих условиях скольжения:
одновременный бесшажный ход
г.дновременный двухшажный ход
В каком старте обычно используется интервал в 30 с?
одиночный или парный
Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество:
28. По структурным биомеханическим признакам лыжные гонки носят:
физические упражнения ациклического характера
комбинированные физические упражнения
физические упражнения циклического характера
Ответы на тест:
Контрольно-измерительные материалы (тест) составлены в форме тестирования, которые позволяют расширить и углубить полученные знания по разделу «Лыжная подготовка».
Основное назначение тестов – оценивание учебных знаний по теме «Лыжная подготовка» в 5 классе по предмету «Физическая культура».
контроль качества текущих знаний учащихся по разделу «Лыжная подготовка»
повторить и обобщить знания учащихся по пройденным темам
выработать умения пользоваться контрольно-измерительными материалами
Текст тестовых заданий составлен в соответствии с основными положениями ФГОС ООО, основан на программе по предметной линии учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха 5-9 классы.
Работа рассчитана на учащихся 5 класса
Характеристика содержания тестов
Предлагаются тестовые задания с выбором ответа из 10 вопросов:
В вопросах №1,2,3,4,5, 6,9 каждое задание содержит 3 варианта ответов, из которых учащиеся выбирают один правильный.
В вопросах №7,8 написать правильный ответ.
В вопросе №10 назвать не менее 2 спортсменов.
Все задания оцениваются в 1 балл
Время выполнения работы
На выполнения каждого задания отводится 1-2 минуты.
Примерное время на выполнение теста – 10-15 минут
Оценка выполнения тестовых заданий
Учащимся в конце теста выставляется оценка.
При получении оценки «2» учащимся предоставляется возможность пройти тест снова.
Тест по теме «Лыжная подготовка» для учащихся 5 класса.
1. При проведении соревнований по лыжным гонкам нужно соблюдать правила:
а) Если вы сошли с дистанции и не можете продолжать соревнования, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.
б) Во время соревнований можно сокращать (срезать) дистанцию.
в) Догнав соперника, нельзя его обгонять.
2. Для занятий лыжным спортом желательно одеть:
а) Шорты, майку, кеды.
б) Спортивную куртку, лыжную шапочку, варежки (перчатки).
в) Спортивную кофту, тонкие носки.
3. Лыжи и палки подбирают:
а) По возрасту.
б) По цвету.
в) По росту.
4. Ваши действия при переохлаждении организма:
а) Занести пострадавшего в помещение, согреть с помощью одеял, дать выпить сладкого, горячего чая.
б) Пострадавшего перенести в тень, расстегнуть верхнюю одежду.
в) Пострадавшему обеспечить покой и неподвижность.
5. Какой лыжный ход изображен на рисунке?
а) Попеременный двухшажный ход
б) Одновременный бесшажный ход
в) Одновременный одношажный ход
6. Какой лыжный ход изображен на рисунке?
7. Назовите лыжный ход:
-Лыжник одновременно сильно отталкивается палками, скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается, туловище при этом наклоняется до горизонтального положения.
8. Назовите лыжный ход:
– С шагом левой ноги вперед выносится правая палка, одновременно левой рукой и правой ногой делается толчок – тяжесть переносится на левую ногу. Правая нога после толчка расслабляется и по инерции идёт назад – вверх, поднимая пятку лыжи. Туловище при этом наклонено вперёд, правая рука заканчивает вынос палки вперёд, кисть на уровне плеча. Из этого положения лыжник готовится сделать следующий шаг. Продолжая скольжение на левой ноге, он ставит правую палку с нажимом на снег и ею отталкивается. С одновременным подтягиванием правой ноги и переносом на неё тяжести тела продолжается вынос левой руки вперёд: скольжение происходит на правой лыже. Цикл хода завершен и в дальнейшем повторяется.
9. Чем отличается одновременный бесшажный ход от попеременного двухшажного хода:
а) Работой рук и ног
б) Работой только рук
в) Работой только ног
10. Назовите известных российских лыжников, биатлонистов 1.__________________________________________________________________