Инструкция для учащихся при занятиях лыжной подготовкой
Настоящие ТРЕБОВАНИЯ вводятся во все учебные заведения Республики Беларусь для обязательного ознакомления учащихся при занятиях физической культурой или спортивных тренировках.
Приступая к занятиям тем или иным видом учебной программы, учащиеся обязаны ознакомиться с инструкцией, знать технику выполнения элементов физических упражнений.
Ознакомление с инструктивными требованиями по технике безопасности для всех учащихся должно быть обязательным. Приступая к специализированным занятиям, учащиеся знакомятся с порядком и особенностями, как страховки, так и взаимопомощи друг другу, так как особенности выполнения тех или иных упражнений, связанных с конкретными умениями и навыками, предъявляет к ним тот необходимый минимум обязательных знаний, который позволяет избежать травматизма, а также быстрее освоить само упражнение.
раскрыть » / « свернуть
Физической культурой
Проблеме соблюдения техники безопасности на занятиях
физической культурой, несомненно, отводится
одно из важных мест в системе организации
учебно-воспитательного процесса. Следуя
общепринятым нормам и стандартам, преподаватель
физической культуры должен всегда четко
знать инструкцию по техники безопасности. В соблюдении техники безопасности, как
преподавателем, так и учащимися должны
быть обязательно соблюдены все установленные
пункты, которые должны быть обязательными
для каждого преподавателя физической
культуры при организации проведении
занятий по физической культуре и спорту.
Преподаватели физической культуры обязаны
соблюдать нормы и правила безопасности
при проведении занятий физической культуры
и спортом, спортивных соревнований и
физкультурно-спортивных зрелищных мероприятий,
не допускать причинение вреда спортсменов.
Общие требования
по технике безопасности, относящиеся непосредственно к преподавателю
по физической культуре, включают в себя
следующие обязательные компоненты:
Преподаватели физической культуры
в своей практической деятельности по
физическому воспитанию должны руководствоваться
инструкцией по технике безопасности,
государственными актами и документами
по охране труда, и осуществлять контроль
за соблюдением занимающимися правил
и инструкций по охране труда.
Преподаватель физической
культуры или другое лицо, проводящее
занятие по физической культуре и спорту,
несет ответственность за сохранность
жизни и здоровья обучающихся воспитанников.
Преподаватель физической
культуры должен:
– проходить
курсы (не реже 1 раза в 5лет)
по охране труда;
– принимать участие в испытании спортивных
снарядов и оборудования;
– вносить предложения
по улучшению условий проведения тренировочного
процесса;
– организовывать
изучение учащимися правил по
охране труда в быту и т.
Преподаватель физической культуры
должен знать:
– медицинскую группу, к которой учащиеся
отнесены по результатам медицинского
осмотра;
– учащихся, освобожденных
врачом от физических упражнений.
Должностные лица
физкультурно-оздоровительных и спортивных
сооружений должны обеспечивать надлежащее
техническое оборудование мест проведение
спортивных занятий и соревнований в соответствии
с правилами безопасности и санитарно
– гигиеническими нормами и должны нести
ответственность за охрану здоровья при
проведении занятий физической культурой
и спортом, спортивных соревнований и
физкультурно-спортивных зрелищных мероприятий. Общие требования к технике безопасности
при занятиях физической культурой так
же включают в себя требования к техническому,
санитарному, организационному, пространственному,
медицинскому и т. оснащению занятий
по физической культуре:
- Спортивный зал должен соответствовать формам проведения занятий. Помещения спортивных залов, размещенное в них оборудование должны удовлетворять требованиям строительных норм и правил, а так же правилам по электробезопасности и пожаробезопасности. Особые требования предъявляются к полам, стенам, потолку, освещенности, вентиляции спортивных залов, наличию шкафов, раздевалок, плана эвакуации, пожарного щита с набором ручного противопожарного инвентаря и т.д.;
- Влажная уборка должна проводиться 2 раза в день;
- Инвентарь должен находиться в хорошем состоянии. Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны находиться в полной исправности и быть надежно закреплены. Надежность установки и результаты испытаний инвентаря и оборудования должны быть зафиксированы в специальном журнале. Размещение оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого спортивного снаряда. Так же существуют особые требования к определенному спортивному инвентарю и оборудованию: жердям брусьев, грифам перекладин, гимнастическим бревнам, опорам гимнастического козла, гимнастическим матам, гимнастическим мостикам, канатам для лазания, шведской стенке, гимнастической скамейке, гимнастической палке, мячам набивным, весу спортивных снарядов для метания, лыжному инвентарю, баскетбольному щиту, баскетбольному мячу, волейбольным стойкам, волейбольным сеткам, волейбольным мячам и т.д.;
- Если в спортивном зале есть какие – то неисправности, то занятия не проводятся;
- После каждого проведенного занятия зал должен проветриваться;
- Нельзя выполнять упражнений на спортивных снарядах без преподавателя или его помощника, а также без страховки;
- Необходимо соблюдать принципы доступности, последовательности при проведении занятий; проводить разминку и увеличивать время, отведенное на нее, при сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности;
- Снижать нагрузку или увеличить время отдыха при появлении у занимающихся признаков утомления; обеспечивать страховку при выполнении ими сложных технических элементов;
- Следить за выполнением учащимися инструкций, правил поведения на занятиях по физической культуре и принимать решение об отстранении от участия в тренировочном процессе за грубое нарушение;
Организовывать учащихся для
уборки спортивного инвентаря и оборудования
в места его хранения;
Производить тщательный осмотр
места проведения занятия;
Доводить до сведения ответственного
за спортзал и спортплощадку сообщение
обо всех недостатках в обеспечении тренировочного
процесса;
Существуют
определенный обязательный перечень документов
по технике безопасности в спортивных учреждениях:
- спортивными играми
- гимнастикой
- лыжной подготовки
- плаванием
- в тренажерном зале
- видами единоборств
- на соревнованиях
- по организации и проведению туристических мероприятий.
- в тренажерном зале
- на спортивном плоскостном сооружении
- в бассейне
- Укомплектованная медицинская аптечка, инструкция по оказанию первой доврачебной помощи при различных травмах и повреждениях.
- Журнал регистрации несчастных случаев (хранится у специалиста по охране труда).
- Сертификат соответствия для спортивного инвентаря и оборудования.
В каждом спортивном
учреждении должна быть инструкция по
мерам безопасности при занятиях
физической культурой и спортом, которая
утверждаются руководителем учреждения
и пересматриваются не реже одного раза
в пять лет. Типовая инструкция должна
содержать следующие разделы:
– требования безопасности во время
работы;
– требования
безопасности по окончании работы.
При необходимости
в инструкции можно включать дополнительные
разделы.
Таким образом,
преподаватели физической культуры
и спорта в своей практической деятельности
по физическому воспитанию должны руководствоваться
инструкциями по технике безопасности
и осуществлять контроль за соблюдением
учащимися правил и инструкций по охране
труда. Преподаватели по физической культуре
и спорту несут ответственность за сохранность
жизни и здоровья занимающихся воспитанников.
Спортивный травматизм. Характеристика,
причины травматизма и меры
его предупреждения
Вопросы предупреждения
спортивных травм не представляют собой
сугубо врачебную проблему. Они касаются
всех, кто обеспечивает учебно-тренировочные
занятия по физическому воспитанию, т. преподавателей, тренеров, судей, технического
персонала. Борьба за снижение травм на
занятиях по физическому воспитанию является
одной из важнейших обязанностей преподавателя,
заведующего кафедрой, работников медицинской
службы.
В спортивной жизни
встречаются различные травмы, повреждающие
ткани конечностей или отдельных органов,
это выводит человека из строя, мешает
заниматься трудом и спортом.
Для предупреждения спортивного
травматизма необходимо знать причины
и механизмы возникновения травм, а также
действенные способы их предупреждения. Это сохранит полноценную профессиональную
и спортивную работоспособность каждого
спортсмена и того, кто любит спорт.
Можно выделить
две основные группы причин спортивных
травм: группа «внешних» и группа «внутренних»
факторов.
К первой группе относятся:
– недостатки технического состояния
мест занятий и инвентаря;
– неправильная организация учебно-тренировочного
процесса;
– неблагоприятные метеорологические
условия;
– нарушение правил соревнований
со стороны судейской коллегии;
– несоблюдение режима питания.
Ко второй группе «внутренних» факторов, зависящих
от самого спортсмена, относятся:
– недостаточная физическая и
техническая подготовленность спортсмена;
– участие в соревнованиях и тренировках
после длительного перерыва в учебно-тренировочных
занятиях;
Меры предосторожности во время занятий физической культурой
- Введение
- Безопасность в физической культуре
- Правила безопасности для баскетбола, футбола и волейбола
- Заключение
- Список литературы
Тип работы:Реферат
Дата добавления:21. 2020
- Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой выпускной квалификационной работой!
- Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала для самостоятельной подготовки учебной работы.
Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!
Если вы хотите научиться сами правильно выполнять и писать рефераты по любым предметам, то на странице “что такое реферат и как его сделать” я подробно написала.
Глава 1. Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой
Легкая атлетика объединяет различные виды физических упражнений со стереотипными (повторяющимися в неизменном виде), циклическими (спортивная ходьба, бег), ациклическими (метания, прыжки) и смешанными движениями (кросс, барьерный бег). Во всех видах легкой атлетики более всего подвержены повреждениям голеностопный и коленный суставы. Особенно часты растяжения и разрывы связочного аппарата, надрывы и разрывы сухожилий (ахиллова сухожилия, головки двуглавой мышцы плеча), реже встречаются травмы мышц (спины, задней поверхности бедра). Кроме того, при общих стартах на кроссовых дистанциях возможно острое физическое перенапряжение сердечно-сосудистой системы. Иногда наблюдается так называемый гравитационный шок — кратковременная потеря сознания в результате резкой остановки после интенсивного бега.
Чтобы избежать травмирования во время занятий легкой атлетикой, необходимо выполнять следующие рекомендации по технике безопасности:1. Места проведения занятий следует постоянно содержать в порядке. Своевременно проводить ремонт беговых дорожек и легкоатлетических секторов. В зимнее время очищать их от снега, а в случае оледенения посыпать поваренной солью (песком, золой). В жаркое время резинобитумные и синтетические дорожки надо смачивать водой. Перед занятиями необходимо проверять исправность инвентаря и оборудования, состояние площадок. Бег на стадионе следует проводить только в направлении против часовой стрелки. Следить, чтобы в зонах безопасности во время бега и прыжков не было посторонних предметов и людей. В качестве финишной ленточки использовать только легкорвущиеся ткани и нитки. Использование капроновых, нейлоновых тканей и ниток должно быть исключено. Бежать на короткие дистанции при групповом старте следует только по своей дорожке, а во время бега исключить резко «стопорящую» остановку. Необходимо тщательно рыхлить песок в яме — месте приземления, а при прыжках подкладывать в обувь под пятку резиновые прокладки. Нельзя выполнять прыжки на неровном и скользком грунте с приземление на руки. Нельзя подавать снаряды броском. Перед метанием гранат и других предметов необходимо проверить, нет ли людей в направлении метания. При метании нельзя стоять справа от метающего (когда метание выполняется левой рукой — слева) и ходить за снарядами без разрешения преподавателя. Перед метанием следует вытирать снаряды насухо. Нельзя пересекать места, на которых проводятся занятия по метанию, бегу и прыжкам. Грабли и лопаты нельзя оставлять на местах занятий. Грабли надо класть зубьями вниз, а спортивную обувь — шипами вниз. Запрещается проводить на одной площадке одновременно занятия несовместимыми видами спорта (например, футбол и метания, футбол и бег и т.
- при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера (преподавателя);
- с помощью тренера (преподавателя) оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
- при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера (преподавателя) покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
- по распоряжению тренера (преподавателя) поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
По окончании занятий:
- организованно покинуть место проведения занятия;
- переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
- вымыть с мылом руки.
Безопасность в физической культуре
Общие правила безопасности.
Следующие правила можно считать общими для всех видов деятельности:
- Дисциплина в классе (будьте осторожны при работе с одноклассниками и не мешайте друг другу, не толкайтесь и не кричите).
- Делайте это только с учителем или его помощником, подчиняйтесь всем его подсказкам (запрещено делать трудные и неизвестные упражнения без учителя).
- Убедитесь, что вы разогрелись, что помогает разогреть все основные группы мышц.
- Не покидать класс без разрешения преподавателя.
- Соответствие спортивной одежды и обуви физическим нагрузкам, погодным и другим условиям. Обувь должна быть чистой и иметь нескользкую подошву.
- Одежду и обувь для занятий физкультурой необходимо приносить в сумке. Вы должны надеть тренировочный костюм и обувь перед началом занятий. В конце занятий вы должны снять спортивный костюм и обувь, надеть школьную форму (или другую одежду и обувь), умыть лицо и руки с мылом.
- Держите детскую площадку и зал чистыми и опрятными.
- Посещайте уроки, только если вам удобно.
- Все участники, освобожденные от физической активности по состоянию здоровья, должны присутствовать на занятиях.
Инструкция для учащихся при обучении плаванию
1 Травматизм во время занятий легкой атлетикой
У бегунов на длинные дистанции и у ходоков, помимо указанных выше повреждений, иногда возникают травматические невриты, главным образом седалищного нерва. Возможны также потертости кожи стоп.
При метаниях и толканиях копья, диска, гранаты, молота, ядра наиболее типичными повреждениями являются растяжения сумочно-связочного аппарата кисти, лучезапястного, локтевого и плечевого суставов, возникающие при резком рывке в момент бросания снаряда. Могут возникнуть также повреждения мышц спины. Бывают и ушибы различных частей тела и ушибленные раны вследствие удара брошенным снарядом, а также срывы кожи ладоней.
Причиной травм может быть и плохое состояние беговой дорожки, ям для прыжков, снарядов (ядра, шеста), несоответствие обуви данному виду спорта, плохая физическая подготовка спортсмена или недостаточно проведенная разминка.