ПРЕЗЕНТАЦИЯ ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ВОЛЕЙБОЛА

Техника безопасности в волейболе

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №303 с углубленным изучением немецкого языка и предметов художественно-эстетического цикла имени Фридриха Шиллера Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Работу выполнил учитель физической культуры, педагог дополнительного образования

Яковлева Людмила Николаевна

Cанкт-Петербург — 2019

Перед началом уроков или соревнований по волейболу необходимо надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользящей подошвой, соответствующую сезону, погоде и месту проведения. Нужно снять все украшения, ногти на руках должны быть коротко острижены. Проверяется исправность и надёжность спортивного инвентаря и оборудования, пол спортивной площадки должен быть сухим.

Мяч
Волейбольный мяч состоит из шести панелей кожи (естественной или искуственной) натянутой вокруг каркаса. Каждая панель состоит из трёх секций или рядов. Мяч может быть разноцветным или полностью белым. Длина окружности мяча 65-67 см; вес – 260-280 г. Внутреннее давление 0,30-0,325 кг/см²
(294,3-318,82 гПа).
Подачи
Верхняя прямая подача. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя лицом к сетке (прямо) . Мяч подбрасывают почти над головой и несколько впереди на высоту до 1,5 м. Замах выполняют вверх-назад, руку поднимают и отводят согнутой в локте за голову. Угол сгибания в локтевом суставе (плечо – предплечье) не должен быть меньше 90. Одновременно с замахом прогибаются в грудном и поясничном отделах, правое плечо отводят назад.
Нижняя боковая подача. Удар по мячу наносят ниже оси плечевого сустава, стоя боком к сетке. Существуют два варианта выполнения этой подачи. В обычном варианте замах производят в направлении вниз-назад в плоскости, наклонной в опоре примерно под углом 45. Правое плечо при этом отводят назад и опускают

Травмы в волейболе
При выполнении подач, чаще случаются травмы плечевого сустава, также встречаются травмы спины. Эти травмы происходят из-за неправильного исходного положения, или из-за неправильного подбрасывания мяча.

При выполнении верхних и нижних передач за голову случаются травмы пальцев, также встречаются травмы спины. Эти травмы происходят из-за неправильного положения рук или из-за расслабленных пальцев, неправильного начального положения тела.

При выполнении прямого нападающего удара случаются травмы кисти, пальцев, спины, а также встречаются травмы ног. Эти травмы происходят из-за неправильного положения руки, пальцев, излишнего прогиба в спине во время прыжка и приземления на прямые ноги.

При выполнении блокирования случаются травмы кистей, пальцев рук, а также травмы спины. Эти травмы происходят из-за неправильного положения рук, неправильного прыжка и из-за приземления после прыжка на прямые ноги.

При выполнении обманного удара встречаются такие же травмы, как и при нападающем ударе: травмы кисти, пальцев, спины, а также встречаются травмы ног. Эти травмы происходят из-за неправильного положения руки, пальцев, излишнего прогиба в спине во время прыжка и приземления на прямые ноги.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или

отстранен от участия в учебном процессе.

II. Требования безопасности перед началом занятий

• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму, спортивную

• снять с себя предметы, представляющие опасность для других (часы,

браслеты, висячие сережки и т. д.);

• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние

• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование,

необходимые для проведения занятия;

• под наблюдением учителя взять или положить мячи на стеллажи или в

любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно

было взять для выполнения упражнений;

убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут

использоваться на уроке;

• по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время занятий

При выполнении упражнений в движении учащийся должен:

• избегать столкновений с другими учащимися;

• перемещаясь спиной, смотреть через плечо;

• исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют

• соблюдать интервал и дистанцию;

Правила безопасности при игре в волейбол

Перед началом занятий обучающиеся обязаны: • коротко остричь ногти, снять с себя все украшения (кольца, перстни, цепочки, браслеты, серьги, часы и т.п. предметы); • надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой; • провести разминку всех групп мышц; • внимательно прослушать инструктаж по технике безопасности при игре в баскетбол. Обучающиеся, которые постоянно носят очки, должны закрепить их специальной резинкой.

Во время занятий обучающиеся обязаны: • соблюдать игровую дисциплину; • при выполнении прыжков, в случае столкновений и падений применять приемы самостраховки; • вести игру сухими руками.

Желательно, чтобы во время игры обучающиеся пользовались защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.). По окончании занятия обучающиеся обязаны снять спортивную форму и спортивную обувь, принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Требования к безопасности в особых ситуациях При плохом самочувствии обучающийся должен прекратить занятия и сообщить об этом учителю (тренеру). О получении травмы в ходе игры обучающийся должен немедленно сообщить учителю (тренеру) и попросить замену.

Гришанцева Екатерина Алексеевна Учитель ГБОУ школы № 571 Невского района Санкт-Петербурга Презентация к урокам Раздел программы: «Спортивные игры (волейбол)»

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ I. Общие требования охраны труда. К занятиям допускаются учащиеся: отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам; прошедшие инструктаж по мерам безопасности; имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий. Учащийся должен: заходить на площадку, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера; бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению; знать и соблюдать простейшие правила игры; знать и выполнять настоящую инструкцию. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в тренировочном процессе.

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ II. Требования безопасности перед началом занятий Учащийся должен: переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму, спортивную обувь; снять с себя предметы, представляющие опасность для других (часы, браслеты, висячие сережки и т. д.); убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы; под руководством тренера подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения тренировки; убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на тренировке; За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ II I . Требования безопасности во время занятий При выполнении упражнений в движении учащийся должен: избегать столкновений с другими учащимися; перемещаясь спиной, смотреть через плечо; исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры; соблюдать интервал и дистанцию; быть внимательным при перемещении по площадке во время выполнения упражнений другими учащимися; по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на свое место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны площадки. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ Требования безопасности во время занятий / урока: во время занятий на площадке не должны присутствовать посторонние лица игрок должен знать и при выполнении заданий и упражнений уметь применять приемы самостраховки и группировки во избежание получения травмы соблюдать игровую дисциплину начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде (сигналу) тренера, не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды тренера; внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) тренера; строго выполнять правила занятий; избегать толчков, ударов и столкновений с другими игроками; не выполнять упражнения, не убедившись в их безопасности для себя и окружающих не выполнять упражнений, не предусмотренных заданием тренера использовать спортивное оборудование и инвентарь только по прямому назначению. Во время игры нельзя: дразнить соперника; Заходить на его сторону; касаться сетки руками и виснуть на ней. по окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекайтесь, смотрите вперед, наклонив туловище и голову. I V . Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях учащийся должен: при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера; обо всех недостатках, отмеченных во время тренировки сообщить тренеру. под руководством тренера убрать спортивный инвентарь в места его хранения; организованно покинуть место проведения занятия; переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь.

Волейбол: основные моменты Шаг 2. Передача сверху Шаг 3. Прием снизу Шаг 4. Нижняя п одача Шаг 1. Волейбольные стойки

ВОЛЕЙБОЛЬНЫЕ СТОЙКИ Высокая стойка 1. Ноги на ширине плеч а/ параллельно друг другу или б/ одна впереди другой 2. Вес тела равномерно распределен 3. Колени слегка согнуты 4. Сохраняйте стойку даже во время перемещений по площадке 5. Следите за траекторией мяча 6. После удара по мячу займите исходную позицию

Волейбольные стойки Средняя стойка 1. Корпус наклонен вперед 2. Колени – впереди ступней 3. Плечи – впереди колен 4. Руки – над коленями 5. Держите руки параллельно бедрам 6. Сохраняйте стойку во время перемещений 7. Не соединяйте ладони 8. Колени и бедра направлены в сторону мяча 9. Перемещаясь, делайте шаркающие шаги 10. Провожайте взглядом мяч, отбитый вами 11. Переносите вес по направлению к цели вашего паса

Волейбольные стойки Низкая стойка 1. Колени согнуты более чем на 90 о 2. Вес перенесен вперед 3. Перемещайтесь к мячу 4. Ударив по мячу, коснитесь пола 5. Наколенники не помешают 6. Глазами провожайте мяч 7. Тут же возвращайтесь в исходное положение

Передача мяча сверху Подготовка к передаче 1. Перемещайтесь к мячу 2. Займите позицию и примите нужную стойку 3. Разверните плечи вперед к цели 4. Ноги не напряжены, одна впереди другой 5. Слегка согните руки и ноги 6. Кисти рук надо лбом, выше его на 15-20 см 7. Держите руки перед собой 8. Смотрите на мяч через «окошко», сформированное кистями рук 9. Подводите руки к мячу

Передача мяча сверху Выполнение передачи 1. Коснитесь мяча ниже его центра 2. Касание выполняется двумя верхними фалангами пальцев 3. Выпрямите руки и ноги в направлении цели 4. Перенесите вес в сторону цели 5. Отправляйте мяч на нужную высоту 6. Отправляйте его навесом либо к лицевой линии, либо под «ударную» руку атакующего партнера

Передача мяча сверху Дальнейшие действия 1. Полностью выпрямите руки 2. Кисти направлены к цели 3. В ту же сторону движутся бедра 4. Перенесите вес по направлению к цели 5. В ту же сторону двигайтесь и сами

Прием мяча снизу Подготовка к приему 1. Ноги – в положении небольшого шага 2. Ноги – н а ширине плеч 3. Согните колени 4. Наклоните тело к полу 5. Держите руки вместе 6. Держите предплечья почти параллельно бедрам 7. Поставьте площадку предплечий для встречи мяча

Прием мяча снизу Выполнение 1. Запястья вместе 2. Большие пальцы – параллельно 3. Потянитесь к мячу 4. Отбейте мяч из низкого положения 5. Отбейте мяч от тела 6. Смягчите силу мяча 7. Опустите плечи как можно ближе к цели 8. Перенесите вес вперед 9. Наклоните тело к мячу 10. Высоко направьте мяч к центру площадки 11. Держите запястьями, чтобы увеличить высоту 12. Согните локти, чтобы увеличить высоту

Прием мяча снизу Проводка 1. Наблюдайте за контактом мяча с руками 2. Направляйте площадку предплечий в сторону цели 3. Держите руки ниже уровня плеч 4. Переносите вес в направлении цели 5. Проводите взглядом полет мяча к цели

Нижняя подача Подготовка 1. Левая нога выдвинута вперед 2. Вес равномерно распределен 3. Плечи параллельны сетке 4. Мяч – на уровне пояса или ниже 5. Держите мяч прямо перед собой 6. Открытая ладонь – всегда готова 7. Взгляд обращен на мяч

Нижняя подача Выполнение 1. Отведите прямую руку назад 2. Перенесите вес на правую ногу 3. Правой рукой – взмах вперед 4. Теперь перенесите вес снова на переднюю, левую ногу 5. Бейте по мячу запястьем (подушечкой) ладони 6. Мяч при этом должен находится на уровне пояса 7. Уберите левую руку, на которой лежал мяч 8. Бейте чуть ниже центра мяча 9. Сконцентрируйте все внимание на мяч

Нижняя подача Дальнейшие действия 1. Правая рука продолжает двигаться по направлению к верхнему краю сетки 2. Перенесите вес на переднюю ногу 3. Занимайте свою позицию на площадке

1) И. П. – стойка, мяч в двух руках за головой 1 – броски мяча вперёд-вверх партнёру 2) И. П. – стойка, мяч в правой руке за головой 1 – броски мяча правой рукой вперёд-вверх партнёру 3) И. П . – стойка, мяч в левой руке за головой 1 – броски мяча левой рукой вперёд-вверх партнёру 4) И. П. – стойка, мяч в двух руках за головой 1 – броски мяча двумя руками вперёд-вниз с отскоком от пола партнёру 5) И. П. – стойка, мяч в правой руке за головой 1 – броски мяча правой рукой вперёд-вниз с отскоком от пола партнёру 6) И. П. – стойка, мяч в левой руке за головой 1 – броски мяча левой рукой вперёд-вниз с отскоком от пола партнёру Специально-подготовительные упражнения:

Упражнения на закрепление техники приёма и передачи мяча двумя руками сверху в парах: 1) Передачи мяча с ловлей: 1 – две передачи над собой на высоту ~1 м 2 – передача мяча двумя руками сверху партнёру с последующей ловлей 2) Передачи мяча с ловлей: 1 – наброс мяча партнёру 2 – прием мяча сверху над собой два раза 3 – верхняя передача мяча сверху двумя руками партнеру с последующей ловлей 3) Приём и передача мяча без ловли: 1 – две передачи над собой на высоту ~1 м 2 – передача мяча двумя руками сверху партнёру с последующим приёмом мяча и повторить действие «1» 4) Приём и передача мяча без ловли: 1 – наброс мяча партнёру 2 – прием мяча сверху над собой два раза 3 – верхняя передача мяча сверху двумя руками партнеру и повторить действия «1» и «2» 5) Передачи мяча двумя руками сверху в парах

Передача двумя руками сверху (вперёд-вверх) Передача двумя руками сверху (над собой)

БЛОКИРОВАНИЕ В ВОЛЕЙБОЛЕ При блокировании руки не должны мешать противнику до его атаки или другого игрового действия. Только игроки передней линии имеют право блокировать. Они могут сделать это за одно касание или за несколько. Касание блока не считается за одно из трех касаний. Игровой прием, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела, обычно руками, перенесенными на сторону противника в пределах правил .

ПРАВИЛА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ Итак, рассмотрим правила игры в волейбол . Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м. Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г. Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться. Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

НАРУШЕНИЯ ПРАВИЛ В ВОЛЕЙБОЛЕ Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера При подаче — Игрок заступил ногой на пространство площадки. — Игрок подбросил и поймал мяч. — По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников. — Касание антенны мячом. — Совершил подачу до свистка судьи. При розыгрыше — Сделано более трёх касаний. — Касание верхнего края сетки игроком, выполняющим активное игровое действие. — Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке. — Ошибка на приёме: двойное касание или задержка мяча. — Касание антенны мячом при ударе. — Заступ на игровую половину противника.

НАРУШЕНИЯ ПРАВИЛ В ВОЛЕЙБОЛЕ Регламент — Нарушение расстановки. — Неспортивное поведение одного из игроков или тренера. — Касание верхнего края сетки. На XXXI конгрессе FIVB в Дубае были утверждены изменения в правилах, вступившие в силу с сезона 2009 года. Теперь заявка команды в официальных международных встречах составляет 14 игроков, 2 из которых либеро . Также изменено толкование ошибок «касание сетки» и «заступ» на игровую половину противника, уточнено определение блокирования, внесены процедурные изменения, касающиеся функций судей и порядка проведения замен.

Правила по технике безопасности на уроках по волейболу. Правила игры и технические приемы . Волейбол

Правила по технике безопасности на уроках по волейболу. Техника безопасности – правила, направленные на предупреждение травматизма в игре. К занятиям допускаются учащиеся: • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам; • прошедшие инструктаж по мерам безопасности; • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий. Учащийся должен: • иметь коротко остриженные ногти; • заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению; • знать и соблюдать простейшие правила игры; • знать и выполнять настоящую инструкцию. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе. Требования безопасности во время занятий При выполнении упражнений в движении учащийся должен: • избегать столкновений с другими учащимися; • перемещаясь спиной, смотреть через плечо; • исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры; • соблюдать интервал и дистанцию; • быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися; • по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на свое место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала. Как и все активности в спорте, перед игрой в волейбол учащиеся-игроки должны сделать разминку.

При игре в волейбол. При выполнении передачи Учащийся должен: • после подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнера кончиками пальцев, образующими «сердечко»; • при приеме следить за полетом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч – двумя руками снизу на предплечья; • не отбивать мяч ладонями; • во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку . При выполнении подачи, нападающего удара Учащийся должен: • убедиться, что партнер готов к приему мяча; • соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнера; • выполнять удар по мячу напряженной ладонью; • не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху. Во время игры учащийся должен: • знать простейшие правила игры и соблюдать их; • следить за перемещением игроков на своей половине площадки; • производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и учитель дал разрешение; • выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи; • передавать мяч другой команде передачей под сеткой. При подаче нельзя наступать на линию, а при приеме мяча задерживать его в руках, выполнять передачу захватом. Во время игры нельзя: • дразнить соперника; • заходить на его сторону; • касаться сетки руками и виснуть на ней. По окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекайтесь, смотрите вперед, наклонив туловище и голову.

Правила игры в волейбол От каждой команды на поле находится по 6 игроков. Каждый игрок находится в своей зоне, перемещаясь после каждого перехода хода в соседнюю зону по часовой стрелке. Все действия с мячом производятся только руками, в крайнем случае можно отбить мяч головой, но нельзя задерживать мяч у себя более чем на 2 секунды. Игра идет три партии. Каждая партия ведется до 25 очков. Одно очко начисляют в следующих случаях: Мяч коснулся земли на стороне противника При броске противника в сетку или в аут При касании противником сетки При заступе противника на вашу половину При заступе противника за линию подачи При четвертом и далее касании мяча командой противника При двойном касании мяча одним и тем же игроком. К основным элементам в волейболе относятся: подача прием, пас (передача) нападающий удар блок

Основные приемы игры Любая игра в волейбол начинается с подачи. Если во время подачи была допущена ошибка, например, мяч попал в сетку или улетел в аут, то команда теряет одно очко. По характеру подачи бывают силовые, нацеленные и планирующие. В зависимости от способа подачи мяча различается техника его выполнения. Различают верхнюю и нижнюю подачу, прямую и боковую. Передача – это бросок мяча от одного игрока команды другому . Различают следующие способы передачи: Нижняя передача двумя руками Нижняя передача одной рукой Верхняя передача двумя руками Верхняя передача одной рукой Нападающие удары – это основной способ получения очков в волейболе. Нападающий удар заключается в перебрасывании мяча на сторону соперника. Нападающие удары бывают следующих видов по ходу разбега и с поворотом туловища Боковые обманные удары с переводом. Защитные действия в волейболе называют блокированием. Это один из самых сложных элементов в волейболе. Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным Если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным. Тактика в волейболе включает в себя индивидуальные и групповые тактические действия с мячом и без мяча.

Основные приемы волейбола

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ

УЧЕНИКА 7 «Б» КЛАССА

Общие требования безопасности

– Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой;

– Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи;

– Провести физическую разминку всех групп мышц;

– Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол;

– Объяснить учащимся прием и блокировку мяча, постановку рук во время приема и удара мяча, приземление после прыжка.

При выполнении передачи мяча Учащийся должен:

• Во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку.

При выполнении прыжков приземляться на обе ноги на всю стопу

– Во время занятий вблизи игровых зон не должно быть посторонних лиц;

– При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь;

применять приёмы само страховки;

– Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок;

– Не вести игру влажными руками;

– При сигнале о прекращении выполнения упражнения все обязаны взять мячи в руки и выслушать методические указания учителя;

– Выполняют только то упражнение, которое было дано учителем;

– Запрещается бить мяч ногами;

– При учебной двухсторонней игре строго выполнять правила расстановки и перехода;

– Выполнять подачу только после свистка учителя;

– Между упражнениями передавать мяч только под сеткой.

Требования безопасности в аварийных ситуациях

– При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю, тренеру.

– При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.

– Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.

Опасность возникновения травм:

– При падении на твердом покрытии;

– При нахождении в зоне удара;

– При блокировке мяча;

– При наличии посторонних предметов на площадке и вблизи.

У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.

Требования безопасности по окончании занятий

– Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.

– Снять спортивную форму и спортивную обувь.

– Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

– О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.

Правила техники безопасности перед уроком волейбола. Форма.

• Перед
началом урока по
волейболу необходимо надеть
спортивную форму и
спортивную обувь с
нескользящей подошвой,
соответствующую сезону,
погоде и месту проведения.
Нужно снять все украшения,
ногти на руках должны быть
коротко острижены.
Необходимо сделать разминку
всех групп мышц.

Площадка.

• Пол спортивной площадки и
пространство вблизи должно быть
сухим, ровным, без посторонних
предметов, должна быть
проверена исправность и
надёжность спортивного
инвентаря и оборудования.

Мяч.

Волейбольный мяч состоит из
шести панелей кожи
(естественной или
искусственной), натянутой вокруг
каркаса. Каждая панель состоит
из трёх секций или рядов. Мяч
может быть разноцветным или
полностью белым. Длина
окружности мяча 65—67 см; вес
— 260—280 г. Внутреннее
давление 0,30 — 0,325 кг/см2
(294,3—318,82 гПа).

Правила техники безопасности во время игры в волейбол. Верхняя прямая подача.

При выполнении верхней
прямой подачи
подбрасывают мяч почти
над головой. Замах
выполняют вверх-назад.
Одновременно с замахом
прогибаются в грудном и
поясничном отделах,
правое плечо отводят
назад. Маховым движением
руку выводят впереди себя,
разгибаются и подают мяч.

Нижняя прямая подача.

При выполнении нижней
прямой подачи
подбрасывают мяч впереди
себя. Замах выполняют
назад-вверх. Удар
осуществляют маховым
движением напряжённой
ладонью выпрямленной
руки, при этом тяжесть тела
переносится на левую ногу.

Травмы при выполнении подач.

• При выполнении подач чаще случаются
травмы плечевого сустава, также
встречаются травмы спины. Эти травмы
происходят из-за неправильного
исходного положения или из-за
неправильного подбрасывания мяча.

Передача сверху за голову.

• Верхняя передача за
голову выполняется из
положения, в котором
одну ногу ставят впереди
другой. В исходном
положении кисти
находятся над головой. В
ударном движении
разгибают ноги в коленях,
прогибаются в грудном и
поясничном отделах и
полностью разгибают
руки.

Травмы при выполнении передач.

• При выполнении верхних и нижних
передач за голову случаются травмы
пальцев, также встречаются травмы
спины. Эти травмы происходят из-за
неправильного положения рук или из-за
расслабленных пальцев, неправильного
начального положения тела.

Прямой нападающий удар.

• При выполнении прямого
нападающего удара
сначала нужно сделать
разбег, перед приёмом мяча
подпрыгнуть, замахнуться
руками и маховым
движением ударить по
мячу. Во время удара кисть
должна быть напряжена.

Травмы при выполнении прямого нападающего удара.

• При выполнении прямого нападающего
удара случаются травмы кисти,
пальцев, спины, а также встречаются
травмы ног. Эти травмы происходят изза неправильного положения руки,
пальцев, излишнего прогиба в спине во
время прыжка и приземления на
прямые ноги.

Блокирование.

• При выполнении
блокирования игрок стоит
около сетки, лицом к ней.
Перед приёмом мяча игрок
должен сделать разбег,
подпрыгнуть перед сеткой и
руками отбить мяч на
сторону противника.

Травмы при выполнении блокирования.

• При выполнении блокирования
случаются травмы кистей, пальцев рук,
а также травмы спины. Эти травмы
происходят из-за неправильного
положения рук, неправильного прыжка
и из-за приземления после прыжка на
прямые ноги.

Обманный удар.

• Обманный удар или
скидка является
более эффективным
способом заработать
очко, чем мощное
силовое нападение.

Травмы при выполнении обманного удара.

• При выполнении обманного удара
встречаются такие же травмы, как и при
нападающем ударе: травмы кисти, пальцев,
спины, а также встречаются травмы ног. Эти
травмы происходят из-за неправильного
положения руки, пальцев, излишнего прогиба
в спине во время прыжка и приземления на
прямые ноги.

Презентация
на тему «Техника безопасности во
время игры в волейбол»
Выполнил:
Ученик 11-Б класса
Белый Дмитрий

Спортивная форма
Форма для волейбола является неотъемлемой частью и
необходима для обеспечения игроку комфортных условий
и возможности абсолютно свободно двигаться.
Перед началом занятия или соревнований по волейболу
необходимо надеть спортивную форму (шорты, трико,
футболку) и спортивную обувь с нескользящей подошвой.
Также нужно снять все украшения, ногти на руках должны
быть коротко острижены.

Спортивный инвентарь
Перед игрой
проверяется
исправность и
надёжность
спортивного инвентаря
и оборудования, пол
спортивной площадки Для игры лучше выбирать цветной
должен быть сухим.
красочный волейбольный мяч,
который будет хорошо видно при
любом освещении.

Разминка перед игрой
Для предотвращения травм каждый участник должен разогреться (не менее
15 минут).
Грамотная разминка перед тренировкой волейбола позволяет исключить
большинство травм, среди которых особое место занимают следующие виды
растяжений:
• паховая мышца;
• мышцы поясницы;
• плечевой сустав;
• мышцы пресса.
Отдельного внимания заслуживает голеностопный сустав. Если его
травмировать, то можно забыть про тренировки на ближайшие недели, а то и
месяцы.

Требования безопасности во время занятий
• Во время занятий или соревнований необходимо: строго
соблюдать правила поведения и правила соревнований
(особенно – заступ линии середины площадки и касание
сетки);
• Все действия производить только по команде тренера
или судьи;
• При плохом самочувствии прекратить заниматься и
сообщить об этом учителю, тренеру или судье;

• При падениях нужно сгруппироваться во избежание
получения травм;
• Не вести игру влажными руками;
• На спортивной площадке не должно быть посторонних
лиц или предметов, которые могут стать причиной травм;
• Между упражнениями и подачами передавать мяч
только под сеткой.

Обязанности участника игры
• При руководстве тренера соблюдать технику передачи
сверху: большие пальцы вытянуты на себя, указательные
и большие пальцы образуют треугольник /сердечко, не
принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху, а
принимать двумя руками снизу на предплечья;
соблюдать технику нападающего удара и блока: при
приземлении ноги должны быть полусогнуты;
• Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в
волейбол;
• Стоять только лицом к мячам;

• Во время упражнений через сетку стоять лицом к сетке;
• Следить за перемещением игроков на своей половине
площадки;
• Подбирать все мячи, мешающие упражнениям и игре;
• Известить тренера о медицинских противопоказаниях и
травмах для составления индивидуальной программы.

План презентации

ПЛАН ПРЕЗЕНТАЦИИ:
ИСТОРИЯ ВОЛЕЙБОЛА.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ.
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ.

История

ИСТОРИЯ
ВПЕРВЫЕ ВОЛЕЙБОЛ ПОЯВИЛСЯ В СОЕДИНЕННЫХ ШТАТАХ
АМЕРИКИ В 1895 Г. П РИДУМАЛ ЭТУ ИГРУ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ВИЛЬЯМ МОРГАН. П ЕРВОНАЧАЛЬНО В
ВОЛЕЙБОЛ ИГРАЛИ РЕЗИНОВОЙ КАМЕРОЙ, КОТОРУЮ
ПЕРЕБРАСЫВАЛИ ЧЕРЕЗ НАТЯНУТУЮ НА ВЫСОТЕ 198 СМ ВЕРЕВКУ,
А ПОЗЖЕ – ЧЕРЕЗ СЕТКУ.
ЗА ПРОШЕДШИЕ 100 ЛЕТ ВОЛЕЙБОЛ СТАЛ ОДНИМ ИЗ САМЫХ
ПОПУЛЯРНЫХ И МАССОВЫХ ВИДОВ СПОРТА В МИРЕ И В НАШЕЙ
СТРАНЕ, А ТАК ЖЕ ОЛИМПИЙСКИМ ВИДОМ СПОРТА. Ж ЕНСКАЯ И
МУЖСКАЯ СБОРНЫЕ КОМАНДЫ РОССИИ СЕМЬ РАЗ ЗАВОЕВЫВАЛИ
ЗОЛОТЫЕ ОЛИМПИЙСКИЕ НАГРАДЫ.

ИСТОРИЯ
ЭТА ИГРА ДОСТУПНА ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ. В НЕЕ МОЖНО ИГРАТЬ И В
СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ, И НА ОТКРЫТОЙ ПЛОЩАДКЕ. В ИГРЕ
РАЗВИВАЮТСЯ СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ, ПРЫГУЧЕСТЬ, ЛОВКОСТЬ,
КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ. И ГРА В ВОЛЕЙБОЛ НЕ ТОЛЬКО УКРЕПЛЯЕТ
ЗДОРОВЬЕ, НО И ВОСПИТЫВАЕТ ТАКИЕ КАЧЕСТВА, КАК СМЕЛОСТЬ,
НАСТОЙЧИВОСТЬ, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ, КОЛЛЕКТИВИЗМ,
ВЗАИМОПОМОЩЬ, ЧУВСТВО ДРУЖБЫ.

Основные правила игры

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ
• ВОЛЕЙБОЛ – КОМАНДНАЯ СПОРТИВНАЯ ИГРА, В
КОТОРОЙ ДВЕ КОМАНДЫ ПО 6 ЧЕЛОВЕК ВЕДУТ
ИГРУ НА ПЛОЩАДКЕ РАЗМЕРОМ 18*9 М. И ГРОКИ
ОДНОЙ ИЗ КОМАНД СТРЕМЯТСЯ ПЕРЕПРАВИТЬ МЯЧ
ПЕРЕДАЧЕЙ ИЛИ УДАРОМ НА СТОРОНУ
СОПЕРНИКОВ ТАК, ЧТОБЫ ТЕ НЕ СМОГЛИ
ВОЗВРАТИТЬ ЕГО ОБРАТНО, НЕ НАРУШАЯ ПРАВИЛ.
• ВОЛЕЙБОЛЬНАЯ СЕТКА РАЗДЕЛЯЕТ ПЛОЩАДКУ НА
ДВЕ РАВНЫЕ ПОЛОВИНЫ. Ш ИРИНА СЕТКИ – 1 М,
ВЫСОТА – 2,43 СМ ДЛЯ МУЖЧИН, 2,24 СМ – ДЛЯ
ЖЕНЩИН,

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ
ИГРА СОСТОИТ ИЗ ТРЕХ ИЛИ ПЯТИ ПАРТИЙ, КАЖДАЯ ИЗ
КОТОРЫХ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ОДНА ИЗ КОМАНД
НЕ НАБЕРЕТ 25 ОЧКОВ(С РАЗНИЦЕЙ В ДВА ОЧКА). Р ЕШАЮЩАЯ,
ТРЕТЬЯ(ПЯТАЯ) ПАРТИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ДО 15 ОЧКОВ.
КАЖДАЯ КОМАНДА ИМЕЕТ ПРАВО ТРИЖДЫ, НЕ СЧИТАЯ БЛОКА,
КОСНУТЬСЯ МЯЧА НА СВОЕЙ СТОРОНЕ ПЛОЩАДКИ. М ЯЧ
РАЗРЕШАЕТСЯ ОТБИВАТЬ ЛЮБОЙ ЧАСТЬЮ ТЕЛА ВЫШЕ ПОЯСА И
СТОПОЙ. М ЯЧ ОСТАЕТСЯ В ИГРЕ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА НЕ КОСНЕТСЯ
ПЛОЩАДКИ, СТЕН, ПОТОЛКА, ДРУГИХ ПРЕДМЕТОВ, ИЛИ ДО
ОШИБКИ КОГО-ЛИБО ИЗ ИГРОКОВ. З А КАЖДЫЙ ВЫИГРАННЫЙ
МЯЧ КОМАНДА ПОЛУЧАЕТ 1 ОЧКО.
ИГРОКИ НА ПЛОЩАДКЕ ОБРАЗУЮТ ДВЕ ЛИНИИ: ПЕРЕДНЮЮ И
ЗАДНЮЮ. П ЕРЕХОД ИГРОКОВ ВЫПОЛНЯЕТСЯ ПО ХОДУ ЧАСОВОЙ
СТРЕЛКИ.

Техника безопасности

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
НА ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ
СООТВЕТСТВУЮЩУЮ СПОРТИВНУЮ ФОРМУ (ФУТБОЛКА, ШОРТЫ,
НОСКИ, КРОССОВКИ ИЛИ КЕДЫ НА ТОНКОЙ ГИБКОЙ ПОДОШВЕ).
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ, СЛЕДУЕТ СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ТЕХНИКИ
БЕЗОПАСНОСТИ:
В НАЧАЛЕ ЗАНЯТИЯ СДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ, ХОРОШО РАЗОГРЕТЬ
МЫШЦЫ И СВЯЗКИ.
ОСМОТРЕТЬ ИГРОВУЮ ПЛОЩАДКУ, ЧТОБЫ НА НЕЙ НЕ БЫЛО
ОПАСНЫХ ПРЕДМЕТОВ.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
НЕ ПРИНИМАТЬ МЯЧ СВЕРХУ НА ПРЯМЫЕ РУКИ, БОЛЬШИЕ ПАЛЬЦЫ
НЕ ВЫСТАВЛЯТЬ ВПЕРЕД.
ПРИ ПРИЕМЕ МЯЧА СНИЗУ НЕ СГИБАТЬ РУКИ В ЛОКТЕВЫХ СУСТАВАХ.
ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИТЬ ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ МЯЧ НЕ ПОПАЛ ПОД НОГИ.
ПОСЛЕ ПРЫЖКОВ ПРИЗЕМЛЯТЬСЯ НА СОГНУТЫЕ НОГИ В ШИРОКУЮ
СТОЙКУ.

Основные приемы игры

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
В ВОЛЕЙБОЛЕ ВЫДЕЛЯЮТ ПЯТЬ
ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ ИГРЫ: ПОДАЧА,
ПРИЕМ, ПЕРЕДАЧА, НАПАДАЮЩИЙ
УДАР И БЛОКИРОВАНИЕ. В СЕ ЭТИ
ЭЛЕМЕНТЫ СОЧЕТАЮТСЯ С
РАЗЛИЧНЫМИ СТОЙКАМИ И
ПЕРЕМЕЩЕНИЯМИ ИГРОКА.
СТОЙКА– ЭТО УДОБНОЕ ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ ВОЛЕЙБОЛИСТА: НОГИ
СЛЕГКА СОГНУТЫ, ТЯЖЕСТЬ ТЕЛА
РАВНОМЕРНО РАСПРЕДЕЛЕНА НА ОБЕ
НОГИ, ТУЛОВИЩЕ НАКЛОНЕНО ВПЕРЕД.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
• ПРИ ПЕРЕМЕЩЕНИЯХ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ПРИСТАВНЫЕ ШАГИ, КОТОРЫЕ
ВЫПОЛНЯЮТСЯ ВПЕРЕД, НАЗАД, ВПРАВО, ВЛЕВО. Д ВИЖЕНИЕ
НАЧИНАЮТ С НОГИ, БЛИЖНЕЙ К НАПРАВЛЕНИЮ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ (ПРИ
ПЕРЕМЕЩЕНИИ ВПРАВО – С ПРАВОЙ НОГИ, ПРИ ПЕРЕМЕЩЕНИИ
ВЛЕВО – С ЛЕВОЙ). П РИМЕНЯЮТ ТАКИЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, КОГДА У
ИГРОКА ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ И НАДО ПЕРЕМЕСТИТЬСЯ НА
НЕБОЛЬШОЕ РАССТОЯНИЕ.
• ДВОЙНОЙ ШАГ ИСПОЛЬЗУЮТ ПРИ БЫСТРОМ ВЫХОДЕ К МЯЧУ.
ДВИЖЕНИЯ НАЧИНАЮТ С ДАЛЬНЕЙ К НАПРАВЛЕНИЮ ДВИЖЕНИЯ
НОГИ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
• БЕГ ПРИМЕНЯЮТ ПРИ СРАВНИТЕЛЬНО БОЛЬШИХ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ , А
ПРЫЖКИ – ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ НАПАДАЮЩИХ УДАРОВ И
БЛОКИРОВАНИЯ.
• ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НАДО ВКЛЮЧАТЬ В РАЗМИНКУ НА КАЖДОМ ЗАНЯТИИ.
ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ БЕГ ИЗ РАЗЛИЧНЫХ ИСХОДНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ (СИДЯ,
ЛЕЖА, СПИНОЙ ВПЕРЕД И ДР.); БЕГ «ЗМЕЙКОЙ», ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ,
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ПРИСТАВНЫМ ШАГОМ С ИМИТАЦИЕЙ ПРИЕМОВ
ИГРЫ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ ЯВЛЯЕТСЯ
ОСНОВНЫМ ТЕХНИЧЕСКИМ ПРИЕМОМ. И ГРОК
ДОЛЖЕН ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ К МЯЧУ И ВЫБРАТЬ
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: НОГИ СОГНУТЫ В КОЛЕНЯХ,
ОДНА НОГА ВПЕРЕДИ. Т УЛОВИЩЕ ВЕРТИКАЛЬНО,
РУКИ ВЫНЕСЕНЫ ВПЕРЕД-ВВЕРХ И СОГНУТЫ В
ЛОКТЯХ, КИСТИ НА УРОВНЕ ЛИЦА. К ИСТИ ОБРАЗУЮТ
«КОВШ», ПАЛЬЦЫ НАПРЯЖЕНЫ И СЛЕГКА СОГНУТЫ.
ПРИ ПЕРЕДАЧЕ НОГИ И РУКИ ВЫПРЯМЛЯЮТСЯ, И
МЯЧУ ПРИДАЕТСЯ НУЖНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
ПРИЕМ МЯЧА СНИЗУ НАД СОБОЙ. П ОДАЧУ ИЛИ
НАПАДАЮЩИЙ УДАР ОБЫЧНО ПРИНИМАЮТ
СНИЗУ ДВУМЯ РУКАМИ. Д ЛЯ ПРИЕМА ИГРОК
ЗАНИМАЕТ СРЕДНЮЮ ИЛИ НИЗКУЮ СТОЙКУ.
РУКИ ВЫПРЯМЛЕНЫ И ОПУЩЕНЫ, КИСТИ
СОЕДИНЕНЫ «КУЛАК В КУЛАК» ИЛИ «ЛАДОНЬ В
ЛАДОНЬ». М ЯЧ ПРИНИМАЕТСЯ НА НИЖНЮЮ
ЧАСТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ («МАНЖЕТЫ») С
ОДНОВРЕМЕННЫМ РАЗГИБАНИЕМ НОГ И
ТУЛОВИЩА ВПЕРЕД-ВВЕРХ. П РЯМЫЕ РУКИ
ПОДНИМАЮТСЯ ДО УРОВНЯ ГРУДИ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
НИЖНЯЯ ПРЯМАЯ ПОДАЧА. И ГРА В ВОЛЕЙБОЛ НАЧИНАЕТСЯ С
ПОДАЧИ. И ГРОК РАСПОЛАГАЕТСЯ ЗА ЛИЦЕВОЙ ЛИНИЕЙ,
ПОДБРАСЫВАЕТ МЯЧ И УДАРОМ ОДНОЙ РУКИ НАПРАВЛЯЕТ ЕГО НА
СТОРОНУ СОПЕРНИКА ТАК, ЧТОБЫ МЯЧ НЕ КОСНУЛСЯ СЕТКИ
ВСЕ ПОДАЧИ РАЗДЕЛЯЮТСЯ НА НИЖНИЕ И ВЕРХНИЕ. П РИ ВЕРХНИХ
ПОДАЧАХ УДАР ПО МЯЧУ НАНОСЯТ НА УРОВНЕ ГОЛОВЫ И ВЫШЕ, А
ПРИ НИЖНИХ – НИЖЕ УРОВНЯ ГОЛОВЫ. Е СЛИ ПОДАЮЩИЙ СТОИТ
ЛИЦОМ К СЕТКЕ – ПОДАЧА ПРЯМАЯ, ЕСЛИ БОКОМ – БОКОВАЯ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
САМОЙ ПРОСТОЙ ПОДАЧЕЙ ДЛЯ
НАЧИНАЮЩИХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
ЯВЛЯЕТСЯ НИЖНЯЯ ПРЯМАЯ. И ГРОК
СТОИТ ЛИЦОМ К СЕТКЕ, НОГИ СОГНУТЫ
В КОЛЕНЯХ, ЛЕВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ (ЕСЛИ
ВЫ ЛЕВША, ТО ПРАВАЯ), МЯЧ В ЛЕВОЙ
РУКЕ. П РАВАЯ РУКА ОТВОДИТСЯ ДЛЯ
ЗАМАХА НАЗАД, А ЛЕВОЙ РУКОЙ
ПОДБРАСЫВАЕТСЯ МЯЧ ВВЕРХ НА 30-50
СМ. М ЯЧ УДАРЯЕТСЯ НАПРЯЖЕННОЙ
ЛАДОНЬЮ НА УРОВНЕ ПОЯСА. П ОСЛЕ
УДАРА ИГРОК ДЕЛАЕТ ПРАВОЙ НОГОЙ
ШАГ ВПЕРЕД.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
ПЕРЕДАЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ В ПРЫЖКЕ.
ЕСЛИ МЯЧ ПОСЛЕ ПРИЕМА ПОДАЧИ ЛЕТИТ
ВЫСОКО, ТО МОЖНО ВЫПОЛНИТЬ ПЕРЕДАЧУ В
ПРЫЖКЕ. Д ЛЯ ЭТОГО ИГРОК ВЫПРЫГИВАЕТ
ВВЕРХ ТАК, ЧТОБЫ ВСТРЕТИТЬ МЯЧ У ЛБА. Р УКИ
ВЫПРЯМЛЯЮТСЯ ВПЕРЕД-ВВЕРХ, ПЕРЕДАВАЯ
МЯЧ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ И С
ОПРЕДЕЛЕННОЙ ТРАЕКТОРИЕЙ. З АТЕМ ИГРОК
ПРИЗЕМЛЯЕТСЯ НА СОГНУТЫЕ НОГИ В
ШИРОКУЮ СТОЙКУ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
• ПЕРЕДАЧА СВЕРХУ ЗА ГОЛОВУ В
ОПОРНОМ ПОЛОЖЕНИИ. Е СЛИ НУЖНО
ПЕРЕДАТЬ МЯЧ НАЗАД, СЛЕДУЕТ
ПОДОЙТИ ПОД МЯЧ, ДЕРЖА КИСТИ НАД
ГОЛОВОЙ. Р АЗГИБАЯ НОГИ, ПРОГИБАЯСЬ
В ПОЯСНИЦЕ И ВЫПРЯМЛЯЯ РУКИ
ВВЕРХ-НАЗАД, ВЫПОЛНИТЬ ПЕРЕДАЧУ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
• ПРЯМОЙ НАПАДАЮЩИЙ УДАР – ОДИН ИЗ САМЫХ
РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПРИЕМОВ В ТЕХНИКЕ ВОЛЕЙБОЛА. О Н
СОСТОИТ ИЗ РАЗБЕГА (С ОДНОГО, ДВУХ, ТРЕХ ШАГОВ),
ПРЫЖКА, УДАРА И ПРИЗЕМЛЕНИЯ. В ПОСЛЕДНЕМ ШАГЕ
РАЗБЕГА НОГА СТАВИТСЯ ВПЕРЕД НА ПЯТКУ, К НЕЙ
ПРИСТАВЛЯЕТСЯ ДРУГАЯ НОГА (СТОПОРЯЩИЙ ШАГ), РУКИ
ОТВОДЯТСЯ НАЗАД. И ГРОК ВЫПОЛНЯЕТ АКТИВНЫЙ ВЗМАХ
РУКАМИ ВПЕРЕД-ВВЕРХ, НОГИ РАЗГИБАЮТСЯ, И
ВЫПОЛНЯЕТСЯ ПРЫЖОК ВВЕРХ. В ПРЫЖКЕ ПРАВАЯ РУКА
ДВИЖЕТСЯ ВВЕРХ-НАЗАД, ЛЕВАЯ ОПУСКАЕТСЯ ВДОЛЬ
ТУЛОВИЩА. У ДАР ПО МЯЧУ ВЫПОЛНЯЕТСЯ НАПРЯЖЕННОЙ
ЛАДОНЬЮ (КИСТЬ НАКЛАДЫВАЕТСЯ НА МЯЧ СЗАДИСВЕРХУ). И ГРОК ПРИЗЕМЛЯЕТСЯ НА СОГНУТЫЕ НОГИ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ
• ПЕРВЫЕ ШАГИ РАЗБЕГА ВЫПОЛНЯЮТСЯ МЕДЛЕННО ПО ПРЯМОЙ
ЛИНИИ, ПЕРПЕНДИКУЛЯРНО СЕТКЕ, А ПОСЛЕДНИЙ – БЫСТРО ПО
МЯЧУ.
• ПРЫЖОК ВЫПОЛНЯЕТСЯ ВЕРТИКАЛЬНО ВВЕРХ. П РИЗЕМЛЕНИЕ И
ОТТАЛКИВАНИЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ИЗ ОДНОЙ ТОЧКИ.

О ПРЕЗЕНТАЦИИ

• ПРЕЗЕНТАЦИЮ ПОДГОТОВИЛА
• УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
• МБОУ СОШ№1 П. Б ЕРЕЗОВКА
• ШЕСТАКОВА ИРИНА НИКОЛАЕВНА

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *