Государственное Бюджетное Общеобразовательное Учреждение Средняя Общеобразовательная школа №17 г.о. Сызрань
Реферат: «Правила и техника безопасности на уроках физической культуры. Здоровье и безопасность во время игр с мячом».
Выполнила: Швырина Валерия
Ученица 9 класса «А»
1)Общие правила безопасности на уроках физической культуры.
2)Требования безопасности перед началом урока.
3)Требования безопасности во время проведения урока.
4)Правила безопасности во время игры в баскетбол.
5)Правила безопасности во время игры в волейбол.
Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.
1. Общие требования безопасности.
К занятиям допускаются ученики:
– отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группе
– прошедшие инструктаж по мерам безопасности
– имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения урока
– иметь коротко остриженные ногти
– начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя
– бережно относится к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению
– внимательно слушать объяснение правил игры и запоминать их
– соблюдать правила игры и не нарушать их
– начинать игру можно по сигналу учителя
– игроки, которые обязаны выйти из игры, согласно правил, должны осторожно, не мешая другим, покинуть игровую площадку и сесть на скамейку
– знать и выполнять настоящую инструкцию
Водящие должны слегка касаться рукой убегающих, не хватать и не толкать их в спину, не ставить подножек.
За несоблюдение мер безопасности ученик может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.
2. Требования безопасности перед началом урока.
– переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь
– снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.)
– убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы
– под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия
– мячи и другой спортивный инвентарь положить на стеллажи, чтобы они не раскатывались и не мешали проведению урока
– выходить на место проведения занятий с разрешения учителя
– по команде учителя встать в строй для общего построения
3. Требования безопасности во время проведения урока.
ИГРЫ С ДОГОНЯЛКАМИ
– смотреть в направлении своего движения
– исключать резкие стопорящие остановки
– во избежание столкновения с другими играющими замедлить скорость своего бега и остановиться
– нельзя толкать в спину впереди бегущих
ИГРЫ С ПЕРЕБЕЖКАМИ
– пропустить вперёд бегущих быстрее
– не изменять резко направление своего движения
– не выбегать за пределы игровой площадки
– не останавливаться, упираясь руками или ногой в стену
ИГРЫ С МЯЧОМ
– не бросать мяч в голову играющих
– соизмерять силу броска мячом в игроков в зависимости от расстояния до них
– следить за перемещением игроков и мяча на площадке
– не мешать овладеть мячом игроку, который находился ближе к нему
– не вырывать мяч у игрока, первым овладевшим им
– не падать и не ложиться на пол с целью увернуться от мяча
– ловить мяч захватом двумя руками снизу
– не начинать эстафету без сигнала учителя
– выполнять эстафету по своей дорожке
– если инвентарь оказался на полосе другой команды, осторожно забрать его, вернуться на свою полосу и продолжать выполнять задание
– не выбегать преждевременно из строя, пока предыдущий игрок не закончил выполнять задание и не передал эстафету касанием руки
– после передачи эстафеты встать в конец своей команды
– во время эстафеты не выходить из строя, не садиться и не ложиться на пол.
4. Правила безопасности во время игры в баскетбол.
– выполнять ведение мяча с поднятой головой;
– при изменении направления убедиться, что на пути нет других учащихся, с которыми может произойти столкновение;
– после выполнения упражнения взять мяч в руки и крепко его держать.
– ловить мяч открытыми ладонями, образующими воронку;
– прежде чем выполнить передачу, убедиться, что партнер готов к приему мяча;
– следить за полетом мяча;
– соизмерять силу передачи в зависимости от расстояния до партнера
– выполнять бросок по кольцу способом, указанным учителем
– при подборе мяча под щитом контролировать отскок мячей других учеников
– толкать ученика, бросающего мяч в прыжке
– при броске в движении хвататься за сетки, виснуть на кольцах
– бить рукой по щиту
– при попадании в корзину двух и более мячей выбивать их другим мячом
– бросать мячи в заградительные решетки
Во время игры ученик должен:
– избегать столкновений
– по свистку прекращать игровые действия
– толкать друг друга, ставить подножки, бить по рукам
– бить мяч ногой
– хватать игроков соперника, задерживать их продвижение
– широко расставлять ноги и выставлять локти
– во время броска дразнить соперника, размахивать руками перед его глазами
– ученику, который находится на скамейке запасных, выбегать на площадку.
5. Правила безопасности во время игры в волейбол.
– после подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнера кончиками пальцев, образующими «сердечко»
– при приеме следить за полетом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч – двумя руками снизу на предплечья
– не отбивать мяч ладонями
– во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку
Подача, нападающий удар
– убедиться, что партнер готов к приему мяча
– соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнера
– выполнять удар по мячу напряженной ладонью
– не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху
– знать простейшие правила игры и соблюдать их
– следить за перемещением игроков на своей половине площадки
– производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и учитель дал разрешение:
– выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи
– передавать мяч другой команде передачей под сеткой
– при подаче наступать на линию
– при приеме мяча задерживать его в руках
– выполнять передачу захватом
Во время игры нельзя:
– дразнить соперника
– заходить на его сторону
– касаться сетки руками и виснуть на ней
По окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекайтесь, смотрите вперед, наклонив туловище и голову.
6. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях
– при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя
– с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать скорую помощь
– при возникновении пожара немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятий через запасные выходы согласно плана эвакуации
– по распоряжению учителя поставить в известность администрацию школы и сообщить о пожаре в пожарную часть.
7. Требования безопасности по окончании урока.
– под руководством учителя убрать спортивный инвентарь
– организованно покинуть место проведения занятия
– переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь
– вымыть руки с мылом.
1)Интернет-ресурс «Безопасность во время занятий физрультурой».
2)Интернет-ресурс: «Техника безопасности детям»
3)Интернет-ресурс: «Все о баскетболе».
Доклад “Техника безопасности на уроках физкультуры”
Техника безопасности на уроках физкультуры.
Уроки по физической культуре всегда связаны с повышенным риском
травматизма. Это накладывает на учителя по физкультуре высокие
требования к исполнению техники безопасности. Преподаватель, а также
каждый ученик должны неукоснительно придерживаться установленных
правил. Руководство заведения обязано обеспечить соответствие
нормативам безопасности спортивный зал, открытую спортивную площадку,
а также спортивный инвентарь и любое дополнительное оборудование
использующееся на уроках. В случае если преподаватель физкультуры
обнаружил несоответствие какихлибо объектов, связанных с занятиями,
установленным нормам, он должен незамедлительно уведомить об этом
руководство интерната и прекратить использовать их в уроках до устранения
Профилактика детского травматизма одна из важнейших задач
современного общества, которая должна быть достигнута, в первую очередь,
соблюдением техники безопасности на занятиях физкультуры.
Проблеме соблюдения техники безопасности на уроках физической
культуры, несомненно, отводится одно из важных мест в системе
организации учебновоспитательного процесса школьников. Следуя
общепринятым нормам и стандартам, учитель физкультуры должен всегда
четко знать инструкцию по техники безопасности. В соблюдении техники
безопасности как учителем так и воспитанниками должны быть обязательно
соблюдены все установленные пункты, которые должны быть обязательными
для каждого учителя физкультуры при организации проведении учебных и
внеклассных занятий по физической культуре и спорту.
Существуют основные общие правила поведения на
занятиях физической культурой, которые нужно усвоить всем учащимся.
Согласно им каждый учащийся обязан:
1. Заниматься только с учителем или его помощниками, обязательно
выполнять все их указания.
2. Быть в соответствующей форме – одежде и обуви, следить за ее
3. Не покидать без разрешения учителя место занятий.
4. При выполнении с товарищами по классу физических упражнений быть
внимательным и осторожным, не мешать друг другу, не толкаться, не
разговаривать, не кричать.
5. Во время бега, прыжков, метаний не стоять на пути разбега и месте
приземления учащихся или спортивного снаряда.
6. При выполнении упражнений и особенно в подвижных играх помогать
друг другу, не нарушать правила игры, избегать столкновений с
соперниками, не допускать грубых приемов.
7. Не нарушать определённую учителем организацию урока; быть
внимательным, сосредоточенным при выполнении
8. Заниматься только на исправном спортивном оборудовании, с исправным
инвентарем, закончив выполнение упражнений, класть инвентарь в места его
9. На спортивной площадке и в зале не сорить, следить за их чистотой.
На занятиях легкой атлетикой необходимо:
1. После пробегания линии финиша с максимальной скоростью не
останавливаться, а продолжать бег.
2. Во время бега не пересекать дорогу соперникам, не забегать на соседнюю
дорожку; при групповом старте не толкаться
3. Во время метаний не стоять в близи метающего, или впереди него, не
находится в секторе приземления метательных снарядов, метать мяч, гранату
в определённом учителем секторе и по команде; не ходить за снарядом в
поле без разрешения учителя;
4. При выполнении прыжков в длину и высоту соблюдать определенный
временной интервал. Не оставлять в прыжковой яме лопаты, грабли и др.
На занятиях гимнастикой необходимо:
1. Перед каждым занятием добросовестно выполнять упражнения на
разогревание основных групп мышц и связок.
2. Соблюдать правила работы на отдельных снарядах.
3. Нельзя без разрешения учителя выполнять сложные, еще не изученные
упражнения. Не выполнять сложные упражнения на гимнастических
снарядах без страховки и помощи;
4. Нельзя выполнять опорные прыжки без страховки, не приземляться на
5. Выполнять упражнения на гимнастической стенке можно только при
наличии под ними необходимого качества матов.
6. Нельзя спускаться вниз по канату или месту соскальзывания.
7. Нельзя находиться вблизи гимнастического снаряда, если на нем работает
8. Нельзя переносить тяжелые снаряды и инвентарь, крутить крепежные
На занятиях по лыжной подготовке необходимо:
1. Заниматься в специальной спортивной одежде, соответствующей
2. Получив инвентарь (лыжи, палки) необходимо проверить их исправность и
3. Во время спусков на лыжах с горки интервал между учащимися должен
быть не менее 30 метров.
4. Во время спусков на лыжах нельзя выставлять лыжные палки вперед.
5. Необходимо следить учителю за тем, чтобы не было обморожений
открытых частей тела.
6. Лыжник, идя за другим лыжником, должен сохранять дистанцию не менее
7. Уступать лыжню при обгоне; не спускаться на лыжах рядом с деревьями,
кустами, камнями, в перекрёстном направлении и не останавливаться у
На занятиях спортивными играми:
1. Не нарушать правила игры, избегать столкновения с соперниками, не
2. Заниматься в соответствующей форме и обуви.
3. Не играть на скользком полу; избегать столкновений;
Нетрадиционные формы занятий
Практически самой распространенной формой занятия с детьми,
страдающими ДЦП, является фитболгимнастика на больших упругих мячах.
Фитболы могут быть разного размера в зависимости от возраста и роста
занимающихся. Так для детей 35 лет диаметр мяча должен быть равен 45
см, от 6 до 10 лет — 55 см, для детей, имеющих рост от 150 до 165 см,
диаметр мяча должен составлять 65 см, для детей и взрослых, имеющих рост
от 170 до 190 см, — 75 см. Фитбол способствует хорошей релаксации мышц,
а естественная выпуклость мяча может использоваться для коррекции
различных деформаций позвоночника.
Прежде чем приступить к занятиям, следует ознакомиться с
1. Правильная посадка на фитболе предусматривает оптимальное
взаиморасположение всех звеньев тела. Посадка на мяче считается
правильной, если угол между туловищем и бедром, бедром и голенью,
голенью и стопой равен 90°, голова приподнята, спина выпрямлена, руки
фиксируют мяч ладонями сзади, ноги на ширине плеч, стопы параллельны
друг другу. Такое положение на мяче способствует устойчивости и
симметричности, главным условиям сохранения правильной осанки. Острый
угол в коленных суставах опасен, так как создает дополнительную нагрузку
на связки при выполнении упражнений, сидя на мяче.
2. Необходимо правильно и своевременно использовать страховку,
самостраховку и помощь для профилактики травматизма. Кроме того, на
полу и одежде занимающихся не должно быть никаких острых предметов,
чтобы не повредить мяч. На занятия надевать удобную одежду и
3. Начинать с простых упражнений и облегченных исходных положений,
постепенно переходя к более сложным.
4. Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять
5. Избегать быстрых и резких движений, скручиваний в шейном и
поясничном отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц шеи и
спины. Резкие повороты, скручивания, нагрузка по оси повреждают
межпозвонковые диски, увеличивают нестабильность позвоночно
двигательных сегментов, нарушают вертебробазилярное кровообращение.
6. При выполнении упражнений лежа на мяче не задерживать дыхания,
особенно это касается исходного положения лежа на животе на мяче, так как
длительное сдавливание диафрагмы затрудняет дыхание.
7. При выполнении упражнений лежа на спине на мяче и лежа на груди
на мяче, голову не запрокидывать, затылок и позвоночник должны
составлять одну прямую линию.
8. При выполнении упражнений мяч не должен двигаться.
9. При выполнении упражнений лежа на животе на мяче с упором
руками на полу, ладони должны быть параллельны друг другу и
располагаться на /ровне плечевых суставов.
10. Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на
растяги вание и расслабление.
11. На каждом занятии стремиться к созданию положительного
эмоциональ ного фона, бодрого, радостного настроения Важна также
эстетика выполнения упражнений.
12. Занятия на фитболе могут проводиться через день или два раза в
неделю. Продолжительность занятий для детей до 5 лет 15—20 мин, для
детей 6—7 лет — 25—30 мин, в более старшем возрасте — до 40—45 мин.
13. Каждое упражнение повторять, начиная с 3—4 раз, постепенно
увеличивая до 6—8 повторений. Упражнения выполнять, исходя из принципа
рассеивания нагрузки в разных исходных положениях на разные группы
мышц. В конце занятия используются упражнения ля восстановления
дыхания и расслабления
Нормы температур воздуха для проведения занятий по лыжной
подготовке: Младшие учащиеся – безветрие или слабый ветер – 10С,
умеренный ветер – 12С, при сильном ветре
Старшие учащиеся – безветрие или слабый ветер – 20С, умеренный ветер –
15С, при сильном ветре
Общая техника безопасности на уроках физкультуры так же включает
в себя требования к техническому, санитарному, организационному,
пространственному, медицинскому и т. д. оснащению уроков по физической
культуре. Спортивный зал должен соответствовать формам проведения
физкультуры. Помещения спортивных залов, размещенное в них
оборудование должны удовлетворять требованиям строительных норм и
правил, а так же правилам по электробезопасности и пожаробезопасности
Влажная уборка должна проводиться 2 раза в день; После каждого
проведенного занятия зал должен проветриваться; Инвентарь должен
находится в хорошем состоянии. Все спортивные снаряды и оборудование,
установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий,
должны находиться в полной исправности и быть надежно закреплены.
Надежность установки и результаты испытаний инвентаря и оборудования
должны быть зафиксированы в специальном журнале. Размещение
оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого
гимнастического снаряда. Если в спортивном зале есть какие то неполадки
то занятия не проводятся;
Техника безопасности – это важный элемент учебного процесса,
поэтому к нему надо относиться серьезно в первую очередь каждому из
преподава телей, внимательно проверяя состояние инвентаря и контролируя
Техника безопасности на уроках физкультуры предполагает, что ученики с ней будут ознакомлены еще до того как приступят к занятиям, поэтому инструктаж проводится на первых уроках физической культуры в сентябре (первичный) и январе (повторный).
Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время уроков и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
ВЫПИСКА ИЗ ИНСТРУКЦИИ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Во время проведения занятий по физкультуре вероятно воздействие на обучающихся таких факторов: травмы при падении на твердом покрытии или грунте, травмы при нахождении в секторе броска, травмы вследствие плохой разминки, травмы при столкновении и нарушении правил спортивных игр или обращения со спортивным инвентарем, травмы связанные с нарушением дисциплины и не соблюдением дистанции при выполнении учебных заданий, а также связанных с рассеянным вниманием во время урока. Для минимизации рисков необходимо выполнять требования правил по технике безопасности.
К занятиям по физической культуре допускаются ученики, которые прошли инструктаж по технике безопасного поведения.
На уроках физической культуры участвуют ученики, имеющие соответствующий уровень допуска из медицинского учреждения, который предоставили преподавателю документ.
Учащиеся для занятий по физической культуре обязаны переодеться в чистую спортивную обувь и спортивную форму (не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий). Обувь должна быть на подошве (высота – не более 2 см), исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. В случае если урок проводится на улице, спортивная одежда и обувь должна соответствовать текущим погодным условиям. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.
После болезни ученики обязаны предоставить, преподавателю, справку из медицинского учреждения.
Ученики, имеющие полное освобождение от физических нагрузок на уроках физической культуры, должны присутствовать в спортивной форме и обуви и заниматься теоретическим изучением дисциплины.
Ученики, имеющие частичное освобождение от физических нагрузок на уроках физической культуры, должны присутствовать в спортивной форме и обуви и выполнять упражнения и задания, которые им не запрещены (по рекомендации врача).
На занятиях физкультуры запрещено жевать жевательную резинку или употреблять пищу.
– иметь коротко остриженные ногти, при этом край ногтевой пластины не должен выходить за кончики подушечек пальцев.
– волосы собрать таким образом, чтобы они не мешали занятиям (подколоть заколкой челку, собрать в пучок, косу и т.д);
– знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.
– резко открывать двери и виснуть на них, выключать свет, трогать плафоны в раздевалке, спортивном зале;
– вставлять в розетки посторонние предметы;
– пить холодную воду до и после урока;
– пользоваться телефоном (фото и видеосъемка, использовать и передавать данные) без разрешения учителя;
– использовать гаджеты и другие устройства без разрешения учителя;
– отвлекаться во время занятий, нарушать дисциплину;
– заниматься на непросохшей площадке, скользком и неровном грунте.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.
Техника безопасности на уроках физкультуры до начала занятий
Ученики должны переодеваться в специально отведенном для этих целей помещении – раздевалке. Мальчики и девочки должны переодеваться в раздельных помещениях. На занятие ученик должен выходить в спортивной форме и обуви.
Перед уроком необходимо снять с себя и убрать из карманов все предметы, которые могут представлять собой опасность при занятиях физкультурой – сережки, браслеты, перстни, часы и так далее.
Техника безопасности на уроках физкультуры во время занятий
– внимательно слушать объяснения упражнений, правильно их выполнять и неукоснительно выполнять инструкции учителя по технике безопасности на уроках физкультуры;
– брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
– выполнять упражнения только на исправном оборудовании;
– при выполнении упражнений потоком соблюдать достаточные интервал и дистанцию;
– быть внимательным при перемещениях по спортивной площадке: не мешать другим, не ставить подножек, избегать столкновений;
– не покидать территорию спортивной площадки без разрешения.
Ученикам запрещено несанкционированно менять траекторию движения, делать опасные движения или броски предметов, выполнять упражнения на брусьях и перекладине с влажными ладонями, баловаться и мешать проведению занятия.
При ухудшении самочувствия или получении травмы школьник обязан немедленно прекратить занятие физическими упражнениями и сообщить об этом преподавателю.
Требования безопасности по окончании занятий
– под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
– организовано покинуть место проведения занятия;
– переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
– вымыть с мылом руки.
Памятка для родителей!