СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА

Презентация «Спортивная одежда»

Спортивная одежда и обувь

Прежде всего одежда и обувь должны соответствовать твоему размеру, не стеснять движения, дыхание и кровообращение
Прежде всего одежда и обувь должны соответствовать твоему размеру, не стеснять движения, дыхание и кровообращение

Поэтому воротнички, манжеты, пояса,
Поэтому воротнички, манжеты, пояса,
резинки не должны быть узкими и тугими

Если ты занимаешься в помещении,
Если ты занимаешься в помещении,
то лучше быть одетым в хлопчатобумажный костюм
или спортивные шорты и футболку.

Для игр и прогулок на свежем воздухе важно одеваться
Для игр и прогулок на свежем воздухе важно одеваться
по погоде.

При солнечной погоде
При солнечной погоде

При прохладной, ветреной погоде
При прохладной, ветреной погоде

В холодную, зимнюю погоду спортивная одежда
В холодную, зимнюю погоду спортивная одежда
должна состоять из трех слоев:

На голову обычно надевают шапку, на руки варежки
На голову обычно надевают шапку, на руки варежки

Обувь должна быть подходящей по размеру и удобной
Обувь должна быть подходящей по размеру и удобной

Зимнюю обувь лучше всего одевать на шерстяные носки, под которыми должны быть тонкие носки из хлопка
Зимнюю обувь лучше всего одевать на шерстяные носки, под которыми должны быть тонкие носки из хлопка

Требования к спортивной форме на уроках физкультуры

     Уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, а также на спортивной, специально оборудованной площадке. И в зале, и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить занятие.

    В начальных классах в школе физкультура продолжает развивать ловкость, навыки участия в разных командных играх, силу и движение рук и ног, а также выносливость. Занятия физкультурой не дадут сидеть на месте, ведь она наоборот помогает нам почувствовать физическую нагрузку, и даже получить от этого хоть какое—то, но удовольствие. В средних и старших классах, учащиеся продолжают совершенствовать и развивать свои физические качества и навыки. Соответственно, возрастают и физические нагрузки на организм школьника.

  Чтобы ребенку было удобно и комфортно на уроках физической культуре, необходимо со всей ответственностью подойти к выбору спортивной формы.

Выбирать форму ребёнку для занятий физической культурой надо с осторожностью. Делается это все с расчётом психологических и физических особенностей организма ребёнка, которые присутствуют в зависимости от возраста ребёнка.

Спортивная одежда должна быть удобной и не тесной, поэтому перед покупкой любой спортивной вещи сначала померяйте её, убедитесь, что она вам подходит, если уж у вас возникнут сложности, проконсультируйтесь с продавцом.

Требования к одежде для урока физкультуры:

Гигиенические требования к спортивной одежде: Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и спортом, обеспечивать эффективную спортивную деятельность, защиту от травм и механических повреждений. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать по росту и полноте.

• одежда должна быть чистой;
• должна впитывать пот;
• должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;
• должна быть лёгкой и удобной.

На уроки физкультуры обычно требуется два вида формы:

•  (для занятий на улице, или спортивных площадка);
•  (для занятий в спортзале).

Короткая спортивная форма
 – это может быть шорты и футболка, майка и короткие однотонные

 — это может быть спортивные 
: спортивные брюки и футболка, длинные
 и олимпийка, и т.д.

Спортивная форма для уличных занятий – по погоде! (спортивный костюм, головной убор, ветровка, куртка, перчатки и т.д.);

Предпочтение отдается однотонной окраске спокойных тонов. Допускается – спортивный логотип или неброский рисунок спортивной направленности.

Следует избегать чрезмерного облегания, сковывающего движение ребенка. Спортивная одежда исключает наличие рюшей, воланов, гипюровых вставок, страз, аппликаций и т.д. Цветовая гамма не должна быть ярких кислотных тонов.

Низ короткой формы, т.е. спортивные шорты, должны иметь разумную длину. ( Не путать – спорт. шорты и спорт. трусы, которые предназначены для специальных видов спорта, н-р: борьба и т.д.)

 
трико или спортивные брюки, так и футболки и спортивные майки, должны быть по размеру ребенку, а не соскальзывать, сползать или задираться при выполнение физических упражнений.

Особое внимание уделяется обуви.

Гигиенические требования к спортивной обуви во многом совпадают с требованиями к спортивной одежде. Спортивная обувь должна быть удобной, легкой, прочной, мягкой и эластичной. Она должна иметь хорошую водоупорность, достаточную вентилируемость, после увлажнения не терять гибкости и не изменять форму и размеры. Спортивная обувь должна соответствовать погодным условиям и особенностям занятий различными видами физических упражнений и спорта.

• подошва кроссовок должна быть толстой и упругой;
• должна быть изготовлены из мягкой ткани;
• должна иметь супинатор.

Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:

Из обуви это могут быть: кроссовки, кеды. Для занятий на улице лучше отдать предпочтение 
, так как бегать в сентябре будет очень жарко. А в более холодную погоду ноги не успеют замёрзнуть из-за постоянной активности. Ребенку нужно подобрать обувь на светлой, не черной подошве. Так как черная подошва содержит в себе красители, которые оставляют черные следы на полу и линолеуме. Обувь должна иметь застежки в виде липучек или шнурков.
 со шнурками дети должны уметь завязывать сами, слишком длинные шнурки создают травмоопасные ситуации на уроках, спортивная обувь не должна быть ребенку велика или тесна, подошва не должна быть скользкой

 должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой. Во время занятий бегом должно быть легко и удобно поднимать ноги. На обуви не экономьте, лучше купить качественную обувь, чем три раза переплатить за некачественную.

Но лучше одежду и обувь для занятий физкультуры подбирать в зависимости от сезона, от погоды, и выбранного места занятий — будет ли это спортзал, или уличная площадка, или простая пробежка в парке.

Спортивная одежда используется обучающимися только на занятиях физической культурой и спортом.

 Спортивная форма в дни уроков физической культуры приносится учащимися с собой.

Отсутствие спортивной формы предусматривает отстранение учащегося от урока

: Это Положение только разрабатывается в этом учебном году. Утверждаться оно будет на общешкольном родительском комитете и Педсовете.

Но данные рекомендации вам необходимо учесть для того, чтобы на следующий учебный год ваш ребенок был готов не только получать знания на уроках, но и развиваться физически в комфортных и безопасных условиях.

Слайд 1

Слайд 2

Спортивный стиль (sport style) – свободный стиль одежды, главными характеристиками которого являются удобство, практичность, функциональность, свобода движения.
Спортивный стиль (sport style) – свободный стиль одежды, главными характеристиками которого являются удобство, практичность, функциональность, свобода движения.

Слайд 3

Спортивный стиль в одежде начал формироваться в начале XX века, когда появилась специальная одежда для занятий спортом.
Спортивный стиль в одежде начал формироваться в начале XX века, когда появилась специальная одежда для занятий спортом.

Слайд 4

Одежда спортивного стиля — это не одежда для занятий спортом, речь идет о бытовой одежде.
Одежда спортивного стиля — это не одежда для занятий спортом, речь идет о бытовой одежде.

Слайд 5

Спортивная одежда предназначена исключительно для занятий спортом.
Спортивная одежда предназначена исключительно для занятий спортом.
а гардероб в спортивном стиле можно использовать для повседневного ношения, за исключением деловых и торжественных событий. 

Слайд 6

Форма одежды спортивного стиля развивается в двух направлениях:
Форма одежды спортивного стиля развивается в двух направлениях:
1.объемная, свободная;
2.обтягивающая фигуру, но из эластичных материалов.

Слайд 7

Характеристики спортивного стиля
Одежда
Однотонные или принтованные футболки и топы простого кроя, водолазки, футболки-поло,  свитшоты, худи, толстовки,олимпийки, джемперы 
прямого кроя.
Верх в спортивном стиле отличается разнообразием типов горловины: воротники, капюшоны, бейки, ворот гольф.

Слайд 8

Футболка
Предмет одежды с короткими рукавами, закрывающий верхнюю часть туловища. Встречаются также варианты без рукавов.

Слайд 9

Водолазка
 (свитер гольф) – плотно облегающий тело тонкий свитер с высоким узким воротом.

Слайд 10

Поло
футболка с коротким рукавом, на двух, трех или четырех пуговицах, с воротником и манжетами на резинке.
К поло может пришиваться накладной карман.

Слайд 11

Свитшот
разновидность свитера, скроенная подобно толстовке, но без застежки.

Слайд 12

Джемпер
разновидность свитера; вязаное или трикотажное изделие без горловины, надеваемое через голову. 

Слайд 13

Худи
кофта из мягкого хлопчатобумажного трикотажа,
с капюшоном-анораком (имеющим стойку спереди, защищающую от ветра).

Слайд 14

Толстовка
это кофта с капюшоном на молнии! Обязательно на молнии и обязательно с капюшоном.

Слайд 15

Олимпийка
кофта на молнии с коротким воротником-стойкой и манжетами в резинку.

Слайд 16

Леггинсы, бермуды, широкие шорты или велосипедки, брюки-карго, теннисные юбки, трикотажные и хлопковые платья свободного кроя,комбинезоны.
Леггинсы, бермуды, широкие шорты или велосипедки, брюки-карго, теннисные юбки, трикотажные и хлопковые платья свободного кроя,комбинезоны.

Слайд 17

Леггинсы
тонкие эластичные 
брюки без застежек и карманов, обтягивающие тело наподобие колгот.

Слайд 18

Бермуды
короткие штаны, часто путают с капри, бриджами и шортами. 
Однако этот вид одежды отличается более свободным кроем, не стесняющим движений.

Слайд 19

Велосипе́дки
короткие, облегающие 
шорты до колена

Слайд 20

Брюки карго
такие штаны, у которых кроме привычных карманов есть один или несколько дополнительных карманов по бокам.

Слайд 21

Слайд 22

Слайд 23

Слайд 24

Слайд 25

Куртки свободного кроя, пуховики, ветровки, парки, анораки.
Куртки свободного кроя, пуховики, ветровки, парки, анораки.
Куртки часто имеют карманы на молнии или кнопках, на спине может располагаться односторонняя складка.

Слайд 26

Парка
длинная тёплая куртка, как правило с капюшоном. Молния такой куртки, располагающаяся спереди, защищена планкой на липучках или пуговицах. капюшон оторочен мехом. На талии чаще всего имеется шнур, позволяющий затягивать, или наоборот, расслаблять куртку. 

Слайд 27

Анорак
легкая ветрозащитная куртка из плотной ткани с капюшоном, надеваемая через голову и не имеющая обычного разреза с застёжкой спереди

Слайд 28

Ветровка
легкая курточка, изготовленная из тонкой, но плотной ткани для защиты от ветра. 

Слайд 29

Пуховик
Куртка или пальто на пуху.

Слайд 30

Крой
 прямой, трапеция, полуприлегающий.
Обычно вещи имеют свободный силуэт, но отдельные предметы могут быть обтягивающими (водолазки, велосипедки, леггинсы и пр.)
Жакеты и пиджаки в спортивном стиле не бывают приталенными.

Слайд 31

Обычно в комплекте спортивного стиля сочетаются узкие и свободные вещи (водолазка и широкие брюки, просторная майка и леггинсы), чтобы образ не был похож на тренировочный.

Слайд 32

Ткани
хлопок, шерсть, обычная или жатая плащевка, трикотаж, трикотаж с лайкрой, смесовые или синтетические материалы.

Слайд 33

Цвета
 спортивный стиль не имеет предпочтений в цветовой палитре, но его особенностью является допустимость контрастных цветовых сочетаний.

Слайд 34

Декор
 накладные детали (в том числе карманы, часто с клапанами), пояса, складки, шлицы, хлястики, кокетки, прострочка (двойная, декоративная, контрастная, зигзагообразная), канты, манжеты на рукавах и брюках, вставки из сетки, лампасы (в том числе неоновые), металлическая фурнитура, заклепки, застежки-молнии и крючки.

Слайд 35

Слайд 36

Принты
Принт – рисунок, надпись или фотография, располагающаяся на предмете одежды в единичном или множественном варианте.
графические, печатные, полоска, аппликации, логотипы.

Слайд 37

Типы рукавов
рубашечный,
 реглан,
цельнокроеный. Спортивному стилю характерны манжеты – на резинке или застежках (липучке, молнии, кнопках).

Слайд 38

Аксессуары

Обувь кроссовки, кеды, ботинки на плоской подошве, теннисные туфли,мокасины.
Главными характеристиками обуви являются удобная колодка, натуральная кожа или текстиль.
Зимней обувью являются утепленные кроссовки и ботинки на утолщенной рифленой подошве.

Слайд 39

Слайд 40

Головные уборы
:вязаные и трикотажные шапки и шарфы, бейсболки, кепки, повязки для волос, банданы.

Слайд 41

Сумки
 рюкзаки,
сумки на пояс, спортивные сумки.

Слайд 42

Украшения
напульсники, кожаные, каучуковые и пластиковые браслеты, часы и хронографы на каучуковом ремешке (обычно водостойкие, с крупным циферблатом), гетры, пояса и ремни (часто текстильные с металлической пряжкой).

Слайд 43

Слайд 44

Прическа
с одеждой в спортивном стиле сочетаются короткие стрижки или убранные от лица волосы (например, конский хвост). Волосы можно убрать со лба с помощью повязки. Также допустимо использовать яркие резинки для волос. 

Слайд 45

Слайд 46

Макияж
 естественный или его отсутствие.

Слайд 47

Аромат
 парфюм должен иметь легкий ненавязчивый холодноватый запах. Многие марки выпускают спортивную парфюмерию (Adidas,Ralph Lauren, Puma, Lacoste и др.).

Слайд 48

Подвиды спортивного стиля
(Микростили)
Униформа – по мотивам рабочей одежды.

Слайд 49

«Сафари»
одежда, напоминающая костюм охотников на львов в Африке.

Слайд 50

Военизированный или милитари
Одежда с элементами, взятыми из форменных военных костюмов.

Слайд 51

«Деним» или джинсовый

Слайд 52

Слайд 53

Спасибо за внимание!!!!

Слайд 1

Спортивная одежда и обувь

Слайд 2

Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные для занятий различными видами спорта.
Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные для занятий различными видами спорта.
Спортивная одежда и обувь должны обеспечивать благоприятные условия функционирования организма при занятиях физическими упражнениями и спортом в различных погодных условиях.

Слайд 3

Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и спортом, обеспечивать эффективную спортивную деятельность. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать по росту и полноте.
Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и спортом, обеспечивать эффективную спортивную деятельность. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать по росту и полноте.

Слайд 4

Если ты занимаешься в помещении или в теплую погоду на улиц, то лучше быть одетым в хлопчатобумажный трикотажный костюм . Такая одежда хорошо впитывает с поверхности пот.
Если ты занимаешься в помещении или в теплую погоду на улиц, то лучше быть одетым в хлопчатобумажный трикотажный костюм . Такая одежда хорошо впитывает с поверхности пот.
В холодную погоду спортивная одежда должна состоять из трех слоев: нижнего белья, рубашки, теплого трикотажного костюма или шерстяного свитера и спортивных брюк.

Слайд 5

Обувь должна быть подходящей по размеру и удобной. Тесная обувь нарушает кровообращение. В холодную погоду это может привести к обморожению кожных покровов ног. Тесная обувь может натереть ногу, из-за чего могут появится ссадины и мозоли. То же самое бывает, когда обувь велика.
Обувь должна быть подходящей по размеру и удобной. Тесная обувь нарушает кровообращение. В холодную погоду это может привести к обморожению кожных покровов ног. Тесная обувь может натереть ногу, из-за чего могут появится ссадины и мозоли. То же самое бывает, когда обувь велика.

Слайд 6

Необходимо следить за чистотой спортивной одежды и обуви. Лыжные ботинки, например, следует просушивать и смазывать кремом. Одежду, прилегающую к телу,- стирать после каждой тренировки.
Необходимо следить за чистотой спортивной одежды и обуви. Лыжные ботинки, например, следует просушивать и смазывать кремом. Одежду, прилегающую к телу,- стирать после каждой тренировки.

Слайд 7

Спасибо за внимание! А сейчас тест!

Данная работа – презентация к проектной деятельности по Окружающему миру во 2 классе “Одежда” УМК “Планета знаний”. В проекте представлены слайды с разными видами спортивной одежды. По представленным картинкам можно рассказать, какие спортсмены как одеваются и какие есть особенности в их форме. Данная работа будет полезна и интересна для учащихся, обучающихся по другим УМК. 

Скачать

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам

Проект по окружающему миру на тему: «Одежда» Спортивная одежда Выполнил ученик 1В класса МБОУ гимназии №54 «Воскресение» Сычев Дмитрий

Спортивная форма – это одежда для занятий спортом.

Форма футболистов должна выделяться на фоне зеленого футбольного поля.

Она состоит: футболка с рукавами, шорты, гетры,

щитки, бутсы, у вратаря должны быть перчатки.

Парусный спорт или Яхтинг

Одежда для яхтсменов сделана из водонепроницаемых тканей.

Это непромоканец (штормовой комплект верхней одежды),

теплое спортивное белье, специальная яхтенная обувь, яхтенные перчатки.

Защитный костюм фехтовальщика состоит из куртки и брюк по колено на подтяжках,

длинные белые гетры и обувь с плоской подошвой,

маска с металлической сеткой и воротом, перчатки, защитные набочники.

Форма для единоборств должна быть специального покроя.

Сам костюм дзюдоиста состоит из пояса,

штанов и куртки (кимоно).

Спортивная одежда необходима любому человеку, который занимается спортом.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Гигиена спортивной одежды и обуви

Слайд 2

Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные для занятий различными видами спорта. Они являются частью индивидуального снаряжения.
Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные для занятий различными видами спорта. Они являются частью индивидуального снаряжения.
Спортивная одежда и обувь должны обеспечивать благоприятные условия функционирования организма при интенсивных занятиях физическими упражнениями и спортом в различных метеорологических условиях. При этом должны учитываться также специфические особенности видов спорта и правила соревнований. Особенности конструкции одежды и обуви должны не только учитывать спортивно-технические требования, но и соответствовать правилам гигиены.

Слайд 3

Гигиенические требования к спортивной одежде
Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и спортом, обеспечивать эффективную спортивную деятельность, защиту от травм и механических повреждений. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать по росту и полноте. Современная спортивная одежда отличается большой степенью прилегания к телу, без припусков на свободу облегания, что связано с лучшими аэродинамическими свойствами плотно облегающей эластичной одежды.

Слайд 4

Воздухопроницаемость обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой и удаление из пододежного пространства углекислоты, влаги и кожных выделений. Воздухопроницаемость одежды обеспечивает необходимую вентиляцию пододежного пространства. При недостаточной вентиляции ухудшается самочувствие и работоспособность. Хорошей воздухопроницаемостью обладают пористые и толстые шерстяные, суконные, трикотажные ткани. Неплохо пропускают воздух изделия из лавсана и хлорина. Низкой воздухопроницаемостью обладают изделия из плотных хлопчатобумажных и льняных тканей, капрона и других синтетических волокон. Ткани, покрытые различными водоупорными материалами, а также прорезиненная одежда пор не имеют и, следовательно, полностью исключают воздухообмен. Такая одежда хорошо защищает от ветра и дождя и должна использоваться лишь в подобных случаях.
Воздухопроницаемость обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой и удаление из пододежного пространства углекислоты, влаги и кожных выделений. Воздухопроницаемость одежды обеспечивает необходимую вентиляцию пододежного пространства. При недостаточной вентиляции ухудшается самочувствие и работоспособность. Хорошей воздухопроницаемостью обладают пористые и толстые шерстяные, суконные, трикотажные ткани. Неплохо пропускают воздух изделия из лавсана и хлорина. Низкой воздухопроницаемостью обладают изделия из плотных хлопчатобумажных и льняных тканей, капрона и других синтетических волокон. Ткани, покрытые различными водоупорными материалами, а также прорезиненная одежда пор не имеют и, следовательно, полностью исключают воздухообмен. Такая одежда хорошо защищает от ветра и дождя и должна использоваться лишь в подобных случаях.

Слайд 5

Паропроницаемость — способность пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи. Она зависит от толщины и пористости материала и должна обеспечивать сохранение нормального теплообмена и выделение газообразных продуктов жизнедеятельности.
Паропроницаемость — способность пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи. Она зависит от толщины и пористости материала и должна обеспечивать сохранение нормального теплообмена и выделение газообразных продуктов жизнедеятельности.
Испаряемость — способность отдавать влагу путем испарения. Более быстро высыхают тонкие и гладкие ткани. Шерсть теряет воду медленнее, чем хлопчатобумажная ткань, поэтому и меньше охлаждает тело. Это свойство особенно важно учитывать при спортивных нагрузках в условиях высокой температуры воздуха.
Водоемкость — способность материала задерживать влагу. При намокании одежды увеличивается ее теплопроводность. Теплопроводность смоченных шерстяных тканей возрастает в 1,6–2,2 раза, а хлопчатобумажных — в 3–4 раза, поэтому одежда после дождя или пропитывания потом сильнее охлаждает тело. Намокшая ткань становится менее воздухопроницаемой. Плотное белье почти совсем не пропускает воздуха, а у трикотажа воздухопроницаемость уменьшается всего на 30 %

Слайд 6

Сминаемость — важное свойство тканей. Она отражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механического воздействия. Одежда, изготовленная из малосминаёмых материалов, длительное время сохраняет первоначальный вид. Складки, которые образуются при смятии, не только ухудшают внешний вид одежды, но и ускоряют ее изнашивание, особенно на сгибах. При эксплуатации свойства материалов ухудшаются. Это явление называют изнашиванием. Сопротивляемость изнашиванию есть способность материала сохранять в процессе эксплуатации неизменным свой внешний вид и свойства, или иначе износостойкость.
Сминаемость — важное свойство тканей. Она отражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механического воздействия. Одежда, изготовленная из малосминаёмых материалов, длительное время сохраняет первоначальный вид. Складки, которые образуются при смятии, не только ухудшают внешний вид одежды, но и ускоряют ее изнашивание, особенно на сгибах. При эксплуатации свойства материалов ухудшаются. Это явление называют изнашиванием. Сопротивляемость изнашиванию есть способность материала сохранять в процессе эксплуатации неизменным свой внешний вид и свойства, или иначе износостойкость.

Слайд 7

Одежда физкультурника и спортсмена обычно состоит из майки, трусов, а также хлопчатобумажного или шерстяного трикотажного костюма. Во время занятий зимними видами спорта применяется спортивная одежда с высокими теплозащитными и ветрозащитными свойствами. Обычно это хлопчатобумажное белье, шерстяной костюм или свитер с брюками, шапочка. При сильном ветре сверху надевается ветрозащитная куртка. Различные виды спортивной одежды из синтетических тканей рекомендуется применять лишь для защиты от ветра, дождя, снега и т. п. Негигиенично пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни.
Одежда физкультурника и спортсмена обычно состоит из майки, трусов, а также хлопчатобумажного или шерстяного трикотажного костюма. Во время занятий зимними видами спорта применяется спортивная одежда с высокими теплозащитными и ветрозащитными свойствами. Обычно это хлопчатобумажное белье, шерстяной костюм или свитер с брюками, шапочка. При сильном ветре сверху надевается ветрозащитная куртка. Различные виды спортивной одежды из синтетических тканей рекомендуется применять лишь для защиты от ветра, дождя, снега и т. п. Негигиенично пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни.

Слайд 8

Гигиенические требования к спортивной обуви
Гигиенические требования к спортивной обуви во многом совпадают с требованиями к спортивной одежде. Спортивная обувь должна быть удобной, легкой, прочной, мягкой и эластичной. Она должна иметь хорошую водоупорность, достаточную вентилируемость, после увлажнения не терять гибкости и не изменять форму и размеры. Спортивная обувь должна соответствовать погодным условиям и особенностям занятий различными видами физических упражнений и спорта.

Слайд 9

Материалы обуви должны быть прочными, обладать плохой теплопроводностью (для зимней обуви), хорошей воздухопроницаемостью, защищать от сырости, охлаждения, обморожения и механических воздействий.
Материалы обуви должны быть прочными, обладать плохой теплопроводностью (для зимней обуви), хорошей воздухопроницаемостью, защищать от сырости, охлаждения, обморожения и механических воздействий.
Конструкция обуви должна обеспечивать своевременное удаление продуктов распада из внутриобувного пространства, т. е. иметь его достаточную вентиляцию, предотвращающую перегревание стоп и потливость.
Все приведенные гигиенические требования взаимосвязаны и могут быть объединены в одно комплексное требование — конструкция и материал обуви при носке должны обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ног человека: температура 21-33 °С, влажность 60-73 % (в обуви из натуральной кожи – 64,3 %), содержание углекислоты 0,8 %.

Слайд 10

Конструкция обуви должна способствовать снятию зарядов статического электричества.
Конструкция обуви должна способствовать снятию зарядов статического электричества.
Важное значение имеет форма спортивной обуви. Она должна равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму, не сдавливать мягкие ткани стопы; не причинять боли как в состоянии покоя, так и при движении; не ограничивать движения в суставах, а также обеспечивать максимальную свободу движений.
Носочная часть спортивной обуви по длине, ширине и высоте должна создавать возможность свободного движения пальцев. Подсводная часть обуви должна соответствовать продольному своду стопы и обладать амортизационными свойствами. Пяточная часть обуви должна создавать гнездо для пятки, равномерно ее охватывать, что обеспечивает ей устойчивое положение.
Материалы спортивной обуви должны обладать способностью принимать и сохранять форму стопы под влиянием внешних воздействий без значительных изменений внутренней формы и внешнего вида.
Спортивная обувь должна иметь минимальную массу, а ее низ обладать амортизирующей способностью, т. е. ослаблять силу ударов при движении: при восприятии нагрузки часть ее поглощать, а часть рассредоточивать по площади опоры.
Весьма важно полное соответствие обуви спортсмена размерам стопы. Так, ограничение подвижности пальцев стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим усилиям при беге, уменьшению устойчивости, к быстрому охлаждению из-за нарушения кровообращения (особенно зимой). Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы, к натиранию их обувью. В чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может подвергаться повреждениям связочного аппарата и суставов.

Мурманский арктический государственный университет Факультет естествознания, физической культуры и безопасности жизнедеятельности Каф

Мурманский арктический государственный университет

Факультет естествознания, физической культуры и безопасности

жизнедеятельности

Кафедра физической культуры спорта и безопасности

жизнедеятельности

Гигиена спортивной одежды и обуви

Подготовил: к.п.н., доцент

Чайников С. А.

Мурманск

2016

.

План:

1. Гигиена спортивной одежды.

2. Гигиена спортивной обуви.

.

Спортивная одежда и обувь – это одежда и

обувь, специально предназначенные для

занятий различными видами спорта (часть

индивидуального снаряжения спортсмена).

Цель – обеспечить эффективность и

безопасность тренировочно-соревновательной

деятельности в различных метеоусловиях с

учетом специфики вида спорта, правил

соревнований, правил гигиены.

Гигиена спортивной одежды

Функции СО:

поддержание оптимального теплового

баланса в системе «организм

спортсмена – окружающая среда»;

поддержание комфортного теплового

состояния спортсменов в процессе

занятий ФУ различной интенсивности и

направленности;

защита от травм и механических

повреждений.

Гигиена спортивной одежды

Особенности современной СО:

эластичные ткани;

больше прилегает к телу

(аэродинамика);

лучше теплозащитные свойства;

высокая воздухопроницаемость;

быстрое испарение пота.

.

Спортивная одежда делится на нижнее белье,

платье (костюмно-платьевые изделия) и верхнее

платье.

• Белье защищает тело от действия низких

температур и загрязнений окружающей среды,

впитывает выделения кожи (пот, жировую

смазку слущившихся клеток эпидермиса).

• Костюмно-платьевые изделия обеспечивают

дополнительную теплоизоляцию, впитывают

выделения кожи в местах соприкосновения с

кожей (на спине, вверху груди и рук), а также

влагу, проникшую через белье.

.

• Верхняя одежда вместе с бельем и

платьем создает необходимую

теплоизоляцию, способствует сохранению

здоровья и спортивной работоспособности

за счет снижения теплопотерь.

.

Гигиеническая оценка спортивной

одежды – на основе результатов

изучения механизмов адаптации

организма человека, специально

экипированного к физическим нагрузкам

как в комфортных, так и в

неблагоприятных условиях окружающей

среды.

.

Тепловое состояние спортсмена

зависит от:

метеорологических факторов;

характера спортивной деятельности;

поддержания теплового гомеостаза

(совокупность скоординированных

реакций, обеспечивающих поддержание

или восстановление постоянства

внутренней среды организма ).

.

Спортивная одежда должна

обеспечить оптимальный

микроклимат пододежного

пространства (тепловое состояние

организма; микроклиматические

особенности – температура,

относительная влажность и подвижность

воздуха; содержание углекислого газа).

.

• На него влияют: тепловое состояние

организма спортсмена,

метеорологические условия внешней

среды и свойства спортивной одежды

(конструкция, физико-химические

свойства тканей).

.

• Температура воздуха пододежного

пространства – ведущий

гигиенический показатель соответствия

спортивной одежды условиям и

характеру вида спорта.

• Для ее оценки измеряется температура

между телом и первым слоем одежды

(бельем).

.

• Оптимальная ее величина во многом

зависит от интенсивности физических

нагрузок.

• В покое комфортной считается

температура 30-32° С, при выполнении

тяжелой физической работы – 15°С.

.

Гигиенически оптимальная

величина относительной влажности

воздуха между кожей и первым слоем

одежды – 35-60%.

Скорость повышения относительной

влажности воздуха пододежного

пространства во время тренировок и

соревнований – показатель

несоответствия спортивной одежды

характеру занятий конкретным видом

спорта и соответствующим

гигиеническим требованиям.

.

• На холоде, увлажнение спортивной

одежды и последующее снижение ее

теплозащитных свойств обусловлено

увеличением относительной влажности

воздуха пододежного пространства.

• При высокой температуре воздуха

(основной путь теплоотдачи –

потоиспарение) – способствует

быстрому накоплению влаги под

спортивной одеждой, что приводит к

перегреванию.

.

Потоотделение при адекватных

функциональным возможностям

спортсмена физических нагрузках

повышается пропорционально их

нарастанию.

Величина потоотделения зависит от:

уровня мышечной активности;

температуры и относительной влажности

воздуха;

скорости ветра;

теплозащитных свойств одежды.

.

Гигиенические требования к СО:

• Должна быть: легкой, удобной, не стеснять

движений, соответствовать росту, весу, полноте.

• Гигиенические характеристики тканей:

теплопроводность;

воздухопроницаемость;

паропроницаемость;

испаряемость;

водоемкость;

гигроскопичность;

гибкость;

сминаемость.

Теплопроводность

• Низкая температура неблагоприятно воздействует на

организм спортсмена.

• Сохранению постоянства

температуры на холоде

способствует создаваемая

спортивной одеждой теплоизоляция.

Теплопроводность

• Защита спортсмена от

неблагоприятных условий

окружающей среды во многом

зависит от материалов, из которых

изготовлены спортивная одежда,

конструкции одежды и пакета ее

материалов (числа слоев, величины

воздушных прослоек, общей

толщины).

Теплопроводность

• Теплоизоляционные свойства спортивной

одежды зависят и от толщины воздушных

прослоек между ее отдельными слоями.

Оптимальны прослойки толщиной до 5

мм.

• Если одежда изготовлена из

воздухопроницаемого материала, при

ветре теплоизоляционная эффективность

воздушных прослоек снижается.

Теплопроводность

• Для теплоизоляции важна и толщина

пакета материалов: чем она выше,

тем более неравномерна

теплоизоляция различных областей

тела спортсмена.

.

Воздухопроницаемость

•Обеспечивает поддержание теплового

баланса

с

окружающей

средой,

необходимую вентиляцию пододежного

пространства и удаление из него влаги и

кожных выделений.

•Хорошая воздухопроницаемость пористые и толстые шерстяные, суконные,

трикотажные ткани, лавсан.

.

Воздухопроницаемость

•Низкая

воздухопроницаемость

плотные хлопчатобумажные и льняные

ткани, капрон и друге синтетические

волокна.

•Прорезиненная одежда – полностью

исключает воздухообмен. Такая одежда

хорошо защищает от ветра и дождя и

должна использоваться лишь в подобных

случаях.

Паропроницаемость

• Способность материала пропускать

водяные пары как изнутри, так и

снаружи.

• Паропроницаемый материал

обеспечивает сохранение нормального

теплообмена организма со средой и

выделение газообразных продуктов

жизнедеятельности.

• Эта величина зависит от толщины и

пористости материала.

Испаряемость

• Способность материала отдавать воду в

окружающую среду путем испарения.

• Быстрее высыхают тонкие и гладкие

ткани. Шерсть, теряя воду медленнее,

чем хлопчатобумажная ткань, меньше

охлаждает тело.

• Это свойство материалов особенно

важно для спортивных занятий в

нагревающих условиях.

Водоемкость

• Свойство материала задерживать влагу

при намокании.

• Водоемкость увеличивает

теплопроводность спортивной одежды.

• У смоченных шерстяных тканей

водоемкость возрастает в 1,6-2,2, а у

хлопчатобумажных – в 3-4 раза.

• Намокшая ткань становится менее

воздухопроницаемой.

Гигроскопичность

• Свойство тканей адсорбировать на своей

поверхности пары из окружающего воздуха,

поглощать пот и влагу.

• Высокая гигроскопичность материалов

позволяет поглощать испаряющийся пот с

поверхности кожи во время выполнения

спортивных упражнений, одновременно

сохраняя на достаточном уровне

теплозащитные свойства.

Гигроскопичность

• Самая высокая гигроскопичность шерстяные ткани.

• Хорошая гигроскопичность трикотажные изделия из натуральных

волокон.

• Большинство синтетических тканей

(капрон, нейлон, полиэстер и др.)

негигроскопичны.

Гибкость

• Гибкость тканей зависит от переплетения

и плотности. Наибольшая гибкость трикотаж (нити полотна не фиксированы и

подвижны относительно друг друга).

• Применение разреженных и ажурных

трикотажных полотен значительно

улучшает физико-гигиенические свойства

спортивных изделий. Такие полотна

имеют лучшую воздухопаропроницаемость, более низкую

электризуемость.

Гибкость

• Для спортивных изделий необходим

как можно более мягкий и гибкий

материал.

• Пример: биэластик (ткань

изготовляется из полиуретановых

смол; легка, крепка, эластична,

растягивается почти на четверть

своей длины, хорошо пропускает

воздух.

Сминаемость

• Отражает степень эластичности ткани,

ее способность сохранять внешний вид

после механического воздействия.

• Одежда, изготовленная из

малосминаемых материалов,

длительное время сохраняет

первоначальный вид.

• Складки, которые образуются при

смятии, не только ухудшают внешний

вид одежды, но и ускоряют ее

изнашивание, особенно на сгибах.

.

2. Гигиенические требования

к спортивной обуви

Гигиенические требования к спортивной обуви

• удобство: легкость, прочность,

мягкость и эластичность;

• хорошая водоупорность;

• достаточная вентилируемость;

• сохранение гибкости, формы и

размеров после увлажнения;

• прочность;

Гигиенические требования к спортивной обуви

• соответствие погодным условиям и

особенностям занятий различными

видами ФУ и спорта;

• максимальную безопасность в

процессе эксплуатации;

• удобство при выполнении

вспомогательных операций, ее

надевании и снятии;

• соответствие эстетическим

требованиям.

.

Материалы обуви:

• натуральная кожа и ее заменители,

резина, синтетические материалы;

• лучший материал для верха обуви натуральная кожа (прочна, мягка и

эластична, хорошо защищает стопы от

сырости и механических повреждений,

малотеплопроводна, обеспечивает

необходимое испарение пота,

сохраняет форму и размеры обуви

после намокания и последующего

высушивания);

.

Материалы обуви:

• обувь из синтетических материалов легкость и большая прочность;

• прочные;

• плохая теплопроводность (для зимней

обуви);

• хорошая воздухопроницаемость;

• защита от сырости, охлаждения,

обморожения и механических

воздействий.

Конструкция обуви

• должна обеспечивать своевременное

удаление продуктов распада из

внутриобувного пространства, т.е. иметь

его достаточную вентиляцию,

предотвращающую перегревание стоп и

потливость;

• должна способствовать снятию зарядов

статического электричества.

Форма обуви

• должна равномерно облегать стопу,

фиксировать ее форму;

• не сдавливать мягкие ткани стопы;

• не причинять боли как в состоянии

покоя, так и при движении;

• не ограничивать движения в суставах,

обеспечивать максимальную свободу

движений.

.

• Носочная часть спортивной обуви по

длине, ширине и высоте должна

создавать возможность свободного

движения пальцев.

• Подсводная часть обуви должна

соответствовать продольному своду

стопы и обладать амортизационными

свойствами.

• Пяточная часть обуви должна

создавать гнездо для пятки, равномерно

ее охватывать, что обеспечивает ей

устойчивое положение.

.

• минимальная масса;

• амортизирующая способность, т.е.

ослаблять силу ударов при движении;

• соответствие обуви спортсмена

размерам стопы;

• современные материалы

(термопластичные полиуретаны,

поливинилхлорид, текстиль,

искусственная кожа на трикотажной

основе, пористая кожа для вкладных

стелек, триплированные материалы:

капроновая ткань, поролон и трикотаж).

.

• рациональная форма стелечной

поверхности (хроническое утомление

мышц, поддерживающих свод стопы

приводит к плоскостопию);

• специальные детали: защитные

накладки, щитки и прокладки, жесткие

подноски, задники и подошвы,

амортизирующие прокладки (учет

специфики вида спорта).

.

• пример: легкоатлетическая и

футбольная обувь – специальные

шипы, обувь для туристов и

альпинистов – резиновые или

пластиковые подошвы с глубоким

рифлением.

Если гигиенические свойства обуви неудовлетворительны ?

• выделяемая стопой влага не выводится наружу,

накапливается на поверхности стопы и внутри

обуви;

• вызывает намокание внутренней части обуви,

прилипание ее к поверхности стопы, что

приводит к расстройству функций потовых

желез;

• накопление пота во внутриобувном пространстве

летом может привести к перегреванию стопы, а

зимой – к чрезмерному переохлаждению.

Выводы

1. комплексное гигиеническое

требование – конструкция и

материал обуви при носке должны

обеспечивать оптимальный

микроклимат вокруг ног человека:

температура 21-33 °С, влажность

60-73 % (в обуви из натуральной

кожи – 64,3 %), содержание

углекислоты 0,8 %;

Выводы

2.

несоответствие спортивной одежды

и обуви всем перечисленным

гигиеническим требованиям может

привести к возникновению у

спортсменов различных заболеваний

и даже утрате спортивной

работоспособности.

Задание к семинару

Подготовить ММП (на выбор)

1. Гигиена спортивной одежды в (своем виде

спорта).

2. Гигиена спортивной обуви в (своем виде

спорта).

Схема

1. Какая одежда (обувь) применяется.

2. Ведущие производители.

3. Требования (соответствие виду спорта и

правилам).

4. Основные гигиенические характеристики.

5. Форма.

6. Конструкция.

7. Материалы.

8. Выводы.

Гигиена спортивной одежды и обуви

Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные для занятий различными видами спорта. Они являются частью индивидуального снаряжения. Спортивная одежда и обувь должны обеспечивать благоприятные условия функционирования организма при интенсивных занятиях физическими упражнениями и спортом в различных метеорологических условиях. При этом должны учитываться также специфические особенности видов спорта и правила соревнований. Особенности конструкции одежды и обуви должны не только учитывать спортивно-технические требования, но и соответствовать правилам гигиены.

Гигиенические требования к спортивной одежде Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и спортом, обеспечивать эффективную спортивную деятельность, защиту от травм и механических повреждений. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать по росту и полноте. Современная спортивная одежда отличается большой степенью прилегания к телу, без припусков на свободу облегания, что связано с лучшими аэродинамическими свойствами плотно облегающей эластичной одежды.

Воздухопроницаемость обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой и удаление из пододежного пространства углекислоты, влаги и кожных выделений. Воздухопроницаемость одежды обеспечивает необходимую вентиляцию пододежного пространства. При недостаточной вентиляции ухудшается самочувствие и работоспособность. Хорошей воздухопроницаемостью обладают пористые и толстые шерстяные, суконные, трикотажные ткани. Неплохо пропускают воздух изделия из лавсана и хлорина. Низкой воздухопроницаемостью обладают изделия из плотных хлопчатобумажных и льняных тканей, капрона и других синтетических волокон. Ткани, покрытые различными водоупорными материалами, а также прорезиненная одежда пор не имеют и, следовательно, полностью исключают воздухообмен. Такая одежда хорошо защищает от ветра и дождя и должна использоваться лишь в подобных случаях.

Паропроницаемость — способность пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи. Она зависит от толщины и пористости материала и должна обеспечивать сохранение нормального теплообмена и выделение газообразных продуктов жизнедеятельности. Испаряемость — способность отдавать влагу путем испарения. Более быстро высыхают тонкие и гладкие ткани. Шерсть теряет воду медленнее, чем хлопчатобумажная ткань, поэтому и меньше охлаждает тело. Это свойство особенно важно учитывать при спортивных нагрузках в условиях высокой температуры воздуха. Водоемкость — способность материала задерживать влагу. При намокании одежды увеличивается ее теплопроводность. Теплопроводность смоченных шерстяных тканей возрастает в 1,6–2,2 раза, а хлопчатобумажных — в 3–4 раза, поэтому одежда после дождя или пропитывания потом сильнее охлаждает тело. Намокшая ткань становится менее воздухопроницаемой. Плотное белье почти совсем не пропускает воздуха, а у трикотажа воздухопроницаемость уменьшается всего на 30 %

Сминаемость — важное свойство тканей. Она отражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механического воздействия. Одежда, изготовленная из малосминаёмых материалов, длительное время сохраняет первоначальный вид. Складки, которые образуются при смятии, не только ухудшают внешний вид одежды, но и ускоряют ее изнашивание, особенно на сгибах. При эксплуатации свойства материалов ухудшаются. Это явление называют изнашиванием. Сопротивляемость изнашиванию есть способность материала сохранять в процессе эксплуатации неизменным свой внешний вид и свойства, или иначе износостойкость.

Одежда физкультурника и спортсмена обычно состоит из майки, трусов, а также хлопчатобумажного или шерстяного трикотажного костюма. Во время занятий зимними видами спорта применяется спортивная одежда с высокими теплозащитными и ветрозащитными свойствами. Обычно это хлопчатобумажное белье, шерстяной костюм или свитер с брюками, шапочка. При сильном ветре сверху надевается ветрозащитная куртка. Различные виды спортивной одежды из синтетических тканей рекомендуется применять лишь для защиты от ветра, дождя, снега и т. п. Негигиенично пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни.

Гигиенические требования к спортивной обуви Гигиенические требования к спортивной обуви во многом совпадают с требованиями к спортивной одежде. Спортивная обувь должна быть удобной, легкой, прочной, мягкой и эластичной. Она должна иметь хорошую водоупорность, достаточную вентилируемость, после увлажнения не терять гибкости и не изменять форму и размеры. Спортивная обувь должна соответствовать погодным условиям и особенностям занятий различными видами физических упражнений и спорта.

Материалы обуви должны быть прочными, обладать плохой теплопроводностью (для зимней обуви), хорошей воздухопроницаемостью, защищать от сырости, охлаждения, обморожения и механических воздействий. Конструкция обуви должна обеспечивать своевременное удаление продуктов распада из внутриобувного пространства, т. е. иметь его достаточную вентиляцию, предотвращающую перегревание стоп и потливость. Все приведенные гигиенические требования взаимосвязаны и могут быть объединены в одно комплексное требование — конструкция и материал обуви при носке должны обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ног человека: температура 21-33 °С, влажность 60-73 % (в обуви из натуральной кожи – 64,3 %), содержание углекислоты 0,8 %.

Конструкция обуви должна способствовать снятию зарядов статического электричества. Важное значение имеет форма спортивной обуви. Она должна равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму, не сдавливать мягкие ткани стопы; не причинять боли как в состоянии покоя, так и при движении; не ограничивать движения в суставах, а также обеспечивать максимальную свободу движений. Носочная часть спортивной обуви по длине, ширине и высоте должна создавать возможность свободного движения пальцев. Подсводная часть обуви должна соответствовать продольному своду стопы и обладать амортизационными свойствами. Пяточная часть обуви должна создавать гнездо для пятки, равномерно ее охватывать, что обеспечивает ей устойчивое положение. Материалы спортивной обуви должны обладать способностью принимать и сохранять форму стопы под влиянием внешних воздействий без значительных изменений внутренней формы и внешнего вида. Спортивная обувь должна иметь минимальную массу, а ее низ обладать амортизирующей способностью, т. е. ослаблять силу ударов при движении: при восприятии нагрузки часть ее поглощать, а часть рассредоточивать по площади опоры. Весьма важно полное соответствие обуви спортсмена размерам стопы. Так, ограничение подвижности пальцев стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим усилиям при беге, уменьшению устойчивости, к быстрому охлаждению из-за нарушения кровообращения (особенно зимой). Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы, к натиранию их обувью. В чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может подвергаться повреждениям связочного аппарата и суставов.

Всё для аттестации
Публикация в сборнике
Вебинары
Лэпбуки
Профтесты
Заказ рецензий
Новости

Спортивная одежда и обувь

СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА И ОБУВЬ