Тест по физической культуре «Техника безопасности на уроках по легкой
атлетике, легкоатлетические прыжки»
Первые 4 вопроса относятся к технике безопасности на уроках по легкой атлетике,
остальные к легкоатлетическим прыжкам. Ответы на вопросы вы можете найти в
презентациях к урокам.
При выполнении заданий необходимо выбрать один правильный вариант ответа.
Выбранный вариант отмечается «+», соответствующего квадрата в колонке «Ответ»
Правильно ответив на 8-6 вопросов, оценка “5”
5-4 , оценка “4”
3-2, оценка “3”
Что НЕ относится к
Нужно ли проводить разминку
Что нужно делать после
завершения бега на длинную
Перейти на ходьбу до полного восстановления
Выпить как можно больше воды
Зачем соблюдать дистанцию в
Чтобы нельзя было разговаривать
Чтобы не наступить на впереди идущего
Как еще называется прыжок в
высоту способом
Сколько попыток дается
прыгуну в высоту на преодоление
Какие прыжки в легкой
атлетике относятся к
Прыжок в высоту с разбега
Из каких элементов состоит
прыжок в длину с разбега
Разбег, прыжок, полет, приземление
разбег, отталкивание, полет, приземление
разбег, отталкивание, переход через
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики
Тест выполнил ученик (ца) класса
При групповом старте на короткие дистанции
- А) бежать кратчайшим путём
- Б) бежать только по своей дорожке
- В) бежать к учителю
Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте
Во время выполнения беговых упражнений
- А) соблюдать необходимый интервал и дистанцию
- Б) соблюдать дисциплину
- В) слушаться товарищей
Перед метанием гранаты, молота, диска, копья, при появлении в секторе для метания людей, животных нужно
- А) продолжить метания
- Б) продолжить, соблюдая осторожность
- В) прекратить метания
Где нужно находиться во время упражнения в метании
- А) на безопасном расстоянии слева
- Б) справа от метающего
- В) за спиной
При прыжках в высоту необходимо
- А) выполнять прыжок изучаемым способом
- Б) выполнять прыжок «ласточкой»
- В) выполнять прыжок любым способом
Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки
Разрешаются ли произвольные метания
- Б) не разрешаются
- В) разрешаются с соблюдением техники безопасности
Обувь для занятий лёгкой атлетикой должна быть
- А) на кожаной подошве
- Б) на подошве исключающей скольжение, плотно облегающей ногу, не стесняющей кровообращение
При сильном ветре, пониженной температуре разминка должна быть
- А) более интенсивной
- Б) более лёгкой
Передавать снаряд для метания броском друг другу
В качестве финишной ленточки используют
- А) легко рвущиеся ткани
- Б) капроновые, нейлоновые нити
- В) красивую шёлковую ленту шириной 5 см.
При проведении соревнований по кроссу
- А) проводить соревнования в лесу
- Б) оградить места расположения судейской бригады
- В) оградить трассу в местах скопления зрителей, а также места старта и финиша
При выполнении прыжков в длину, песок в прыжковой яме должен быть
- А) «слежалым», содержать камни, битое стекло
- Б) перекопан, без посторонних предметов
Чтобы после интенсивного бега не наступил гравитационный шок (кратковременная потеря сознания) – необходимо
- А) резко остановиться и начать отдыхать
- Б) перейти на умеренный бег, затем на шаг и успокоиться
- В) выполнить несколько прыжков
После выполнения прыжка необходимо
- А) освободить прыжковую яму и вернутся на свое место по дорожке для разбега
- Б) оставаться в яме до измерения результата прыжка
- В). освободить прыжковую яму и вернутся на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны
- от дорожки для разбега.
Тесты по теме “Техника Безопасности на уроках физической культуры
и в походах”Тест по теме “Техника Безопасности на уроках физической культуры”
1. Занятия
по легкой атлетики в школе обычно проводятся
А) На
спортивной площадке;
Б) В
спортивном зале;
В) В
тренажёрном зале. Отрицательные факторы проведения занятий по легкой атлетике
А) Мокрый
грунт (пол);
Б)
Нахождение в зоне броска во время метания малого мяча или гранаты;
В)
Выполнение упражнений в беге, прыжках и метании без разминки;
Г) все
вышеперечисленное. Типичные травмы для занятий по лёгкой атлетики
В)
Мышечные боли;
Г) Всё
вышеперечисленное. Получили травму, ваши действия
А)
Сообщите учителю;
Б)
Самостоятельно обратитесь к врачу;
В) Без
разрешения уйдёте с урока. Правильное выполнение бега (30,60,100м) (выберите нужное)
А) Бежать
по своей дорожке;
Б)
Наступать на разделительную полосу дорожки;
В)
Постепенное снижение скорости после пробегания финишной линии;
Г)
Резкая остановка на финише. Требования к спортивной форме
А)
Грязная обувь;
Б)
Спортивная форма стирается 1 раз в 2 недели;
В) Форма
для занятий на улице- короткая, в зале- длинная;
Г) Обувь
с гладкой (скользкой) подошвой;
Д) Обувь
больше размера ноги на 1-2 размера;
Е) Всё
перечисленное правильно;
Ж) Всё
перечисленное не правильно
7. Типичные травмы при занятиях гимнастикой
А)
Ссадины, потертости и срывы мозолей;
Б) Ушибы
и растяжения;
В)
Травмы позвоночника;
Г) Все
вышеперечисленные. Ошибки,
ведущие к травмам при занятиях гимнастикой
А)
Ровно( встык) уложенные маты под снарядами (брусья, перекладина ит. );
Б) Маты
гимнастические расположены «внахлёст»;
В)
Выполнение упражнений без разминки;
Г)
Достаточная дистанция при выполнении упражнений с предметами;
Д)
Работа на гимнастических снарядах без страховки. Меры
безопасности при проведении подвижных игр
А)
Строго соблюдать правила игры;
Б)
Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам
игроков;
В) При
падении сгруппироваться;
Г)
Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) руководителя;
Д) Всё
вышеперечисленное. Причинами травм на уроках баскетбола могут быть:
А)
Захваты, перехваты и неудачные финты;
Б)
Резкие прыжки и столкновения;
В)
Падения на мокром, скользком полу (на площадке);
Г)
Недисциплинированное поведение. Ошибки, ведущие к травме во время выполнения прыжков в длину с разбега
А)
Приземление на полусогнутые ноги;
Б)
Выполнение без разрешения учителя;
В) Весь
инвентарь( грабли, лопата) брошен в прыжковой яме;
12. Правильное выполнение метания мяча на дальность
А) В
специальном секторе;
Б) Не
находиться в секторе приземления мяча;
В) Мокрый
снаряд;
Г) Стоять
рядом с выполняющим метание;
Д)
Передавать снаряд для метания друг другу броском
Тест по
Т. и правилам поведения на уроках физической культуры. Все ли
должны соблюдать инструкцию Т. на уроке физической культуры?
а) все
пришедшие на урок б) освобождённые по болезни в) только девочки г)
только мальчики
2. В спортзале занимаются?
а) в школьной форме б) в
спортивной одежде и обуви с нескользкой подошвой?
3. Не заносить в спортзал?
а) телефоны б) спортивный
инвентарь в) дневники г) портфели и сумки
4. Что необходимо делать
перед началом урока?
5. Что можно делать во время
урока?
а) метать мячи навстречу
друг другу? б) приступать к выполнению упражнений без разрешения
учителя в) соблюдать дисциплину и порядок г) выходить из спортзала в
раздевалку д) приступать к выполнению упражнений без разрешения учителя
6. Что нужно делать при групповом старте
на короткие дистанции?
а) бежать кратчайшим путём, б) бежать только
по своей дорожке, в) бежать к учителю
7. Нужно ли говорить учителю
о плохом самочувствии?
а) да б) нет в) не знаю
8. Что необходимо сделать со
спортивным инвентарём по окончании занятия?
а) взять с собой б) оставить
всё как было в) убрать на место
9. Что необходимо сделать по
окончании занятия в раздевалке?
а) переодеться в спортивную
форму б) делать упражнения в) выполнять домашнюю работу по другим
предметам
Тест по технике безопасности
и правилам поведения на уроках легкой атлетики по предмету физическая
культура. Все ли
должны соблюдать инструкцию технике безопасности на уроке физической
культуры?
а) все
пришедшие на урок б) освобождённые по болезни в) только девочки г)
только мальчики
2. Какие учащиеся
допускаются к урокам физической культурой?
а) прошедшие медицинский
осмотр б) прошедшие инструктаж по технике безопасности в) прошедшие
медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. В спортзале занимаются?
а) в школьной форме б) в
спортивной одежде и обуви с нескользкой подошвой?
4. Не приносить в
спортзал?
а) телефоны б) спортивный
инвентарь в) дневники г) портфели и сумки
5. Что необходимо делать
перед началом урока?
6. Что необходимо делать
во время урока?
а) метать мячи навстречу
друг другу? б) приступать к выполнению упражнений без разрешения
учителя в) соблюдать дисциплину и порядок г) выходить из спортзала в
раздевалку д) приступать к выполнению упражнений без разрешения учителя
7. Нужно ли говорить
учителю о плохом самочувствии?
а) да б) нет в) по желанию
8. Что необходимо сделать
со спортивным инвентарём по окончании занятия?
а) взять с собой б) оставить
всё как было в) убрать на место
9. В раздевалке?
а) переодеться в спортивную
форму б) делать упражнения в) выполнять домашнюю работу по другим
предметам
Тест по технике безопасности для учащихся начальной школы
1. Что
нельзя надевать на урок?
2. носки. Браслеты. ожерелье. Часы. Когда можно заходить в зал?
1. Когда открыта дверь. Когда есть учитель. Когда разрешил учитель зайти в зал. Когда можно играть в мяч?
1. Когда зал открыт. Когда в зале есть мяч. Когда учитель разрешил взять мяч. Когда можно спрыгивать с лестницы?
1. Когда нет людей рядом. Что
нельзя делать в строю?
4. Наступать на пятки. Что
можно делать во время разминочного бега?
2. Ставить подножку. Врезаться в стену. Сходить с дистанции. Сталкиваться с соседом. Что
нельзя делать во время зарядки?
1. Тянуть носок. Бегать по залу. Что
нужно делать во время бега?
1. Поднимать колени. Тормозить падением. Размахивать руками в стороны. Опускать голову. Поднимать голову. Работать активно согнутыми руками. Бежать на носках короткую дистанцию. Как нельзя приземляться при спрыгивании с высоты?
1. на
пятки. на
всю стопу сразу. на
прямые ноги. на
согнутые ноги. на
носки и опуститься на стопу. Как можно подавать партнёру баскетбольный мяч?
2. из
рук в руки. Что нужно делать, если на площадке лежит мяч?
1. Ударить ногой. Поиграть с мячом. Убрать мяч с площадки. Отдать мяч учителю. Что нужно делать, если сломалась лавочка. Продолжать выполнять упражнение. Отремонтировать лавочку. Сказать учителю. Прекратить выполнять упражнение. Попрыгать на лавочке. Что нужно делать, если вы получили травму?
1. Сказать учителю. Попросить ученика рядом позвать учителя. Кричать и выбегать из зала. Что нужно делать, если другой ученик получил травму?
1. Оказать ему первую помощь. Сказать учителю. Перенести ученика в безопасное место. Что нужно делать после команды «Закончили»?
1. Кидать мяч в корзину. Бить по мячу ногой. Ждать дальнейших указаний. Выходить из зала. Прекратить упражнение. Убрать спортивный инвентарь. Тестирование по теме: «Техника безопасности при проведении туристских
походов»
1. Основная причина чрезвычайных ситуаций в походе: А)
неблагоприятные метеорологические условия;
Б) недостаток снаряжения;
В) слабая дисциплина в группе. Дисциплина в походе – это;
А) беспрекословное подчинение руководителю группы, его заместителю,
выполнение инструкций по походу;
Б) делать только то, что нравится мне;
В) выполнять распоряжения моего друга – бывалого туриста. Слабая дисциплина в группе может привести к: А) чрезвычайной
ситуации;
Б) перемене погоды;
В) появлению диких животных
4. Самое большое нарушение дисциплины в походе: А) отставание от
группы;
Б) опоздание к приёму пищи;
В) самовольные действия туристов. Подготовка к походу нужна для того, чтобы: А) хорошо знать
маршрут;
Б) взять с собой необходимое количество продуктов; В) одеться по сезону;
Г) сделать поход безопасным и интересным. Тест по правилам техники безопасности
Выберите правильный ответ из нижепредложенных. 1)Что нужно делать при обнаружении неисправности
спортивного инвентаря?
– продолжить занятия;
– прекратить занятия и сообщить об этом учителю;
– устранить неисправность. 2)Установите правильную последовательность действий
перед прыжками в длину. – провести разминку;
– надеть спортивную одежду и обувь с нескользкой
подошвой;
– тщательно разрыхлить песок в яме;
– убрать инвентарь. 3)Установите соответствие: к какому виду легкой атлетики относятся
данные утверждения:
– Бежать только по своей дорожке
Метание мяча
-Не находиться в зоне броска Бег на короткую дистанцию
– не стоять на рабочей дорожке
– Не ходить за снарядами без команды
-исключить резко «стопорящую остановку»Прыжки в длинуБег на длинные и средние дистанции неровном и скользком грунте,-Не выполнять упражнение
на
-не приземляться на руки4)Установите правильную последовательность действий по окончании
занятий. – снять спортивную форму и обувь;
– принять душ;
– убрать спортивный инвентарь в отведенное для хранения место. 5)Перечислить причины возникновения травм.
Перед проведением подвижных игр следует:
а) провести разминку +
б) встать в строй
в) уложить маты в местах возможных падений2. В местах соскоков должны быть уложены маты, так ли это:
а) нет
б) да +
в) по желанию учителя3. При потере равновесия следует избегать падения на:
а) ноги
б) согнутые руки
в) прямые руки +4. Заниматься гимнастикой можно только в обуви:
а) с нескользкой подошвой +
б) в любой спортивной обуви
в) только без обуви5. При групповом старте на короткие дистанции следует бежать:
а) только по внешней беговой дорожке
б) по любой свободной беговой дорожке
в) только по своей беговой дорожке +6. Бег по беговой дорожке стадиона проводится:
а) в любом направлении
б) против часовой стрелки +
в) по часовой стрелке7. Приземляться после прыжков и соскоков необходимо на прямые ноги, так ли это:
а) да
б) по желанию
в) нет +8. Чрезмерные нагрузки не влияют на травматизм, так ли это:
а) нет +
б) да
в) не изучено9. Заниматься физической культурой и спортом можно в любой одежде и обуви, так ли это:
а) да
б) по желанию
в) нет +10. Отсутствие разминки перед началом занятий может привести:
а) к плохому самочувствию
б) к травме +
в) перегреву мышц11. При выполнении прыжков следует приземляться:
а) только на ноги +
б) как удобно прыгуну
в) только на обе руки12. Подвижные игры следует проводить:
а) только на спортивной площадке
б) только с соблюдением правил и техники безопасности +
в) только в спортивном зале14. Футбольное поле должно быть расположено вдали от:
а) школ
б) места для прыжков в длину
в) автодорог +15. Перед тренировкой и игрой следует проверить устойчивость футбольных ворот, так ли это:
а) да +
б) нет
в) по желанию16. Во время игры в футбол мяч следует отбивать слегка согнутой рукой, так ли это:
а) да
б) нет +
в) по желанию игроков17. Во время игры в футбол подкаты сзади:
а) по желанию судьи
б) разрешены
в) запрещены +18. Во время приёма мяча, при игре в волейбол, снизу нельзя:
а) сгибать руки в запястьях
б) сгибать руки в локтях +
в) оба варианта верны20. После прыжка, при игре в волейбол, следует приземляться в широкую стойку на согнутые ноги, так ли это:
а) да
б) нет +
в) по желанию игрока21. Во время игры мяч у соперника следует отбирать вдвоём, так ли это:
а) нет +
б) да
в) по желанию22. При приёме мяча пальцы рук следует выставить вперёд, так ли это:
а) да
б) нет +
в) по желанию23. Во время игры в баскетбол нельзя:
а) обводить соперника
б) бросать в кольцо
в) удерживать соперника +24. Играть в баскетбол следует только на площадке с нескользким покрытием, так ли это:
а) нет
б) да +
в) по желанию25. Отметьте правильное поведение учащегося во время занятий физической культурой и спортом:
а) Разговор по мобильному телефону во время разминки
б) Занятие физической культурой без спортивной формы
в) Самостоятельная корректировка физической нагрузки +26. Отметьте правильное поведение учащегося во время занятий физической культурой и спортом:
а) Разговор по мобильному телефону во время разминки
б) Прекращение выполнения упражнений по свистку +
в) Прослушивание плеера во время пробежки27. Спортивные снаряды для метания (мячи, гранаты) должны быть:
а) вытерты насухо +
б) влажные
в) скользкие28. Резкая «стопорящая» остановка при беге:
а) обязательна
б) способствует исключению столкновения
в) провоцирует столкновение +29. При выполнении упражнений по метанию:
а) люди не должны стоять в секторе для метания, а должны стоять за спиной у метающего, не мешая ему +
б) люди должны стоять в секторе для метания, чтобы видеть, куда приземлиться снаряд
в) нет разницы, где стоять30. Снаряд для метания подаётся друг другу:
а) броском
б) из рук в руки +
в) катанием