Техника безопасности по лыжной подготовке на уроках физкультуры в школе

Инструкция
по охране труда при проведении занятий по лыжной подготовке

Все положения данной инструкции по охране труда при проведении занятий по лыжной подготовке обязательны для выполнения всеми сотрудниками образовательного учреждения, которые проводят учебные занятия по лыжной подготовке учащихся (преподавателями, педагогами дополнительного образования, инструкторами физической культуры и т. К работе при проведении учебных занятий по лыжной подготовке имеют доступ лица, которые ознакомились с инструкцией по охране труда при проведении занятий по лыжной подготовке на уроках физкультуры в школе, а также:

старше 18 лет, прошли обязательный периодический медицинский осмотр при отсутствии каких-либо медицинских противопоказаний для проведения самостоятельной работы в образовательном учреждении конкретного вида и типа;
получили, как правило, высшее или среднее специальное образование или имеют соответствующий опыт работы в образовательном учреждении;
прошли вводный инструктаж по технике безопасности, инструктаж на рабочем месте;
ознакомлены со всеми инструкциями по эксплуатации спортивного оборудования и инвентаря, а также с правилами безопасности при проведении учебных занятий по лыжной подготовке.

Педагог, проводящий учебные занятия по лыжной подготовке, обязан строго соблюдать Правила внутреннего трудового распорядка, все положения инструкции по охране труда для занятий по лыжной подготовке, а также режим работы образовательного учреждения. График учебных занятий по лыжной подготовке должен определяться погодными условиями и календарным планированием, утвержденным директором образовательного учреждения. Опасными факторами при проведении учебных занятий по лыжной подготовке являются:
– физические факторы, такие как специальное лыжное оборудование и инвентарь; динамические перегрузки; низкие температуры воздуха окружающей среды, повышенная влажность воздуха, сильный ветер и снегопад; экстремальный рельеф местности. Во время проведения учебных занятий по лыжной подготовке, в пределах минимальной близости должна присутствовать медицинская аптечка, полностью укомплектованная всеми необходимыми медицинскими препаратами и перевязочными средствами для экстренного оказания первой помощи при различных травмах. Во время проведения учебных занятий по лыжной подготовке за пределами прямой видимости из образовательного учреждения, педагогу, проводящему учебные занятия по лыжной подготовке, необходимо иметь при себе средства экстренной мобильной связи (мобильный телефон, радиостанция и т. Перед началом проведения учебных занятий по лыжной подготовке, в начале каждого учебного года необходимо провести со всеми учащимися вводный инструктаж (для этого необходимо выделить отдельный урок по плану) по технике безопасности с обязательным внесением записи в соответствующий журнал. Перед переходом к выполнению новых видов физических упражнений, необходимо провести со всеми учащимися инструктаж по технике безопасности с обязательным внесением записи в соответствующий журнал. О каждом несчастном случае, произошедшем с кем-либо из учащихся во время проведения учебных занятий по лыжной подготовке, педагог обязан незамедлительно сообщить администрации образовательного учреждения, а также принять все возможные меры по оказанию первой помощи пострадавшему. В случае умышленного нарушения кем-либо из учащихся правил охраны труда и техники безопасности, со всеми учащимися необходимо провести внеплановый инструктаж по технике безопасности с его обязательной регистрацией в соответствующем журнале. Педагоги, которые допустили невыполнение каких-либо положений или полностью нарушили данную инструкцию по охране труда при проведении учебных занятий по лыжной подготовке, должны быть привлечены к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, должны быть подвергнуты внеочередной проверке знаний, норм и правил охраны труда.

Требования охраны труда перед началом проведения учебных занятий по лыжной подготовке

Необходимо провести со всеми учащимися целевой инструктаж по технике безопасности при выполнении конкретного вида физических упражнений по лыжной подготовке, который необходимо в обязательном порядке зарегистрировать в журнале установленной формы. Перед началом занятий по лыжной подготовке необходимо проверить:

соответствие погодных условий требованиям техники безопасности;
соответствие лыжной трассы требованиям техники безопасности, а также отсутствие на ней каких-либо посторонних предметов;
наличие при себе полностью заряженных мобильных средств экстренной связи (при необходимости);
наличие и полную укомплектованность медицинской аптечки;
наличие необходимой спортивной одежды и обуви у всех учащихся;
правильность подгонки спортивного инвентаря.

В случае выявления каких-либо неисправностей спортивного инвентаря, педагог, проводящий учебные занятия по лыжной подготовке, обязан немедленно проинформировать об этом заместителя директора по АХР, а при его отсутствии на рабочем месте – дежурного администратора образовательного учреждения, а также внести соответствующую запись в журнал заявок. Необходимо оградить всех учащихся от проведения учебных занятий, в случае выявления каких-либо несоответствий спортивного инвентаря установленным в данном разделе требованиям, а также при невозможности выполнить указанные в данном разделе подготовительные к занятиям действия. Необходимо освободить от занятий тех учащихся, одежда и (или) обувь которых не соответствуют требованиям безопасности при выполнении физических упражнений по лыжной подготовке в конкретно взятых погодных условиях.

Требования охраны труда во время проведения учебных занятий по лыжной подготовке

Во время проведения учебных занятий по лыжной подготовке, необходимо строго соблюдать данную инструкцию по охране труда при проведении учебных занятий по лыжной подготовке, а также правила эксплуатации спортивного оборудования и инвентаря. Во время проведения учебных занятий, педагог обязан обеспечить:

строгое соблюдение учащимися всех требований техники безопасности и охраны труда;
соблюдение учащимися необходимых интервалов: во время движения на лыжах по дистанции – 3 – 4 м, во время спуска с горы – не менее 30 м;
контроль физического состояния и появления первых признаков обморожения, как у каждого из учащихся, так и у себя, а также экстренное оказание первой помощи при обморожениях;
поддержание надлежащего порядка на лыжной трассе;
проведение дополнительного инструктажа для учащихся по технике безопасности перед началом выполнением новых видов физических упражнений по лыжной подготовке;
строгое соблюдение школьниками всех требований соответствующих инструкций по технике безопасности;
строгое соблюдение всех санитарных требований для учебных занятий на открытом воздухе;
организацию необходимой страховки каждого из учащихся.

Педагогу во время проведения учебных занятий по лыжной подготовке, запрещено:

допускать использование неисправного лыжного инвентаря;
допускать использование лыжного оборудования и инвентаря не по его прямому назначению;
допускать чрезмерное скопление неиспользуемого в данный момент спортивного оборудования и инвентаря в местах выполнения физических упражнений по лыжной подготовке;
допускать уход кого-либо из учащихся с лыжной трассы;
допускать выставление вперед лыжных палок во время спуска с горы;
допускать скопление учащихся у подножия горы после спуска с нее для предотвращения столкновений с другими лыжниками;
оставлять учащихся одних без присмотра.

Требования охраны труда при возникновении аварийных ситуаций

В случае возникновения аварийных ситуаций, таких как обнаружение лежащего электропровода на лыжной трассе, искрение, задымление, появление посторонних запахов и т. , которые могут повлечь за собой травмирование и (или) отравление учащихся, педагог, проводящий учебные занятия по лыжной подготовке, обязан экстренно эвакуировать всех учащихся с лыжной трассы, соблюдая при этом спокойствие и порядок; немедленно сообщить о случившемся заместителю директора по АХР, а в случае его отсутствия на рабочем месте – дежурному администратору образовательного учреждения. При выявлении признаков обморожения у кого-либо из учащихся необходимо экстренно принять все возможные меры по оказанию первой помощи пострадавшему и срочно сообщить об этом медицинскому работнику образовательного учреждения. В случае наличия пострадавших среди учащихся, педагог, проводящий учебные занятия по лыжной подготовке, обязан экстренно оказать первую помощь, немедленно проинформировать о случившемся медицинского работника образовательного учреждения и, при необходимости, осуществить транспортировку пострадавшего к месту нахождения ближайшего медицинского пункта.

Требования техники безопасности после завершения занятий по лыжной подготовке

После завершения учебных занятий по лыжной подготовке, педагог обязан:

провести проверку наличия всех учащихся по списку;
убрать используемый лыжный инвентарь и оборудование в специально отведенные места, предназначенные для его хранения;
организованно провести всех учащихся в раздевалку.

При выявлении каких-либо неисправностей спортивного оборудования и лыжного инвентаря, необходимо своевременно проинформировать об этом заместителя директора по АХР, а при его отсутствии на рабочем месте – дежурного администратора, а также внести соответствующую запись в журнал заявок.

Заключительные положения инструкции

Проверка и пересмотр данной инструкции по технике безопасности при проведении учебных занятий по лыжной подготовке должна проводиться не реже одного раза в 5 лет. Данная инструкция должна быть досрочно пересмотрена в следующих случаях:

при пересмотре межотраслевых и отраслевых правил и типовых инструкций по охране труда;
при возникновении каких-либо изменении условий на лыжной трассе;
при очередном внедрении новой техники и (или) технологий;
по результатам анализа материалов расследования аварий, несчастных случаев, а также профессиональных заболеваний;
по предъявлению требования представителей органов по труду субъектов Российской Федерации или органов федеральной инспекции труда.

Если в течение 5 лет со дня утверждения (введения в действие) данной инструкции по охране труда при проведении учебных занятий по лыжной подготовке условия на конкретно взятой лыжной трассе не меняются, то ее действие автоматически продлевается на следующие 5 лет. Ответственность за своевременное внесение изменений и дополнений, а также пересмотр данной инструкции возлагается на ответственного по охране труда сотрудника образовательного учреждения.

При проведении занятий по гимнастике школьники должны быть обязательно ознакомлены с инструкцией по охране труда при занятиях гимнастикой.

Инструкцию разработал: ______________ /_______________________/

С инструкцией ознакомлен (а)
«___»_____20___г. ______________ /_______________________/

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

Значение лыжного спорта

Умение хорошо ходить на лыжах необходимо не только спортсмену-лыжнику, но и ученому- исследователю, и солдату- пограничнику, и полярнику, и охотнику, и врачу в сельском поселке, и работнику милиции. Ходьба на лыжах полезна и молодым, и старым. Систематические занятия лыжами помогают укрепить здоровье, воспитать волю и характер. При занятиях на лыжах каждый ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой- просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью тренировок похудеть, четвертый- укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно и упорно тренироваться.

Подбор инвентаря Важно иметь свой инвентарь

Важно иметь свой инвентарь. К нему вы быстрее привыкнете, поэтому быстрее научитесь кататься на них. Лыжи для себя выбирать надо так: носок поставленной вертикально лыжи должен находиться на уровне ладони поднятой руки. Высота палки должна быть такой, чтобы верхняя часть петли касалась подмышки.

Попеременный двухшажный ход Основной способ ходьбы на лыжах

Движения в попеременном двухшажном ходе напоминают обычную ходьбу широким шагом. Но не повторяют ее, так как основа хода на лыжах – скольжение на одной ноге после отталкивания другой. Чтобы быстро научиться этому ходу, надо хорошо его себе представить. Проследите за последовательностью движений:

Техника движений в попеременно двухшажном ходе

1)Исходная поза для начала цикла движений;2)Из приседа одна нога совершает энергичный скользящий шаг, одновременно разгибается туловище и обе палки выносятся вперед3) Момент смены положения ног;4) Палки ставятся в снег впереди около ботинка опорной ноги;

Техника движений в попеременно двухшажном ходе 5)

5) В конце второго скользящего шага маховая нога подтягивается к опорной перед отталкиванием руками;6) Маховая нога присоединяется к опорной, и одновременно производится отталкивание обеими палками – лыжник скользит на обеих лыжах.

Задачи: одноопорное скольжение лыжника,Избавляться от излишне частых движений при отсутствии скольжения,Вынос прямой маховой ноги,Наклон туловища вперед,Быстрая постановка палки энергичное и законченное отталкивание.

Одновременный двухшажный ход Способ передвижения лыжника, используемый на пологих спусках

Одновременный двухшажный ходСпособ передвижения лыжника, используемый на пологих спусках

Исходное положение для начала цикла движений. Из приседа одна нога совершает энергичный скользящий шаг, одновременно разгибается туловище и обе палки выносятся вперед;Момент смены положения ног;

Одновременный двухшажный ход Способ передвижения лыжника, используемый на пологих спусках 3)

3) Палки ставятся в снег впереди около ботинка опорной ноги;4) В конце второго скользящего шага маховая нога подтягивается к опорной перед отталкиванием руками;5) Маховая нога присоединяется к опорной, и одновременно производится отталкивание обеими палками – лыжник скользит на обеих лыжах.

Советы при выполнении одновременно двухшажного хода и подготовительные упражнения

Сильней отталкивайтесь палками, когда скользите на обеих лыжах;Старайтесь как можно дольше скользить на одной лыже;При отталкивании опирайтесь на пальцы ног (на переднюю часть стопы).

Подготовительные упражнения: на пологом склоне, стоя на полусогнутых ногах, надо оттолкнуться обеими палками и скользить при небольшом наклоне туловища вперед. Потом можно попробовать скользить на одной ноге, отталкиваясь другой.

Скользящий ход, ступающий шаг, полуелочка, елочка и лесенка

Способов подъемов на лыжах существует несколько: скользящий ход, ступающий шаг, полуелочка, елочка и лесенка. Выбор способа подъема зависит от крутизны склона, условий скольжения, качества смазки, физической и технической подготовленности лыжника. Слабо подготовленные лыжники чаще всего поднимаются в гору ступающим шагом, полуелочкой и елочкой даже на склонах небольшой крутизны, там где сильный лыжник идет скользящим ходом или коньковым ходом.

Подъем елочкой Попробуйте это сделать

Попробуйте это сделать:

На ровном месте, без палок, С опорой на палки, На пологом склоне. Чтобы подняться в гору способом елочка надо: поставить лыжи носками наружу с опорой на внутренние ребра, а палки для опоры – позади лыж. Задние концы лыж переносят так, чтобы они не задевали друг друга.

Если лыжи соскользнут назад, вы можете упасть, так как сзади не будет никакой опоры

На более крутом склоне.

Не опирайтесь на палки перед собой: если лыжи соскользнут назад, вы можете упасть, так как сзади не будет никакой опоры. Если гора крутая, остановитесь, опираясьна палки ,поставленные в снег сзади, и отдохните. Пусть дыхание восстановиться. После отдыха продолжайте подъем.

Спуски с горы При спуске с горы новичков пугает скорость

Спуски с горы

При спуске с горы новичков пугает скорость. Скорость можно регулировать изменением стойки и торможением. Различают три вида стоек: низкая, основная и высокая. 1) В низкой стойке, ноги лыжника сильно согнуты, туловище наклонено вперед, согнутые руки вытянуты вперед. 2) В основной стойке ноги согнуты меньше, туловище слегка наклонено вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги. руки немного согнуты, палки направлены назад. 3) В высокой стойке лыжник держится еще прямее, но ноги остаются согнутыми для преодоления неровностей лыжни. На месте прими положения основной, высокой и низкой стоек. Попробуй спуститься со склона в основной затем в высокой и низкой стойках. Изменяй стойки при спуске с горы. Изменяй стойку в зависимости от крутизны склона.

Торможение Для начинающего лыжника очень важно уметь тормозить

Для начинающего лыжника очень важно уметь тормозить. Чаще всего лыжники пользуются торможением плугом и упором. Плуг – это способ торможения на прямом спуске при котором расстояние между носками лыжника около 10 см, а пятки широко разведены – около1,5 м.

Упор – это способ торможения на лыжах при косом спуске на котором вес тела переноситься на верхнюю лыжу, а нижняя, разгруженная, ставится под углом к верхней и внутренним ребром упирается в снег. при этом движении ты как будто отгребаешь от себя снег.

Пояснительная записка Цели

Цели:Пропаганда здорового образа жизниПриобщение детей к занятиям лыжным спортомВоспитание нравственных и физических качеств учащихся Знание истории создания лыж и лыжного спортаЗадачи:Формирование навыков владения лыжами в соответствии с программой для учащихся 4 классовОсвоение техники передвижения на лыжах с соблюдением техники безопасности

Описание работы В связи с климатическими условиями

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ Презентацию составил учитель физической культуры ГБОУ СОШ 406 Старовойтова Н. В 1-4 классы

Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли ходить на них только по глубокому снегу.

К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности и расписавшиеся в соответствующем журнале.

Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии(неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности).

Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку.

Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.

Лыжи должны быть связаны и подписаны.

Переносить лыжи нужно в вертикальном положение.

Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки.

Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава.

Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени – из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.

После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления : от этого они становятся жесткими и коробятся.

Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной) или специальные термоноски. Носки должны быть сухими.

Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.

При занятиях следует обязательно надеть теплое белье (термобельё), а на руки – варежки или тёплые лыжные перчатки.

Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.

Надо проверить исправность лыжного инвентаря. Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. Развязывать лыжи необходимо на трассе.

В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя.

Владение правильной техникой выполнения упражнений – лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.

Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3-4 м.

При с спуске с горы не выставлять палки вперёд. После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).

Не наступать на пятки лыж при обгоне.

Категорически запрещается использовать лыжные палки для опаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

При обгоне не толкаться, не задевать соперника палками.

При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

После катания необходимо счистить снег с лыж и связать их вместе, для этого используются специальные завязки.

В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя

Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой Классы Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе Без ветра При скорости ветра до 5 м/сек При скорости ветра м/сек При скорости ветра более 10 м/сек 1-2 классы-12 °C-8 °C-5 °CЗанятия не проводятся 3-5 классы-14 °C-12 °C-8 °C 6-8 классы-16 °C-14 °C-12 °C 9-11 классы-18 °C-16 °C-14 °C

В презентации использовались: Музыка А. Вивальди «Времена года» Зима. Декабрь и Февраль Фото олимпийского чемпиона и двукратного чемпиона мира Никиты Крюкова. Фотографии учеников и учителей на уроках физической культуры 406 школы. Изображения из Интернет-ресурсов. Инструкция по охране труда на уроках лыжной подготовки.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

Травина Надежда Юрьевна

Общие требования к безопасности на уроках лыжной подготовки

К занятиям по лыжной подготовке прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности

Во время занятий лыжной подготовкой чаще всего травмы возникают:

Ненадежные крепления лыж

Падении во время спуска с горы

заниматься в спортивной одежде, соответствующей природным условиям, должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.

Выйдя на улицу, не спешите вставать на лыжи, а дайте им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.

Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими.

Необходимо проверить исправность лыжного инвентаря (неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности).

Лыжные палки должны соответствовать росту и весу лыжника.

Во избежании потертостей не следует надевать тесную или слишком свободную обувь.

Необходимо соблюдать определенную дистанцию на лыжне и на спусках со склонов. Передвигаясь на лыжах группой в колонне по одному, следует сохранять такую дистанцию от идущего впереди: не менее 3-4м на ровных участках лыжни и не менее 30 м при спуске со склона.

При спуске нужно держать палки наконечниками (штырями) назад. Нельзя выставлять их вперед: при потере равновесия и падении есть опасность наткнуться на них лицом или туловищем.

Спустившись, не должны резко останавливаться, иначе с ним может столкнуться тот, кто спускается за ним. Когда препятствие при спуске появляется неожиданно и нет возможности затормозить, необходимо осуществить торможение преднамеренным падением, чтобы не получить серьезную травму

Лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках. Не следует стоять на трассе спуска, пересекать трассы спуска, так как это может привести к столкновению. При падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперёд.

При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить об этом учителю и с его разрешения двигаться к лыжной базе.

Необходимо следить друг за другом и за тем , чтобы не было обморожений открытых частей тела.

При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии, сообщить об этом учителю.

Самовольный уход из строя и самостоятельное катание строго воспрещается.

По окончанию занятий обучающиеся обязаны:

Снять лыжи и спортивную форму.

Убрать инвентарь в места его хранения, предварительно отчистив их от снега.

Нормы температуры воздуха для проведения занятий по лыжной подготовке:

1- 2 классы

Ветер умеренный (до 5 м/с)

Ветер сильный (5-10 м/с)

занятия не проводятся

“Техника безопасности на уроках физкультуры по лыжной подготовке “. Скачать бесплатно и без регистрации. — Транскрипт

Техника безопасности на уроках физкультуры по лыжной подготовке подготовила ученица 10 «А» класса Рязанова Мария.

Общие требования к безопасности лыжных тренировок К занятиям могут быть допущены лишь дети и юноши, прошедшие медицинский осмотр и прослушавшие соответствующий инструктаж. При проведении лыжной тренировки следует помнить и учитывать возможные опасности: 1. Обморожения 2. Травмы из-за ненадежного крепления обуви к лыжам 3. Травмы при падении. Техника безопасности на лыжах предполагает, что старший группы обязан позаботиться о содержании аптечки для первой медицинской помощи. Учащиеся должны соблюдать основные правила личной гигиены. В случае травмы виновник привлекается к ответственности. С остальными членами группы проводится дополнительный инструктаж по теме «Техника безопасности лыжной подготовки».

Основные требования перед началом тренировки Исправность лыжного инвентаря и особенно крепления ботинок должны быть тщательно проверены. Безопасность на лыжах также требует проверки трассы на предмет опасных мест, которые могут привести к травме. Одежда должна подбираться в расчете на низкую температуру. При этом она не должна стеснять движений.

Техника безопасности на лыжах во время тренировки Соблюдение интервала в 3-4 метра между участниками движения. При спуске этот интервал должен быть не менее 30 метров. После выполнения спуска спортсмен не должен останавливаться у подножия на пути следующего лыжника. Категорически запрещается продолжать движение после первых признаков обморожения.

Техника безопасности на лыжах в аварийных ситуациях При поломке оборудования или же при других непредвиденных ситуациях, затрудняющих продвижение, необходимо сообщить об этом старшему группы. При получении обморожения одним из членов группы или же в случае травмы немедленно оказать ему первую помощь и, если необходимо, отправить в медицинское учреждение. Администрация учреждения должна быть предупреждена.

Безопасность по окончании тренировки Необходимо проверить группу на наличие всех ее участников. Спортивный инвентарь поместить в специально отведенное место.

Источники

Техника безопасности на лыжах

Техника безопасности на лыжах важна всегда и везде, каким бы конкретно видом спорта ни увлекался человек. При выполнении всех сопутствующих правил, вы сможете сохранить свое здоровье и продолжить заниматься физической активностью столько, сколько захотите.

Основные правила техники безопасности на лыжах

В лыжном спорте очень важно следовать основным рекомендациям, чтобы не допустить травму и переохлаждение участников.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки:

Лыжные палки должны быть снабжены защитным наконечником, кольцом и иметь удобную рукоять с кожаным регулируемым ремешком на запястье.
Длина беговой лыжной базы должна соответствовать формуле: рост спортсмена плюс 20 см.
Установка и эксплуатация крепления должна быть построена под катающегося, чтобы лыжник смог надеть и снять снегоступы самостоятельно.
Следует приобрести легкую и свободную экипировку, которая хорошо защищает от ветра и не стесняет движения лыжника.
Необходимо, чтобы обувь спортсмена соответствовала размеру его ноги, тогда вероятность травм и повреждений стоп снижается.
Кататься по горизонтальной траектории следует на расстоянии друг от друга не менее трех метров, во время спуска — 30 метров.
При скатывании с горы не выбрасывайте перед собой лыжные палки.
Если чувствуете, что теряете баланс, то следует слегка присесть на корточки и завалиться набок. Чтобы избежать травмы, палки должны быть направлены назад.
Избегайте перехода лыжни у возвышающегося склона, по которой спускаются спортсмены.
Без специальной подготовки и снаряжения запрещается прыгать с трамплина.
Если почувствовали признаки обморожения, то необходимо сухой рукой растереть замершую область до появления теплоты. Рекомендуется прекратить дальнейшее движение, сойти с дистанции, как можно скорее попасть в теплое помещение.
До начала лыжного занятия следует снять утяжеляющую одежку, помните, что при катании температурный режим сбивается, и лыжнику становится жарко. Нельзя снимать или расстегивать одежду на ходу, это приведет к простудным заболеваниям.
После окончания заезда рекомендуется снять лыжную базу у входа в помещение, стряхнув с нее весь снежный груз.
Не рекомендуется пить прохладную воду в первые 20-30 минут после пробежки во избежание заболевания ангиной.
Комфортные погодные условия для занятий физкультурой на улице со школьниками и дошкольниками должны входить в температурные рамки от -5 до -12 градусов, при отсутствии сильного ветреного потока.

Требования к одежде

Важный элемент успешного катания — обмундирование спортсмена:

Верхняя одежда должна быть теплой, легкой, не продуваемой и комфортной.
На голове обязательно шапка, на руках перчатки, варежки. Толщина головного убора зависит от температурных особенностей во время урока.
Обувь рекомендуется подбирать на один сантиметр больше ноги лыжника. Она не должна сковывать движения стоп и вызывать онемение пальцев.
Под верхнюю одежду рекомендуется надевать натуральное белье из хлопка, гетры, брюки, носки.
При усиленном ветре на лицо спортсмена надевается защитная маска, на обувь — чехлы-бахилы, способствующие сохранению тепла.
Обувь должна быть сухой. В мокрых ботинках можно обморозить пальцы ног.
При снежной погоде, для улучшения видимости и защиты глаз рекомендуется надевать специальные очки.

Требования к поведению лыжников

Правила техники безопасности при ходьбе на лыжах требуют корректировки поведения, особенно на начальном этапе.

Поведение лыжников, младшей возрастной группы, необходимо строго контролировать на протяжении всего времени обучения:

Запрещен обгон во время быстрой езды по узким тропам, при спуске с горы.
Нельзя делать незапланированные остановки на лыжне.
При падении ребенка, особенно при спуске, следует незамедлительно уйти, отползти с траектории движения. Палки при этом должны быть отброшены вбок, чтобы очередной лыжник не наткнулся на них.
Если новичок чувствует неизбежное падение, то сделать это необходимо согнув немного колени, заваливаясь на один бок.
При ходьбе на лыжах не раскидывайте сильно палки в стороны, это может препятствовать движению других лыжников.

Соблюдение температурного режима

При нарушении температурного режима возможны обморожения отдельных частей тела. Соблюдайте основные меры предосторожности:

Экипировка должна соответствовать температуре воздуха.
При побледнении участков кожи на лице необходимо накрыть их тканью, шарфом. Легкими движениями обнаженных рук растереть пораженные места до появления легкого румяна.

Соблюдение техники безопасности при повседневном катании или горнолыжном спуске исключит получение опасных травм, обморожений и растяжений.

ИНСТРУКЦИЯ по охране труда при занятиях лыжной подготовкой

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

https://youtube.com/watch?v=K0px2wo-Y7c%3Frel%3D0

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
««Техника безопасности на уроках лыжной подготовки»»

МБОУ «Лаишевская общеобразовательная школа №3»

Гарипов Радис Нурутдинович

ИНСТРУКЦИЯ по охране труда при занятиях лыжной подготовкой.

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА
2. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ
3. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
4. ТРЕБОВАНИЯОХРАНЫ ТРУДА В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
5. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ.

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА

1.1. К занятиям по лыжной подготовке допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда.
1.2. Опасные факторы:
обморожения при проведении занятий при ветре более 1, 5.. .2,0 м/с и при температуре воздуха ниже – 20°С;
травмы при ненадежном креплении лыж к обуви;
травмы при падении во время спуска с горы или при прыжках с лыжного трамплина.
1.3. При занятиях лыжной подготовкой должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
1.4. После окончания занятий по лыжной подготовке принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ.

2.1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки. При температуре воздуха ниже – 10° С надеть плавки.
2.2. Проверить исправность спортивного инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви.
2.3. Проверить подготовленность лыжни или трассы.

ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

3.2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
3.3. После спуска с горы не останавливаться у подножия горы.
3.4. Следить, друг за другом и немедленно сообщать учителю (преподавателю) о первых же признаках обморожения.
3.5. Во избежание потертостей не ходить на лыжах в тесной или слишком свободной обуви.

ТРЕБОВАНИЯОХРАНЫ ТРУДА В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

4.1. При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить об этом учителю (преподавателю) и с его разрешения двигаться к лыжной базе.
4.2. При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии, сообщить об этом учителю (преподавателю).

ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ.

5.1. Проверить по списку наличие всех учащихся.
5.2. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
5.3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом или принять душ.

В презентации использованы

общеобразовательное учреждение средняя школа № 10 г. Павлово

Соблюдение техники безопасности на уроках физической культуры по лыжной подготовке, как профилактика травматизма.

Заплохов Юрий Владимирович

МАОУ СШ № 10 г. Павлово

Методические особенности уроков лыжной подготовки

Лыжи – это самый массовый вид спорта в России, способствующий укреплению здоровья зимой

В рамках школьной программы лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1 по 11 класс

На уроках лыжной подготовки программой предусмотрено:

Овладение умения и навыками основных способов передвижения на лыжах;
Формирование навыков самостоятельных занятий;
Усвоение теоретических основ лыжной подготовки;
Развитие основных физических и морально – волевых качеств.

Общие требования к урокам физической культуры по лыжной подготовке

К занятиям по лыжам допускаются учащиеся с l-го класса, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

при которых допускается проведение занятий

6 – 10 м/сек

Занятия не проводятся

подобраны по размеру.

После занятий надо обязательно просушить ботинки. Ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления или печке: от этого они становятся жесткими и коробятся.

Перед входом в помещение после занятий необходимо счистить счистить снег с лыж, а зайдя в помещение, связать их вместе.

Техника безопасности на уроках физической культуры по лыжной подготовке

Не наступать на пятки лыж при обгоне.
После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники.
Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.
При обгоне не толкаться, не задевать соперника палками.

При проведении занятий по лыжам возможно воздействие на учащихся следующих опасных факторов:

– обморожения при проведений занятий при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже -15 0 С;

– травмы при ненадежном креплении лыж к обуви;

– потертости ног при неправильной подгонке лыжных ботинок;

При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю, который сообщает об этом администрации школы.
При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

Характеристика основных нарушений эмоционально-волевой сферы.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Безопасность при проведении уроков по лыжной подготовке

Двигательная деятельность учащихся на уроках лыжной подготовки состоит из разнообразных способов передвижения на лыжах – лыжных ходов, подъемов, спусков, торможений, поворотов; проходит при низкой температуре воздуха.

Температура воздуха, при которой разрешены занятия по лыжной подготовке: 1-4-й классы – до – 12 °С, 5-9-й классы – до – 16 °С, 10-11 -й классы – до – 20 °С при безветренной погоде или при слабом ветре.

Типичные травмы при ненадежном креплении лыж к обуви; потертости на ногах при неправильной подгонке лыжных ботинок; ушибы, ссадины, растяжения, переломы в результате падения при спуске с горы или при прыжках с трамплина.

Причиной травм могут быть: остывание мышц, короткая разминка; утомление, недостаточная техническая или физическая подготовленность ученика; несоблюдение определенной дистанции на лыжне; наступание на лыжи другого при обгоне. К травмам может привести ошибка учителя физкультуры в организации занятия. Так, например, если спуск и подъем на склоне осуществляются в одном и том же месте или если лыжни спусков двух групп занимающихся пересекаются, возможны столкновения и падения учащихся.

Травмирование может произойти на обледенелых склонах; на снегу, покрытом коркой; в местах, где мало снега, где торчат пни, камни и растет кустарник.

Общие требования безопасности

К занятиям по лыжам допускаются учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

При проведении занятий по лыжам соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

Во время занятий по лыжам должна быть мед. аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.

При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю, который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать установленный порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.

Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

Занятия по лыжной подготовке начинать и заканчивать только в школе или на лыжной базе с обязательной проверкой учащихся по списку.

Освобождать от занятий тех, кто жалуется на здоровье, плохо себя чувствует.

Допускать к занятиям лишь тех, кто имеет специальную спортивную форму.

Требования безопасности перед началом занятий

Проверка учеников по списку.

К месту занятий учащиеся переходят в колонне по два только под руководством учителя, соблюдая правила дорожного движения.

Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки.

Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.

Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие в месте проведения занятий опасностей, которые могут привести к травме.

Требования безопасности во время занятий

Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м, при спусках с горы – не менее 30 м. На небольших горках пока первый не отойдёт от подножия горы, второй не имеет право выполнять спуск.

При спуске с горы не выставлять вперед лыжные папки.

После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избежание столкновений с другими лыжниками.

Следить друг за другом и немедленно сообщить учителю о первых признаках обморожения.

Во избежание потертостей ног не ходить на лыжах в тесной или слишком свободной обуви.

Во избежание травм запрещено при обгоне выставлять в стороны лыжные палки.

Без разрешения учителя уходить с лыжни запрещено.

Требования безопасности в аварийных ситуациях

При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить учителю и ждать окончания занятия для возвращения в школу с преподавателем.

При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации учреждения.

Требования безопасности по окончании занятий

Проверить по списку наличие всех обучающихся.

С места занятий учащиеся переходят в колонне по два только под руководством учителя, соблюдая правила дорожного движения.

Убрать для хранения лыжи. Лыжи должны быть подписаны и связаны в двух местах вместе с лыжными палками, сверху и снизу.

Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Одежда должна защищать от холода и ветра; быть легкой, удобной, не стесняющей движений, но не слишком свободной, чтобы не задевать за ветки кустов и деревьев. Не следует одеваться очень тепло – это приведет к перегреванию и затруднит передвижение в нужном темпе. В любую погоду, особенно в ветреную, голова должна быть защищена шерстяной шапочкой, достаточно плотной, закрывающей в случае необходимости уши. На руки следует надеть мягкие кожаные варежки.

Обувь обязательно должна соответствовать размеру ног занимающегося. Если нога в ботинке сильно сжата, то нарушается кровообращение и резко увеличивается возможность обморожения, а в слишком свободной обуви трудно управлять лыжами. Лучше приобрести ботинки на полразмера или на размер больше обычной обуви и надеть по два шерстяных носка – один тонкий, другой потолще.

Лыжи должны соответствовать росту и весу занимающегося. На слишком длинных лыжах трудно выполнять повороты и торможения на спусках, что может привести к падениям и травмам. На слишком коротких лыжах ученик будет «проваливаться» на мягкой лыжне, они будут зарываться в снег, скользящий шаг может стать невозможным.

Лыжные палки должны соответствовать росту занимающегося и стилю, которым он передвигается (классический или коньковый). Так, при классическом ходе используют палки, длина которых обычно на 30 см меньше роста лыжника (т. до уровня плеча), при коньковом – на 10-12 см длиннее палок, применяемых при классическом ходе. Слишком короткие палки не позволят сделать сильный толчок, слишком длинные – нарушат технику хода. На палках обязательно должны быть «лапки» или кольца, иначе они будут проваливаться глубоко в снег, что сделает невозможным отталкивание.

Лыжным креплениям следует уделить большое внимание. Неправильная установка креплений на лыжи и их подгонка к ботинкам может стать причиной соскакивания лыж, что чревато падениями и травмами.

Место для занятий необходимо определить заранее и по возможности подготовить: проложить учебный круг и тренировочные круги, с лыжни убрать посторонние предметы (ветки, камни и т. ), исключить обрывы и сложные для учеников склоны.

Крутизну склона учитель должен выбрать в соответствии с уровнем технической подготовленности учащихся. На склоне не должно быть выступающих или скрытых под снегом камней, корней, пней, поваленных деревьев. Снег на склоне должен быть уплотнен, чтобы лыжи не зарывались в него.

На леденистом снегу занятия лучше не проводить, так как возможны падения и травмы. Склон должен иметь достаточно длинный выкат, позволяющий при необходимости выполнить торможение.

Переходить с пологих склонов на крутые нужно постепенно. При изучении спусков, торможений, поворотов, подъемов учитель обычно находится на середине склона, а группа размещается шеренгой наверху. Учащиеся поочередно спускаются по склону, выполняя задание, а возвращаются наверх, проходя сзади учителя. В этом случае не будет встречного движения, столкновений и травм.

Нельзя выставлять их вперед – при потере равновесия и падении есть опасность наткнуться на них лицом или туловищем, что чревато серьезными травмами.

Необходимо соблюдать определенную дистанцию на лыжне и при спуске со склонов. Передвигаясь на лыжах группой в колонне по одному, следует сохранять такую дистанцию от идущего впереди: не менее 3-4 м на ровных участках лыжни и не менее

Спустившись, ученик не должен резко останавливаться, иначе с ним может столкнуться тот, кто спускается за ним. В исключительных случаях, когда препятствие при спуске появляется неожиданно для занимающегося и нет возможности нормально затормозить, необходимо осуществить торможение преднамеренным падением, чтобы не получить серьезную травму.

Инструкция по охране труда при проведении занятий по лыжной подготовке