Представляя себе заплыв в море или океане, мы автоматически осознаём риски и интуитивно чувствуем опасности, таящиеся в их водах – течения, волны, ветра и даже хищники.
Большая же часть заплывов в России проходит в реках или озёрах. И они не вызывают у нас подобных опасений по умолчанию. Но действительно ли безопасны заплывы в малых водоёмах и о чём не стоит забывать на открытой воде начинающим спортсменам-любителям, расскажем в этой статье.
Не важно, какой заплыв вы собираетесь совершить – соревнование или просто тренировку, вы должны соблюдать базовые нормы безопасности.
Причины несчастных случаев на воде
Основная причина несчастных случаев при купании — недооценка опасностей и неумение выходить из тяжелой ситуации. Часто человек тонет не потому, что не умеет плавать, а потому, что поддается панике. Чаще всего к трагедии приводят такие причины, как состояние алкогольного опьянения, заплывы на дальние дистанции, купание в штормовую погоду, переохлаждение организма, мышечные судороги, разрывы надувных плавсредств, отсутствие присмотра за детьми, прыжки с высоты. Безопасность на воде легче всего обеспечить на специально оборудованном пляже, где есть медпункт и спасательные средства.
Пример из жизни, почему всегда важно помнить о безопасности
Теперь, когда вы прочитали статью, хочется поделиться с вами одной реальной историей пловца.
На момент происшествия он уже год уверенно плавал на открытой воде и принимал участие в любительских соревнованиях. В тот день в плане стояла тренировка на открытой воде – 4 км.
У пловца недалеко от дома находилось любимое озеро, где он обычно тренировался. Озеро в поперечнике около 2 км. Спортсмен решил сплавать на тот берег и вернуться обратно. Никого не предупредив о своих планах, он приехал вечером на озеро и поплыл.
До противоположного берега пловец добрался быстро и легко, к тому же ему помогал дующий в спину ветер. Но за это время испортилась погода, ветер ощутимо усилился. Человек передохнул на противоположном берегу и, не задумываясь, поплыл обратно к месту старта.
Сначала, судя по часам, началось сильное падение темпа. Примерно на середине озера двигаться было почти уже невозможно – сил не осталось, очень хотелось есть, было тяжело дышать в условиях набегающих волн, брызг, ветра с дождём, всё время хотелось откашляться. Надвигались сумерки, от пасмурного неба было ещё темнее – различить далёкий берег и хоть как-то сориентироваться пловец практически не мог.
В этот раз всё обошлось. Пловец, оказавшись в безопасности, смог осознать всю серьёзность ситуации и величину риска, которому сам себя подверг из-за излишней самоуверенности. Урок был получен и усвоен.
Сколько ошибок, допущенных спортсменом, вы насчитали? Надеемся, эта история убережёт вас от собственных ошибок. Потому что открытая вода – не то место, где можно позволить себе халатное отношение к личной безопасности.
Читайте по теме: Как подготовиться в бассейне к заплыву на 5 км на открытой воде
Благодарим Grand Swim Series за предоставленный материал.
Примерная инструкция для обучающихся по соблюдению мер безопасности на уроках/занятиях по плаванию
Возможное воздействие на обучающихся опасных факторах при проведении уроков/занятий по плаванию:
– падение на скользком полу, грунте или площадке;
– наличие сколов на поверхности ванны и пола плавательного бассейна;
– получение травм при прыжках в воду головой вниз при недостаточной глубине воды и при необследованном дне водоёма.
На уроке/занятии по физической культуре соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения и плана эвакуации.
На уроках/занятиях по плаванию соблюдать правила поведения в плавательном бассейне.
Соблюдать в процессе уроков/занятий по плаванию порядок выполнения упражнений.
При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить о случившимся учителю (преподавателю, воспитателю), который сообщает об этом администрации учреждения.
Требования по соблюдению мер безопасности перед началом занятий.
Надеть купальный костюм (плавки), на голову плавательную шапочку.
Внимательно прослушать инструктаж учителя о порядке, последовательности и мерах безопасности при выполнении физических упражнений.
Требования по соблюдению мер безопасности во время занятий.
Входить в воду только с разрешения учителя (преподавателя, тренера, воспитателя) и во время купания не стоять без движений.
Внимательно слушать и выполнять все команды и сигналы учителя (преподавателя, тренера, воспитателя).
Не прыгать в воду головой вниз при недостаточной глубине, при необследованном дне водоёма и при нахождении вблизи других пловцов.
Не оставаться при нырянии долго под водой.
Не купаться более 30 минут, если же вода холодная, то не более 5–6 минут.
При купании в естественном водоёме не заплывать за установленные знаки ограждения водного бассейна (буйки), не купаться на большой волне, не подплывать близко к моторным лодкам, пароходам, баржам и пр. плавательным средствам.
Почувствовав усталость, спокойно плывите к берегу, при судорогах старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.
При оказании вам помощи не хватайте спасающего, а помогите ему буксировать вас.
Требования по соблюдению мер безопасности в аварийных ситуациях.
При возникновении чрезвычайных ситуаций природного, техногенного или социального характера немедленно прекратить занятия и точно следовать командам учителя по эвакуации.
Требования по соблюдению мер безопасности по окончании занятий.
Сообщить о плохом самочувствии учителю по окончании урока/занятия по физической культуре.
Убрать в отведённое место для хранения спортивный инвентарь.
Соблюдать дисциплину в раздевалке спортивного зала.
Примерная инструкция по соблюдению безопасности на занятиях плаванием.
Консультация для воспитателей
Тема: «Ознакомление с техникой безопасности по плаванию детей дошкольного возраста»
Подготовил: Скоморощенко Н. воспитатель по плаванию
Одной из сторон развития личности является физическое развитие, которое самым непосредственным образом связано со здоровьем человека. Фундамент здоровья, физического и психического, закладывается в детстве. Достаточно ли прочным будет этот фундамент, зависит целиком от взрослого, от того, как будут воспитываться дети, какие полезные привычки они приобретут. Важно привить детям дошкольного возраста вкус к занятиям физкультурой, занятиям в бассейне, потребность в таких занятиях. Сделать это непросто. Физическая культура и спорт – эффективное и действительное средство воспитания духовного и физического здоровья подрастающего поколения. Программа воспитания в детском саду предусматривает формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, воспитание правильной осанки, гигиенических навыков, освоение знаний о физическом воспитании. Работа по физическому воспитанию в дошкольном учреждении начинается с выработки у детей привычки к соблюдению режима, потребности в ежедневных занятиях, развития умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитания любви к занятиям спортом, интереса к их результатам. Основной задачей физического воспитания является сохранение и укрепление здоровья детей, которое содействует всестороннему развитию ребенка.
Недостаточность внимания к созданию условий физическому воспитанию может привести не только к ошибкам, но и повлечь за собой различные травмы, повредить здоровью ребенка. Поэтому организация занятий по физической культуре и занятий в бассейне требует строгого соблюдения правил техники безопасности, которые должны быть разработаны в каждом дошкольном учреждении с учетом его особенностей, и вместе с тем отвечать определенным требованиям.
Статистика показывает, что уровень здоровья дошкольников достаточно низкий, поэтому нельзя допускать травматизм детей в ДОУ. Охрана здоровья детей, его укрепление составляют предмет особой заботы взрослых. Ведь ребенок еще так мал, что не может без помощи взрослого беречь и укреплять свое здоровье.
Прежде чем начинать занятия в бассейне нужно ознакомить детей с правилами посещения бассейна, с техникой безопасности.
Строем за руки держитесь
В раздевалку заходите
Не толкаться, не пихаться,
А спокойно раздеваться.
На скамейке оставляем пакеты и сумки,
А на вешалку вешаем штанишки и куртки.
Ходим только по дорожкам,
Не толкаться, не бежать.
Мы заходим в душевую,
Будет дождик поливать
Вот по лесенке спустились,
Тренер нам помог
А теперь внимательно слушаем урок!
Выполнять задание нужно нам старание,
Мы друг другу не мешаем
И руками не хватаем!
Если очень нужно выйти из бассейна
Нужно обязательно спросить разрешения.
Ребятам нельзя громко кричать,
Вот закончился урок,
Тренер выйти нам помог.
Не бежим, идем спокойно,
Очень скользко! Осторожно!
Нужно быстро вытираться,
Нужно быстро одеваться.
Феном головы сушить,
Чтоб сухими уходить
Спасибо за старания
Скажем дружно: « До свидания!»
Конечно, техника безопасности в бассейне не ограничивается разовым прочтением. Мы, совместно с воспитателями, медицинской сестрой по бассейну на каждом занятии напоминаем как нужно себя правильно вести, помогаем, подстраховываем детей.
Дети приходят к нам за хорошим настроением, и мы стараемся все для этого сделать.
Общие правила безопасности на открытой воде
Если предвидится резкое ухудшение погодных условий – гроза, сильный порывистый ветер и волны, – воздержитесь от плавания.
Учитывайте температуру воды
Подберите экипировку, исходя из температуры воды и предполагаемого времени на заплыв. Общие рекомендации таковы:
- температура воды до 18 градусов – гидрокостюм обязателен. Используйте цельный гидрокостюм с рукавами, носки и неопреновый шлем. Неопреновые перчатки по желанию.
- температура воды от 18 до 24 градусов – гидрокостюм может быть использован по желанию, как цельный, так и без рукавов.
- температура воды выше 24 градусов – гидрокостюм не рекомендуется использовать, поскольку велик риск перегрева тела. Используйте трисьют, свимсьют или плавки (купальник).
Если температура и в целом погодные условия пограничные, тогда лучше перестраховаться. Гидрокостюм, конечно, вряд ли получится снять на воде, а вот шлем или носки, например, всегда можно снять и закрепить на буе или передать на лодку сопровождения.
Не плавайте в холодной воде без гидрокостюма и специальной закаливающей подготовки организма.
Пригодится: Как выбрать гидрокостюм для триатлона и плавания на открытой воде
Не плавайте в одиночку
Это, пожалуй, одно из самых важных правил. Вы можете случайно нахлебаться воды, у вас может случиться судорога или переохлаждение – а прийти на помощь, если вы один, будет некому. Попросите кого-то из близких сопровождать вас на лодке или сап-борде во время заплыва.
Если нет других вариантов, и вы всё-таки собрались плыть в одиночку, предупредите близких, где будете плавать, когда начнёте и закончите, где будет старт и финиш. И возьмите с собой на всякий случай телефон. Большинство буев оборудованы герметичным отделением, телефон можно поместить туда.
Включите в снаряжение важные мелочи
- свисток. Он поможет привлечь внимание. Долго кричать о помощи человек не сможет, а вот свистеть в свисток – да. Некоторые буи специально оборудуются свистками.
- спортивные часы или компас. Они помогут с навигацией, если видимость ухудшится: опустится туман или наступят сумерки.
- нож с плавучей рукояткой, например, нож для подводной охоты. Иногда бывает, что рыбаки бросают или забывают свои сети. Нож поможет избавиться от сети, если вы случайно в ней запутаетесь во время заплыва. Такие ножи, как правило, имеют ножны с карабином, и с его помощью можно закрепить инструмент на буе.
Здраво оценивайте свои силы и время
Не уплывайте далеко от берега в перпендикулярном направлении. То же самое расстояние можно проплыть и вдоль берега, а если что-то пойдёт не так, то вам будет значительно проще прервать тренировку и получить помощь.
Учитывайте время наступления сумерек, чтобы успеть закончить тренировку до темноты.
Используйте индивидуальный буй безопасности и шапочку сигнальных цветов
Яркая окраска буя и шапочки делает пловца заметным на воде для лодок и скутеров, а также для спасателей, если вдруг понадобится их помощь. Также можно использовать буй для отдыха: обхватите его руками и сделайте перерыв или перекусите.
Возьмите с собой что-то поесть
Если заплыв непредвиденно затянется и вы заголодаете, то всегда сможете перекусить и попить, даже если не планировали этого. Здесь работает поговорка «Запас карман не тянет».
Нанесите солнцезащитный крем и средство от натирания
Если вы плывёте ясным летним днём, лицо и открытые части тела становятся уязвимы для солнечного ожога. Рекомендуем использовать водостойкий солнцезащитный крем с высоким индексом защиты. Такие производятся, например, для сёрфингистов.
А средство от натирания поможет избежать неприятных проблем при длительных заплывах.
Сегодня расскажем о том, что поможет вам самостоятельно учиться плавать. Это будет полезно как новичкам, так и опытным пловцам.
Многие люди, которые не могут офлайн посещать занятия в нашей школе плавания Swimrocket и у них нет возможности попасть на сборы, начали просить нас записать пошаговый структурированный курс. Так родилась идея онлайн-академии Swimrocket.
Мы создали не один, а сразу несколько курсов, систематизировав в них информацию по каждому направлению. В видеокурсах есть пошаговые уроки: от легких к более сложным. Это позволяет понять теорию, а затем закрепить знания на практике.
В онлайн-курсах нет ничего лишнего. Только конкретная информация. Во время прохождения курса учеников ждут задания, отчеты, бонусы за выполнения упражнений. А после курса — диплом.
Важно! В видеокурсах информация разбирается детально простым и понятным языком. Это особенно важно для начинающих пловцов.
Курс Азбука открытой воды. Это большой и мощный курс с теорией плавания про открытую воду. В нем разбираются все самые важные темы, в том числе:
- Техника плавания на открытой воде.
- Куда встать на старте?
- Как правильно раскладывать силы?
- Что такое драфтинг? И другие.
Эти теоретические вопросы должен знать каждый пловец, независимо от опыта.
Курс Дыхание в плавании. Он подходит для новичков в плавании, особенно для тех, кто испытывает трудности с дыханием. В этом видеокурсе мы прорабатываем все стили плавания на предмет дыхания. Как плавать и дышать:
- дельфином;
- брассом;
- кролем;
- на спине.
Разбираем, в какой момент нужно делать вдох, в какой — выдох. Когда нужно поворачивать голову и корпус.
После прохождения курса у вас не останется никаких вопросов, которые касаются дыхания в плавании.
Важно! Курс начинается с легких заданий, которые выполняются дома. Завершается курс отработкой навыков в бассейне и упражнениями, которые позволяют довести их до автоматизма. Главное — вам нужно понять теорию, проработать ее на практике.
Курс Растяжка для пловцов и триатлетов. Он отлично подойдет вам, если вы хотите легко плавать и не уставать. Не получаться это может из-за недостатка подвижности и гибкости нашего тела. И на курсе про растяжку пошагово это все прорабатывается. На курсе есть:
- Упражнения для растяжки верхней части тела.
- Растяжки нижней части тела.
- Специальные упражнения, которые помогут раскрыть и растянуть ученика.
Видеокурс состоит из 12 занятий по 15-20 минут. Их можно выполнять каждый день или через день. Когда вы прошли полный цикл, можно отдохнуть и повторить курс снова.
После курса вы заметите, как начнете плавать легче.
Курс Сухое плавание. Это один из самых популярных курсов нашей онлайн-школы. Напомним, что сухое плавание — это комплекс упражнений на суше, они выполняются в том числе с помощью специальной резины.
Упражнения позволяют задействовать мышцы, которые нужны именно при плавании, так как в обычной жизни мы не всегда прорабатываем их даже во время занятий в тренажерном зале.
На курсе мы делаем специальные:
После прохождения курса ученики отмечают, что у них появилась сила, выносливость, а гребок стал мощным.
Если вы хотите прорыва в вашем плавании, смело записывайтесь на этот курс и прокачивайте себя.
Сейчас онлайн-школа успешно функционирует, и мы продолжаем ее развивать. В планах — создать курс для новичков по плаванию кролем от 0 до 500 метров. А также курс по плаванию кролем от 500 до 1500 метров. Но пока мы рекомендуем вам сосредоточиться на тех курсах, которые уже есть.
Выбирайте тот видеокурс, который будет вам по душе и тренируйтесь в любой точке мира.
Напишите в комментариях, какие курсы были бы полезными и актуальными для вас?
Кроме того, вы можете посещать занятия в школе плавания SwimRocket офлайн в Москве и Санкт-Петербурге.
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Телефон: 8 (495) 132-00-15
Наши тренеры научат вас плавать «Ракетой». До встречи на тренировке!
Правила поведения детей на уроке в зале “сухого плавания”
К уроку допускаются учащиеся школы, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
Не входить в зал без учителя или инструктора по плаванию.
Цепочки, длинные серьги, кольца и браслеты
на уроках в зале «сухого плавания» категорически запрещено.
Не заниматься на практических уроках без спортивной формы.
Не ставить подножки, толкаться, отвлекать друг друга при выполнении упражнений.
Не бегать в обуви по матам.
Не шуметь, нецензурно выражаться, не производить фото и видеосъемку на уроке без разрешения учителя.
Не использовать мобильные телефоны на уроке, можно только на перемене.
Запрещено заниматься с жевательной резинкой, рисовать на плакатах и стендах.
Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) учителя или инструктора, проводящего урок.
Портить инвентарь и использовать инвентарь без разрешения учителя.
По окончании урока свой инвентарь и оборудование привести в порядок и положить его на своё место.
Я,______________________________________ (Ф. родителя / законного представителя полностью) (нужное подчеркнуть) __________________________________________ (ФИО ученика(цы) полностью, класс)
____________ года рождения, добровольно соглашаюсь (не соглашаюсь) (нужное подчеркнуть) с правилами поведения на уроке в зале “сухого плавания”.
Правила поведение детей в раздевалке бассейна
Соблюдать культуру поведения: не толкаться, не кричать, не бегать по раздевалке.
Не влезать в чужой шкафчик, на скамейку, не виснуть на дверце шкафчика.
Аккуратно раздеться и повесить свои вещи в шкафчик.
Переобуться в резиновые тапочки, одеть плавательную шапочку.
Приготовить купальные принадлежности для надевания после душа.
Перед занятием в бассейне сходить в туалет, отсморкаться.
После занятия вытираться своим полотенцем и переодеваться в сухую одежду.
Не брать самостоятельно фен для сушки волос.
Собрать купальные принадлежности в личный мешок, ничего не забывать.
Если нужна помощь, обратиться к инструктору или учителю физкультуры.
Ценности (деньги, сотовые телефоны и т. ) сдаются вахтёру при бассейне.
на уроках в бассейне категорически запрещено.
____________ года рождения, добровольно соглашаюсь (не соглашаюсь) (нужное подчеркнуть) с правилами поведения в раздевалке бассейна.
Правила поведение детей в душевой бассейна 1. Обучающиеся должны иметь купальник (плавки), шапочку для плавания, очки для плавания, резиновые тапочки для душа и банные принадлежности (мыло, мочалку, полотенце),пакет для сменной обуви.
Правила личной гигиены предусматривают: перед посещением бассейна необходимо принять душ со своим мылом и мочалкой, при этом не допускается: – втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном;- использовать жидкое мыло, шампунь в стеклянной таре во избежание порезов;- принимать душ в купальных костюмах.
Запрещается бриться, стричь волосы и ногти, скоблить пятки.
Не толкать друг друга, не пить воду из душа, не брызгать воду на окружающих.
Тщательно смыть мыльную пену с тела, надеть купальник (плавки).
Выключить самостоятельно за собой воду.
Если нужна помощь, обратиться к инструктору или учителю.
После занятия принять душ.
Выжать свой купальник или плавки только в душевой, вытереться насухо своим полотенцем и в раздевалке надеть сухую одежду.
Фен брать и отдавать инструктору или учителю.
____________ года рождения, добровольно соглашаюсь (не соглашаюсь) (нужное подчеркнуть) с правилами поведения в душевой.
Правила поведение детей во время урока в бассейне
Снимать резиновую обувь в положенном месте.
Входить в воду друг за другом, по лестнице не спеша, спиной вперёд к воде только после разминки и с разрешения учителя, инструктора, тренера.
Использовать спортивный инвентарь (доски для плавания, мячи, и т. ) только с разрешения и под руководством тренера, инструктора проводящего урок.
Во время занятий ученик обязан:
– неукоснительно выполнять все указания тренера, инструктора проводящего урок;
– при плавании держаться правой стороны, обгонять слева, отдыхать в углах дорожки.
– для освобождения полости рта и носа от попавшей воды следует пользоваться сливным желобом.
– хватать друг друга за руки, ноги, голову и другие части тела во избежание несчастных случаев и травм, «топить» друг друга;
– снимать шапочку для плавания (волосы и жвачка засоряют фильтры), бегать в помещении бассейна, прыгать в воду с бортиков, висеть на разделительных дорожках;
– плавать под водой без разрешения тренера;
– вносить в помещение бассейна любые предметы без разрешения инструктора проводящего урок.
Выход из воды по сигналу инструктора.
Родители должны знать и постоянно проводить работу с ребёнком о правилах поведения на воде и соблюдении мер безопасности. При нарушениях правил и дисциплины виновные дети немедленно удаляются из воды и могут быть отстранены от урока.
Все посетители, обучающиеся должны бережно относиться к оборудованию и инвентарю бассейна. Повреждение оборудования и инвентаря влечет применение мер ответственности в виде взыскания стоимости ремонта и иные предусмотренные законом меры.
____________ года рождения, добровольно соглашаюсь (не соглашаюсь) (нужное подчеркнуть) с правилами поведения в бассейне.
учащихся на уроках по плаванию
Помощь самому себе
Умение плавать — одна из главных гарантий безопасного отдыха на воде, но даже хороший пловец может попасть в непредвиденную ситуацию. Если человек чувствует, что силы начинают его оставлять, следует выполнить следующие действия: Первое и самое главное — сохранять спокойствие и не паниковать. Не нужно пытаться кричать — это приведет к тому, что тонущий просто наглотается воды. Следует повернуться на спину, набрать в легкие воздух, затем медленно выдохнуть, раскинуть руки и расслабиться, отдохнуть. При судороге нужно задержать дыхание, на секунду погрузиться с головой в воду и, схватившись за большой палец, сильно потянуть ступню на себя. Восстановив дыхание, можно повернуться на живот и плыть к берегу. Если во время ныряния потеряна ориентация, надо интенсивно выдохнуть воздух из легких, направление пузырьков укажет путь наверх.
Правила поведения на воде в летний период
Открытый водоем – это всегда некоторая опасность и риск. Вода может выглядеть приветливо, но даже тот, кто хорошо умеет плавать, может попасть в беду. Правила безопасности на воде летом мало отличаются от общепринятых норм поведения в другое время. Можно лишь добавить некоторые рекомендации:
Продолжительность купания должна зависеть от температуры воздуха и воды, а также от силы ветра. Рекомендованная температура окружающей среды – от +25°С при ясной безветренной погоде. Погружаться в водоем следует постепенно, особенно если тело сильно разогрето солнцем. Безопасность на воде летом не допускает грубых игр с погружением и удержанием под водой. Используя надувные плавсредства, нельзя терять осторожность, ведь даже слабый ветерок способен отвести надувной матрас далеко от берега. Купаться после еды можно только спустя 1,5-2 часа. Продолжительность купания не должна превышать 15-20 минут.
Спасение утопающего
Техника безопасности на воде гласит, что самым правильным будет позвать на помощь спасателей или людей, хорошо умеющих плавать. Но если ситуация сложилась так, что спасать терпящего бедствие придется в одиночку, данные рекомендации помогут все сделать правильно:
В первую очередь следует попробовать успокоить тонущего, дать ему понять, что помощь близка. Иногда этого бывает достаточно, чтобы человек перестал паниковать и сам доплыл до берега. Наиболее действующий способ спасения — с лодки или с берега протянуть тонущему длинный шест или веревку, за которую он сможет ухватиться и выплыть. Если есть спасательный круг, нужно бросить его. Подплывать к терпящему бедствие лучше всего сзади, так как тонущий человек инстинктивно хватает своего спасателя и сковывает его движения, может даже непроизвольно оглушить сильным ударом. Нужно перевернуть человека на спину и плыть с ним к берегу. Если он сопротивляется и тем самым утягивает спасателя на дно, можно погрузиться с ним на несколько секунд в воду, это поможет освободиться от судорожных захватов тонущего. Если тонущий человек пошел ко дну, спасающий должен нырнуть, под водой взять тонущего под мышки либо за волосы и, сильно оттолкнувшись ото дна, всплыть с ним на поверхность.
Признаки тонущего человека
В реальной жизни человек тонет совсем не так, как это показывают в кино. Тонущий человек не кричит, не машет руками, не поднимает брызг. В большинстве случаев находящиеся рядом люди даже не понимают, что человек тонет. За исключением редких случаев терпящий бедствие не может позвать на помощь, ему для этого просто не хватает воздуха. Определить тонущего человека можно по следующим признакам:
Голова глубоко в воде, рот периодически скрывается и появляется над поверхностью. Утопающий не может позвать на помощь, только вздохнуть и выдохнуть. Рот полуоткрыт или открыт, голова сильно запрокинута назад. Глаза стекленеют и теряют способность сфокусироваться. Вертикальное положение тела. Затрудненное и учащенное дыхание. Человек барахтается на месте, никуда не плывя. Попытки перевернуться на спину и принять горизонтальное положение неудачны, при этом тонущий пытается выкарабкаться из воды как по веревочной лестнице. Если присутствует хотя бы один из перечисленных признаков, надо спросить у человека, все ли у него в порядке. Если он не ответит, это, скорее всего, означает, что человеку нужна помощь. Главное в таком случае – не упустить время.
Оказание первой помощи
Оказание первой помощи утонувшему должно производиться прямо на берегу и как можно быстрее, так как смерть при утоплении обычно наступает через 5-6 минут. Способ оказания первой помощи зависит от состояния, в котором находится утонувший. Если пострадавший в сознании, нужно снять с него всю одежду, обтереть и укутать во что нибудь сухое и теплое. Для того чтобы из легких вышла вся вода, требуется вызвать рвоту при помощи раздражения корня языка. После того как легкие освободятся от воды, желательно дать пострадавшему теплое питье. Если утонувший без сознания, но дышит самостоятельно, ему дают понюхать нашатырный спирт, затем энергично растирают все тело. После возвращения сознания легкие освобождаются от воды посредством рвоты. Пострадавшего необходимо доставить в больницу, особенно если наблюдается синюшность кожных покровов. Если извлеченный из воды человек не подает признаков жизни, в первую очередь ему требуется очистить полость рта. Затем спасающий должен перевернуть пострадавшего на живот через свою согнутую в колене ногу так, чтобы голова пострадавшего находилась ниже желудка и легких. После этого спасатель ритмично нажимает на спину до тех пор, пока вода не вытечет изо рта и носа. Манипуляции по удалению воды должны занять не более 10-15 секунд, затем сразу же нужно приступить к удалению жидкости из дыхательных путей. Для удаления воды из легких пострадавшего переворачивают на живот и делают ему искусственное дыхание “изо рта в рот” в сочетании с закрытым массажем сердца. После того как человек
придет в себя, его необходимо согреть и немедленно доставить в больницу для последующей интенсивной терапии.
Лето – пора солнца, отпусков, поездок на море, озеро или речку. Но вместе с этим, купание, которое доставляет детям столько удовольствия, может быть очень опасно. Мы – взрослые, можем сохранить жизнь ребенка, если объясним ему элементарные правила безопасности на воде. С целью предупреждения возможных опасных ситуаций для детей, побуждения выполнения правил поведения на воде, с нашими воспитанниками 2 августа была проведена минутка безопасности «Правила поведения на воде». Дети рассматривали изображения опасных ситуаций на водоемах, отгадывали загадки, играли в игру «Можно-нельзя» и по картинкам рассказывали о правилах поведения на воде.
Информирование и обучение детей правилам безопасности на воде является одной из важных задач для родителей и педагогов. Важно регулярно проводить с детьми беседы и напоминать о том, как правильно вести себя на водоемах и в бассейнах. Взрослым следует всегда держать под своим контролем отдых детей на воде и быть готовыми к экстренным ситуациям.
Теплый, рассыпчатый песок – настоящее раздолье для детей! Но в нем также кроется множество опасностей: осколки бутылок, опасные инфекции, мусор, острые камни, окурки и т. Заранее объясните ребенку, что тянуть горсти песка в рот не стоит, да и валяться в нем нужно аккуратно. Сами тоже не забывайте тщательно осматривать место, выбранное вами для того, чтобы расстелить плед. Каждое лето подводится печальная статистика смертей на воде – и очень часто тонут дети. Чтобы не допустить трагедии, родителям нужно соблюдать правила безопасности при посещении пляжа с детьми:
– ребенок всегда должен быть в поле вашего зрения – вопреки сценам в художественных фильмах, человек, который тонет, не кричит и не размахивает руками;
– плавайте вместе с детьми только в разрешенных местах – на оборудованных пляжах, где есть спасатели;
– если вы находитесь в воде с маленьким ребенком, всегда держитесь от него на расстоянии вытянутой руки;
– используйте надувные круги и манжеты – эти приспособления помогут вашему ребенку удержаться на воде и не уйти на дно при обучении плаванию. Но помните, что надувные предметы (матрасы, автомобильные камеры, надувные игрушки) – не гарантия безопасности;
– не разрешайте детям прыгать в воду с разбега;
– умейте оказать первую помощь при утоплении.
Уважаемые родители, разговаривайте со своим детьми, объясняйте им правила поведения на водоёмах, не разрешайте своим детям уходить на речку или озеро без взрослых. Интересуйтесь, как проводят время ваши дети. Не забывайте про безопасность детей летом на отдыхе. Желаем вам приятного семейного отдыха!
Правила безопасности во время массовых заплывов
Получив некоторый опыт самостоятельного или группового плавания на открытой воде, пловцы, как правило, начинают принимать участие в любительских соревнованиях. Здесь основные принципы безопасности на воде контролируются и обеспечиваются организатором. Но есть общие рекомендации по поведению и личной безопасности.
Не регистрируйтесь на заплывы в холодной воде без специальной подготовки
Никакой гидрокостюм не защитит вас от «холодового шока». Для любителей нижняя граница температуры воды – 14 градусов. Для более холодной воды требуется специальная и длительная подготовка и закаливание.
Статистика гибели участников организованных заплывов за последние несколько лет лишь доказывает это утверждение.
Не лезьте в «мясорубку»
На многих организованных заплывах происходит одновременный старт всех участников дистанции, так называемый масс-старт.
В пылу борьбы на первых сотнях метров многие пловцы очень активно работают руками и ногами, создавая пену, в которой сложно ориентироваться. В таких условиях можно получить случайный удар рукой или ногой, вам могут сорвать очки, расстегнуть или повредить гидрокостюм.
Если вы не претендуете на призовые места, не вставайте в первые ряды стартующих. С точки зрения тактики более разумно будет встать в середине или в конце.
Не забывайте ориентироваться во время заплыва
Не полагайтесь только на впереди плывущего участника. Ориентируйтесь самостоятельно.
На всех соревнованиях используются навигационные буи, расставленные по оптимальной траектории заплыва. Учитесь ориентироваться на них, так вы избежите лишних расстояний, потраченного зря времени и сил.
Учитывайте течение
Есть такие заплывы, когда участники пересекают крупные реки. Финиш в этом случае выставляется организаторами с учётом течения реки. Следите за траекторией своего заплыва, чтобы не пришлось потом бежать по берегу, возвращаясь к финишу.
Обязательно изучите предстартовые материалы и посетите брифинг. Там организаторы всегда рассказывают, как нужно плыть для оптимальной траектории.
Не стесняйтесь просить помощи
Если вы во время заплыва почувствовали недомогание или сбились с курса, не стесняйтесь обратиться за помощью. На каждом заплыве присутствуют волонтёры на лодках или сап-бордах сопровождения, и в их обязанности входит, прежде всего, оказание помощи участникам заплыва.
Плавсредства
При покупке плавсредств нужно обращать внимание на конструкцию, она должна состоять из нескольких независимых надувных частей. Тогда при повреждении одной из них ребенок будет держаться на воде за счет остальных неповрежденных элементов. Взрослые должны помнить, что любые резиновые плавсредства легко двигаются даже маленьким ветерком, поэтому с малыша, плавающего на матрасе или надувном круге, нужно буквально не спускать глаз. Всегда следует помнить, что безопасность ребенка на воде обеспечивается взрослыми.
Ежегодно в России тонут около 25-30 тысяч человек, и это страшная цифра. Многие люди просто не умеют держаться на воде, поэтому очень важно овладеть техникой плавания еще в детстве, для того чтобы чувствовать себя уверенно и в случае необходимости суметь оказать помощь утопающему. Техника безопасности на воде требует обязательного соблюдения следующих правил:
Желательно купаться только на оборудованных пляжах,
где есть все средства для спасения и оказания первой помощи. Статистика показывает, что 80 процентов несчастных случаев происходит в местах, не предназначенных для плавания. В незнакомых водоемах дно может нести опасность в виде разбитых стекол, коряг, металлических прутов и прочего мусора. Нельзя купаться в заболоченных местах и там, где есть тина и
водоросли. Лучше всего выбирать водоемы с песчаным дном или галькой. Не заплывать за буйки — шансы на спасение резко уменьшаются, если человек находится далеко от берега. Строго запрещается купаться в водоемах в нетрезвом состоянии. Алкоголь дополнительно расширяет сосуды, и после погружения в холодную воду наступает резкий спазм. В условиях открытого
водоема это может стоить жизни. Не стоит забывать, что нетрезвый человек не в состоянии адекватно оценивать ситуацию и может совершать поступки, которые никогда бы не совершил в трезвом виде. Как результат — 90 процентов утонувших были в состоянии алкогольного опьянения. Правила безопасности на воде запрещают подплывать близко к судам — при их приближении уровень воды резко повышается. Кроме того, известны случаи затягивания плавающих людей под дно теплохода. Запрещаются прыжки в воду с лодок, катеров, пирсов и прочих объектов, не приспособленных для этих целей. Это может стоить разбитой головы. Не рекомендуется купаться в водоемах, если температура воды ниже +15 градусов. Также нельзя купаться во время шторма или в местах с сильным прибоем.
11 Апр Как вести себя в океане. Правила безопасности
Написано 15:04h
в Серфинг
Тот, кто никогда не пробовал сёрфинг зачастую не подозревают, насколько опасным может быть это занятие. Всем кажется, что сёрфинг — это только пляж, солнце и катание по волнам. А падать? А падать-то не больно, ведь падаешь в воду!
Но всё далеко не так безоблачно, как может показаться на первый взгляд.
На самом деле, сёрфинг очень даже небезопасен. Недаром он причислен к экстремальным видам спорта. И это естественно, ведь занимаясь сёрфингом нам приходится иметь дело с неукротимой водной стихией.
Для того, чтобы максимально обезопасить себя от несчастного случая на воде необходимо знать о том, что именно представляет угрозу здоровью и жизни во время занятия сёрфингом. В этой статье мы поговорим о том, как вести себя в океане, про течения, волны, дно, солнечные ожоги, вайп-ауты, морскую живность и про правила поведения на споте, где много народу.
Опасные течения (Rip currents)
Волны несут тонны воды в сторону берега. И этой воде нужно куда-то деваться. Куда она девается? Правильно, эта вода стремится утечь обратно в океан, создавая очень опасное течение, которое служит причиной гибели десятков людей ежегодно. Такое течение может достигать скорости в 1-2 метра в секунду, а быстрей никто из людей плавать не может.
Сёрферы называют эти течения каналами, так как они позволяют быстро, не тратя сил, выгрести на лайн-ап, чтобы скорей начать ловить волны. Но прежде чем пользоваться каналом, стоит знать, как определить его расположение и что делать в случае, если не можешь из него выбраться.
Определить местонахождение канала довольно просто. Достаточно понаблюдать за волнами и найти то место, где волны не встают, здесь как раз и находится канал. Если же на пляже есть спасатели, то канал можно обнаружить по красным флагам, стоящим вдоль берега.
Как вести себя в океане, если вы не можете выплыть из канала?
Не боритесь с течением, не стоит пытаться плыть против него. Оставайтесь спокойными, сохраняйте силы, дышите, не паникуйте. Поддайтесь потоку, через некоторое время течение ослабнет, и можно будет грести в сторону волн, которые помогут выбраться на берег. Пытайтесь привлечь к себе внимание других сёрферов и людей на берегу размахивая руками.
Знай свой спот
Прежде чем пойти покорять волны на определённом споте, следует хорошенько разузнать всё о нём. Каждый спот имеет свои неповторимые особенности. Идти серфить на незнакомый спот лучше с другом, который уже неоднократно на нём катался. Нужно его самым подробным образом расспросить об особенностях спота: в каком месте находится канал, есть ли здесь течение, какое тут дно, есть ли у дна какие-нибудь особенности (например, отдельные большие камни), в каких условиях лучше кататься (высота воды), и в каком месте максимально безопасно выходить из воды. Если же такого друга нет, то нужно пораcспрашивать сёрферов или спасателей непосредственно на месте.
На рисунке вы видите схематичное изображение балийского спота Бату Болонг в Чангу. В идеале, прежде чем зайти в воду, стоит знать все особенности, что изображены на схеме (где течение, где вход в воду, рифы, камни и выход на берег).
Наблюдай за волнами
Даже если вы катались на споте несколько раз, всегда стоит уделить хотя бы минут 10 тому, чтобы понаблюдать за текущими условиями, ведь океан настолько непредсказуем, что даже в разное время дня волны на споте могут иметь совершенно разный характер (например на отливе и приливе или при разном ветре). За это время как раз можно хорошенько разогреться перед катанием, устранив опасность растяжений и других небольших травм, а также понять, как себя вести в океане на этом споте.
Уровень
Вайп-аут — это термин, обозначающий падение сёрфера с доски. Умение правильно падать в воду — полезный навык. Когда падаете с доски, стоит постараться отпрыгнуть с неё как можно дальше, и желательно в сторону океана (за волну). Отпрыгивая, нужно всегда знать, где находятся люди, и если их нет, попробовать оттолкнуть доску подальше от себя. Всегда следите за доской. Если доска находится в воздухе, она может приземлиться на вас. Старайтесь падать спиной вниз, идеально — плашмя в воду, для того, чтобы минимально погрузиться в воду. Никогда не ныряйте головой вниз. В таком случае очень высока вероятность удариться головой о дно, на котором могут быть острые камни или рифы. Находясь под водой сгруппируйтесь, обхватив голову руками, обезопасив себя таким образом от удара головой об камни, доску или другого сёрфера. Пока вас месит в воде нужно расслабиться и позволить вертеть и крутить себя. Пока океан не отпустит, на поверхность выбраться не удастся. А бороться с океаном бесполезно — он всё равно сильней. К тому же, чем меньше вы делаете движений под водой, тем на дольшее время вам хватит воздуха. Когда океан наконец-то ослабил свои объятья, можно всплывать. Если во время замеса вы потеряли ориентацию — не беда. Хватайте себя за лиш (трос, которым доска привязана к вам) и поймёте, где ваша доска, и, соответственно, поверхность воды. Выныривая, протяните руку в сторону поверхности, чтобы не удариться головой об свою или чужую доску, или об сёрфера, сидящего на лайн-апе.
После вайпаута высока вероятность того, что вы окажетесь в зоне обрушения волн. Как вести себя в океане в этом случае? В этом случае нужно стараться выплыть в канал, где волны не рушатся. Выгребая в канал, вам придётся проныривать волны, это можно делать несколькими способами (эскимо-ролл или дакдайв). Если волны большие или вы не умеете их проныривать, можно отбросить доску, но делать это стоит лишь в самом крайнем случае, и только тогда, когда сзади вас нет других сёрферов.
Если же добраться до канала по воде вам не представляется возможным, то стоит лечь на доску и вместе с пеной выбраться на берег, а по нему добраться до места входа в воду.
Живность
Катаясь в том или ином месте вам всегда должно быть известно о том, какие там обитают морские жители. Так, например, австралийцы знают, что у северных берегов их континента живут смертельно-опасные медузы, калифорнийцы всегда имеют шанс столкнуться с большой белой акулой, а на берегах атлантического океана можно пострадать от игл морского ежа. Кроме акул, медуз и морских ежей, опасность для сёрфера представляют скаты, морские змеи и другие обитатели океанов и морей. Если вы заметили что-то из вышеперечисленного, нужно предупредить всех вокруг и быстро плыть к берегу, на берегу же рассказать об опасности спасателям, если они присутствуют на пляже. Если морское создание причинило вам вред, нужно не медля обратиться за медицинской помощью.
Во избежание столкновения с акулами стоит держаться подальше от спотов, где они часто бывают, не заплывать в мутные воды, не кататься на рассвете и на закате и в устьях рек во время дождя, а также никогда не кататься с открытой раной — акулы чуют кровь за несколько километров. Чтобы максимально себя обезопасить от нападения можно, приобрести портативный отпугиватель акул.
Что касается Бали, то здесь всё очень хорошо. Опасных существ практически никаких. Здесь только безобидные рыбёшки и огромные черепахи. Очень редко можно натолкнуться на медуз или морскую змею (но шанс минимален). Если говорить про акул, то лишь на нескольких спотах видели маленьких рифовых акул, а они безопасны для человека, если их не провоцировать. Вода в Индийском океане у берегов Бали слишком тёплая, чтобы сюда заплывали акулы-убийцы.
Долгое пребывание на солнце в воде, особенно на Бали и в других тропических зонах, может привести к сильным солнечным ожогам. Солнце здесь настолько мощное, что от сгорания не застрахован никто — ни местные жители, ни те, кто живут на острове долгое время. Без использования защитных средств сгорят все. Что уж говорить о гостях острова, прилетевших на несколько недель. Для защиты от солнца во время катания стоит одевать лайкру (футболка из быстросохнущей ткани с защитой от солнечных лучей) и пользоваться специальными кремами, которые защищают кожу от солнца или блокируют его воздействие. Обильно нужно смазать руки, колени, заднюю часть ног (икры, подколенки и бёдра), шею, и не забыть про область низа спины над шортами или плавками (лайкра частенько задирается в воде). Крем лучше использовать с максимальным фактором, и обязательно для водных видов спорта (такой крем не смывается в течении долгого времени).
Для лица обычно используют специальный блокиратор УФ-лучей, в народе его называют цинком. Это густая мазь, которая наносится на нос, лоб, щёки, губы, и, в некоторых случаях, на макушку. Она практически несмываема и максимально защищает кожу от ультрафиолета.
Толпы
Конечно, идеально, катать на пустых спотах, но далеко не всем это доступно. А что делать, если часто приходится кататься на споте с большим количеством народа?
В такой ситуации важно помнить, что ваша безопасность и ваше поведение в воде напрямую связаны с безопасностью окружающих вас людей.
Что можно посоветовать для повышения безопасности при катании на забитом людьми споте?
— Разгребаясь на волну, всегда нужно смотреть по сторонам, чтобы не дропнуть случайно сёрфера, который уже едет по этой волне. Во-первых, столкновение с сёрфером не принесёт ничего хорошего — доска и сёрфер тяжелы, а плавники и нос доски — остры. Во-вторых, по правилам поведения на лайн-апе, никогда и ни за что нельзя брать чужую волну. — Не стоит сидеть на лайн-апе слишком близко к своим соседям — это может обернуться не самым лучшим образом. Например, если придёт большой сет вас может вместе замесить, и доска соседа может прилететь вам в голову, или наоборот, ваш сёрф — в его. — Когда выгребаете на лайн-ап, тоже стоит быть внимательным к своему положению относительно других сёрферов. Никогда не нужно проныривать волну находясь непосредственно сзади другого сёрфера — не факт, что ему удастся удачно пронырнуть волну, в этом случае волна может отбросить его в вашу сторону. — В ситуации, когда вы гребёте на лайн-ап и на вас идёт волна, по которой едет сёрфер — нужно либо ничего не делать и дать сёрферу возможность вас объехать, либо грести в ту сторону, где волна уже сломалась.
Сёрфинг может принести гораздо больше приятных ощущений и воспоминаний, если запомнить всё вышеописанное и входить в воду, держа в голове тот факт, что океан — это непредсказуемая стихия, не играя по правилам которой, можно легко получить травму или расстаться с жизнью. Искренне надеюсь, что все вышеописанные опасности обойдут вас стороной, и что вы запомните, как вести себя в океане.
Вода — опасная стихия даже для взрослого человека, а для детей она опасна вдвойне. Причем несчастья случаются чаще всего не с теми малышами, которые не умеют плавать (как правило, они не заходят глубоко в воду), а с теми, которые мнят себя отличными пловцами. Поэтому безопасное поведение на воде детей в первую очередь зависит от родителей. Самое первое и самое главное правило — дети дошкольного и младшего школьного возраста должны купаться строго под присмотром взрослых. Подростки без сопровождения старших могут купаться только в специально отведенных для этого местах. Самое большое количество трагедий происходит именно в водоемах, не предназначенных для купания. Родителям нужно не только рассказать ребенку все правила безопасности на воде, но и привить ему навыки поведения в критической ситуации. Очень важно научить подростка не паниковать и понимать, как нужно себя вести и что предпринимать. Полезно будет овладеть техникой отдыха на воде для того, чтобы в случае необходимости ребенок сумел отдохнуть, а потом, придя в себя, плыть дальше. Плескающиеся в воде дети обычно делают это очень эмоционально и производят много шума. Внезапно наступившая тишина обязательно должна насторожить родителей. Перед поездкой в лагерь или на курорт следует четко объяснить ребенку, что такое безопасное поведение на воде и чем грозит несоблюдение правил.