урок активный отдых на природе и личная безопасность

ОБЖ 6 класс

Тема: Человек и природа.

Подготовка к активному отдыху на природе.

Выполнил: Зиганшин М.

Активный отдых на природе – это пешеходные, лыжные, водные, велосипедные путешествия, туристические походы и походы выходного дня (семейные путешествия). Все эти виды отдыха бывают многодневные и однодневные. (Запись учащихся в тетрадь)

От современных человекообразных , помимо ряда анатомических особенностей , отличается значительной степенью развития материальной и нематериальной культуры (включая изготовление и использование орудий труда ), способностью к членораздельной речи и развитому абстрактному мышлению. Человек как биологический вид является предметом исследования физической антропологии. Природа и сущность человека являются предметом как философского , так и религиозного диспутов.

естественных наук В быту естественная среда обитания

по топографической карте – уменьшенное изображение земной поверхности, выполненное условными знаками определённом масштабе (показывает, во сколько раз уменьшено на карте изображение земной поверхности). Желательно даже проконсультироваться с людьми, которые там уже были. После этого необходимо подготовить и проверить личное снаряжение.

К омпас был изобретён в Китае при династии Сунь и использовался для указания направления движения по пустыням.

Ориентирование с помощью часов и солнца

Ориентирование по полярной звезде

Ориентирование по мху на деревьях

Ориентирование по перелетным птицам

Использованная литература и источники

wikipedia.org
Учебник ОБЖ 6-класс. А.Т. Смирнов, Б.О. Хренников.

Общие правила безопасности во время активного отдыха на природе (окончание)

Солнечные ванны во время переходов принимать не следует — это ослабляет организм. В жаркую погоду на голове должна быть лёгкая светлая шапочка.

Купаться в пути в летнее время можно каждый день, но при этом надо соблюдать меру. Даже в жаркий день при температуре воды не ниже 18°С в ней можно проводить не более 10 мин.

В походе необходимо соблюдать установленный режим питания и питьевой режим.

Почему активный отдых на природе приобретает всё большую популярность у жителей городов? Обоснуйте свою точку зрения.

Какие требования к обеспечению безопасности необходимо учитывать при подготовке к активному отдыху на природе?

Для чего проводится изучение района похода на природу и что при этом определяется?

Что должно входить в личное снаряжение туриста?

Запишите в дневнике безопасности наиболее важные, по вашему мнению, правила безопасного поведения туриста в походе. Напротив каждого правила укажите, к чему может привести его несоблюдение. Ответ оформите в табличном виде.

Найдите в Интернете 1—2 примера, когда дети ушли одни без взрослых в турпоход и там потерялись. Сделайте свои выводы из этих печальных случаев. Подготовьте сообщение.

<<< К началу

Самая
благодатная пора года — это, без преувеличения, лето. Летом вся природа живёт и
дышит полной грудью. И люди тоже. Никто не впадает в спячку, ни у кого нет и
признака депрессии, все живут яркой и насыщенной жизнью.

Лето, как
мы говорили на одном из прошлых уроков, — это прекрасное время года для
активного отдыха на природе, связанного с
получением эмоционального удовольствия от красоты сменяющихся пейзажей и
общения с природой.

Итак,
давайте представим, что вы с классом решили отправиться на экскурсию в природу. Но до места старта вам предстоит ехать на общественном транспорте (поездом или
автобусом). Каких правил поведения вы должны придерживаться?. Правильно, вы
должны соблюдать обычные правила проезда:

·
вход пассажиров в салоны автобусов, трамваев, троллейбусов и
выход из них разрешается только на установленных остановочных пунктах после
полной остановки транспортного средства;

·
вход производится через все двери после выхода пассажиров;

·
на железнодорожном вокзале при переходе с одной платформы на другую
надо пользоваться мостовыми переходами, дорожками или туннелями;

·
а во время поездки в железнодорожном транспорте нельзя стоять в
тамбуре.

И вот вы
приехали на нужную станцию. Но начало вашего маршрута проходит вдоль
автомобильной дороги. В этом случае вся группа должна идти по обочине, цепочкой
навстречу движущемуся транспорту. Направляющий и замыкающий в группе должны
иметь красные флажки для предупреждения водителей.

Движение
по проезжей части, баловство, перебегание или переход дороги перед близко идущим
транспортом — дело опасное и недопустимое. При этом помните, что при плохой
видимости, ночью или в туман движение туристов вдоль автомагистралей
категорически запрещено.

Если же
ваш маршрут пролегает через населённые пункты, то вы должны быть доброжелательны
и корректно вести себя с местными жителями, избегая неприятных ситуаций.

Зайдя в
лес, нужно двигаться друг за другом цепочкой, соблюдая небольшие интервалы. Если нет тропы, следует идти не спеша, осторожно, выбирая наиболее безопасные
места. Кроме того, идущие впереди должны предупреждать об опасных местах:
ямах, торчащих пнях, корягах, корнях, скользких поверхностях и тому подобное.

Растениями и цветами можно сколько угодно любоваться,
но ни в коем случае нельзя срывать и тем более брать в рот незнакомые растения. Некоторые растения, если взять их в руки, вызывают сильное раздражение кожи,
которое может длиться несколько недель. А яд некоторых ядовитых растений не
менее опасен, чем змеиный.

С грибами, найденными тобой в лесу, тоже нужно быть
очень осторожным. Собирай только известные тебе грибы и обязательно покажи
собранные грибы взрослому, который в них разбирается.

Для защиты от укусов насекомых (клещей, ос, пчёл,
комаров), отправляясь на прогулку в лес, надевай длинные брюки, рубашку с
длинными рукавами и обязательно головной убор. Открытые участки тела намажь
средством, отпугивающим насекомых.

Итак, после всех трудностей группа вышла к основному
месту отдыха или, как говорят туристы, к месту бивуака. Как же приятно после
трудного дневного перехода с рюкзаком на плечах, сытно и вкусно поесть у
костра. А вечером, после традиционных песен под гитару, забраться в спальный
мешок в палатке, ощутить уют и тепло. Приятно чувствовать себя в безопасности.

Но уют и безопасность не организуются автоматически. Здесь тоже нужны внимательность, предусмотрительность и выполнение некоторых
правил. Во-первых, лагерь не следует располагать вблизи автомагистралей,
пастбищ, мест захоронения или утилизации бытовых и промышленных отходов, нефте-
и газопроводов, высоковольтных линий электропередачи и в других подобных
местах. Кроме того, если вы решили остаться на природе с ночёвкой, то она
должна быть организована в стороне от жилищ, домов отдыха, дачных посёлков и
мест отдыха населения. Конфликты могут вспыхнуть по самым разным причинам.

При выборе места на берегу реки или живописного озера,
лагерь следует располагать значительно выше уровня воды. В случае паводка
лагерь может быть затоплен буквально в считанные минуты, а то и просто смыт
водяным потоком.

Не следует располагаться на краю обрывистых берегов
или на обрывистых склонах. Во-первых, почва под ногами может неожиданно
обрушиться. А во-вторых, можно нечаянно сорваться с обрыва и упасть с большой
высоты.

Не рекомендуется также останавливаться на ночлег и
отдых под скальными уступами или под карнизами, на выступающих частях гребней. Всегда следует помнить об опасности оползней и обвалов.

Нельзя располагать лагерь и на дне ущелий и сухих
русел (во время дождя они быстро наполняются водой, образуя бурные потоки), на
речных косах и наносных островках. Да и вообще в любых низких местах, где
существует опасность затопления и схода селевых потоков. При этом надо
учитывать и то, что во всех низинах ночью скапливается холодный воздух, поэтому
палатки, тенты, навесы или шалаши в утренние часы могут быть покрыты росой.

В районах с частыми грозами и бурями опасно устраивать
лагерь у высоких одиночных деревьев, в грозу они наиболее подвержены ударам
молнии. В открытых районах лагерь туристов должен располагаться вдали от
деревьев, на расстоянии их двойной высоты.

Ни в коем случае нельзя устраивать в месте отдыха
свалку бытовых и пищевых отходов, так как они привлекают грызунов, которые
могут занести на жилую территорию паразитов, в том числе клещей. Кроме того,
оставленный мусор делает удобное место непригодным для его дальнейшего
использования: кому приятно находиться и тем более отдыхать среди мусора? Все
отходы необходимо сжигать или закапывать.

Как мы говорили ранее, активный отдых на природе
прежде всего связан с получением эмоционального удовольствия от красоты
сменяющихся пейзажей и общения с природой. Согласитесь, мало удовольствия
получит отдыхающий, если попадёт в унылые, чёрные леса, выгоревшие от
неосторожного обращения человека с огнём. Или от путешествия по зловонным
водоёмам с плавающими кверху пузом погибшими рыбами. Хуже того, захочется
путнику в жаркий день воды из ручья испить, а у ручья маслянистые от
нефтепродуктов берега, усыпанные бытовыми отходами и мусором. К воде не
подступиться! Не только настроение будет испорчено, но, наверное, и
путешествовать больше не захочется.

Неприятные
впечатления остаются и от тех мест, где до этого побывал варвар, оставивший
после себя горы мусора и надписи на деревьях, на природных и исторических
памятниках. Кому будет интересно фотографироваться у скалы или водопада, когда
за ним красуется огромная надпись «ЗДЕСЬ БЫЛ КОЛЯН». Кто он, этот Коля? Скорее
всего — это малокультурный и необразованный человек, не думающий о том, что при
посещении интересных мест и вообще на природе — точно так же, как у себя дома
или в гостях — за собой необходимо оставлять порядок и чистоту.

Помните
о том, что отправляясь на экскурсию в природу вы становитесь её частью. А в
природной среде всё взаимосвязано и взаимозависимо. Не думающий же человек
легко может нарушить эти взаимосвязи своими безответственными действиями. Например,
разорить муравейник в лесу ради забавы, чтобы посмотреть, как муравьи бегают,
пытаясь защитить своё жилище. А ведь следствием такого поступка может быть
гибель целого леса от нашествия вредителей, с которым успешно борются муравьи. Ведь не зря их называют главными санитарами леса.

Или,
приметив живописную полянку у водоёма с удобным пляжем, тенистым укрытием в
знойный летний день, нерадивый отдыхающий начинает организовать там регулярно
отдых с друзьями. К сожалению, часто такие благословенные места превращаются в
пустынные побережья. Лес, дающий тень, вырубается на дрова. Лужайки с ароматным
травостоем вытаптываются и покрываются кострищами. Окрестные кустарники
превращаются в свалки мусора и смрадные «туалеты». Такое место отдыха больше не
привлекает горе-отдыхающих, и они ищут другое — где всё повторяется. Особенно
пагубное воздействие на природу человек оказывает в местах массового отдыха,
где зачастую наступают необратимые последствия.

Наиболее
сильное воздействие человека на дикую природу и экосистемы оказывают охота и
рыбная ловля, которые сокращают популяции некоторых видов животных и рыб. Нарушить
жизнедеятельность диких животных, особенно птиц и крупных млекопитающих,
способно даже простое присутствие людей. Часто неудобства животным причиняют не
сами люди, а оборудование, которым они пользуются на отдыхе. Так, животных
сильно беспокоит шум радиоприёмников и двигателей автомобилей, что приводит к
нарушению их размножения. Моторные и парусные судна наносят вред водоплавающим
птицам, особенно тем, которые гнездятся на поверхности воды. Из-за этого
водоплавающие птицы довольно часто покидают водоём.

А
мусор и отходы, оставляемые горе-отдыхающими, создают серьёзные санитарные
проблемы и влияют на здоровье местного населения. Прежде всего они ухудшают
санитарные качества питьевой воды, почвы, растительности и воздуха.

Ещё
одной серьёзной проблемой является вандализм. К проявлениям вандализма
следует отнести надписи и рисунки на древних валунах, лежащих по краям дорог и
тропинок, сдирание коры со стволов деревьев и другие виды физического
надругательства над окружающей средой.

Чтобы
уменьшить отрицательное воздействие на природу, ответственные туристы и просто
отдыхающие договорились при организации походов выполнять ряд несложных
правил в целях сохранения окружающей среды, памятников природы, истории и
культуры. Вот они:

·
Не
оставлять после себя следов пребывания. Не мусорить ни на маршруте, ни на
местах отдыха. Все отходы утилизировать на месте или в специально оборудованных
для этого местах.

·
Для
разведения костра использовать уже имеющиеся кострища, приводить их в порядок. Если нет кострища, оборудовать его, аккуратно сняв дёрн и убрав его в тень. Перед уходом с бивуака залить кострище водой, убрать мусор и заложить дёрн на
место.

·
Не
ломать и не заготавливать на дрова зелёные (живые) деревья и кустарники —
использовать для этой цели сухостой или валежник.

·
На
часто посещаемых туристами маршрутах есть правило — на местах стоянок и отдыха
оставлять дрова в специально оборудованных местах.

·
Не
выливать и не выбрасывать пищевые отходы в водоём. При мытье посуды с
использованием моющих средств грязную воду сливать в специально вырытую ямку в
удалении от водоёма. Перед уходом с бивуака ямку закапывают и закладывают
дёрном.

·
Если
после пикника на природе у вас оказались недоеденными хлеб, сало или что-то
подобное, их можно оставить для подкорма животных и птиц.

·
При
движении по маршруту пользоваться, по возможности, имеющимися дорогами и
тропами.

·
Привалы
и ночлеги устраивать на уже обжитых туристами полянках.

·
Не
шуметь во время движения и отдыха на маршруте. Тогда можно услышать и увидеть
обитателей живой природы: насекомых, птиц, животных.

В конце
урока ещё раз отметим, что несмотря на то, что все правила, которые необходимо
выполнять в походе, достаточно просты и интуитивно понятны. Но всем участникам
походов обязательно ознакомится с ними и выполнять их на маршруте. И всегда
надо помнить, что правила написаны не для того, чтобы морочить кому-то
голову, а чтобы максимально обезопасить ваш активный отдых.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ БЕЗОПАСНОГО ЛЕТНЕГО ОТДЫХА

В связи с эпидемиологической обстановкой РЕКОМЕНДУЕТСЯ:В общественных местах носить маску и перчатки. Чтобы снизить риск заражения, стоит как можно чаще мыть руки. Если такой возможности нет, можно пользоваться антисептиком. Особенно это актуально в местах большого скопления людей и в общественном транспорте. Пока ситуация не нормализуется, стоит как можно меньше бывать в общественных местах. Чем больше людей находятся в одном помещении, тем выше риск того, что хотя бы один из них будет заражен.

Правила безопасного поведения в летний период1. Основными опасными факторами, которые могут привести к травмам, являются:нарушение правил дорожного движения;нарушение правил электробезопасности;нарушение правил противопожарной безопасности, в том числе игры с огнем;нарушение правил личной безопасности;нарушение правил личной гигиены и охраны здоровья (употребление сырой воды и т. )солнечные ожоги и солнечные тепловые удары;игры с неизвестными предметами, долго лежавшими в земле;укус клеща и т. ;купание на воде в запрещенных местах и без сопровождения взрослых;долгое пребывание возле компьютера, компьютерная игровая зависимость;употребление лекарственных препаратов без назначения врача;табакокурение, употребление энергетических и алкогольных напитков, наркотических веществ. Находясь на улице, при переходе проезжей части дороги необходимо быть осторожным и внимательным, соблюдать Правила дорожного движения, помнить инструктаж по ТБ на период летних каникул. Необходимо заботиться о своем здоровье, соблюдать временные ограничения при загаре и во время купания. Находясь на улице, следует надевать головной убор во избежание солнечного удара. В жаркие дни, когда температура воздуха значительно повышена следует большую часть времени находиться в помещении или в тени, чтобы не получить тепловой удар. Необходимо быть осторожным во время контакта с электрическими приборами, соблюдать технику безопасности при включении и выключении телевизора, электрического утюга, чайника и других бытовых электроприборов. Следует строго соблюдать технику безопасности при использовании газовых приборов. Выполнять Закон, по которому несовершеннолетним (лицам, не достигших возраста 18 лет) запрещается находиться в общественных местах без сопровождения взрослых после 22 часов. В случае получения травмы свидетель происшествия обязан срочно доложить об взрослым и немедленно вызвать скорую помощь. Строго запрещено соглашаться на какие-либо предложения незнакомых взрослых. Категорически запрещено куда-либо идти с незнакомыми взрослыми Не следует приглашать к себе домой незнакомых , если дома нет никого из взрослых.

Правила безопасного поведения на дороге2. Переходить проезжую часть дороги следует только в специально отведенных для этого местах: по пешеходному переходу или на зеленый сигнал светофора. Переходить улицу можно только в установленных местах, пользуясь сигналами светофора или по пешеходному переходу. Если на улице нет светофора, необходимо оценить ситуацию на дороге: посмотреть налево, затем – направо. Начав переходить проезжую часть, не следует задерживаться и отвлекаться, если не успели закончить переход, то необходимо задержаться на линии, разделяющей потоки транспортных средств. Если вдоль проезжей части дороги отсутствует пешеходный тротуар, необходимо идти по обочине дороги навстречу движению транспорта, в этом случае вы сможете видеть приближающиеся машины. Ожидать транспортное средство нужно только на посадочных площадках или на тротуаре. Категорически запрещено бросать бутылки, камни и любые другие предметы на проезжую часть в проезжающий транспорт. Строго запрещено играть, кататься на велосипедах, скутерах вблизи проезжей части и железнодорожного полотна. Как следует из Правил дорожного движения, управление велосипедом на проезжей части разрешено лицам, достигшим 14 лет, а управление мопедом, скутером – лицам, достигшим 16 лет и только при наличии разрешительных документов ГИБДД , по новому федеральному закону для того, чтобы управлять мопедом или скутером, необходимо получить водительское удостоверение категории М (мопеды и легкие квадрациклы). Статья 12. Управление транспортным средством водителем, не имеющим права управления транспортным средством. Помните об этом!2. Строго запрещено:окликать человека, переходящего дорогу;перебегать дорогу перед близко идущим транспортом;играть возле транспортной магистрали;пользоваться мобильным телефоном во время перехода проезжей части. Правила безопасности во время езды на велосипеде3. Управлять велосипедом на дороге разрешено лицам, достигшим возраста 14 лет;3. Движение по проезжей части на велосипеде разрешается только по крайней правой полосе в один ряд;3. Велосипедисты обязаны уступать дорогу другому транспорту, движущемуся по проезжей части. Во время езды на велосипеде по дорогам и улицам с автомобильным движением необходимо соблюдать следующие правила:следует пользоваться только таким велосипедом, который подходит вам по росту;не разрешается перевозить предметы, которые мешают управлять велосипедом;строго запрещено ездить на велосипеде вдвоем, без звонка и с неисправным тормозом;не допускается отпускать руль велосипеда из рук;не разрешается делать на дороге поворот налево;категорически запрещено двигаться на велосипеде близко к движущемуся транспорту, цепляться за проходящий транспорт. Велосипедистам строго запрещено:ездить, не держась руками за руль;перевозить пассажира на дополнительном сидении.

Правила безопасности на воде во время летних каникулЧтобы избежать несчастного случая, необходимо соблюдать меры предосторожности на воде:4. Не следует приходить на водоемы (озеро, река, море) одним без сопровождения взрослых. Купаться можно только в специально отведенных для этого местах. Не допускается заходить в воду, не зная глубины дна. Во время прогулки по берегу водоема, необходимо внимательно смотреть под ноги, чтобы нечаянно не наступить на стеклянные осколки и другие острые предметы. Не разрешается заходить в воду с наступлением сумерек или при плохой видимости. Строго запрещено кататься на катерах и другом водном транспорте одним без сопровождения взрослых. В случае возникновения чрезвычайной ситуации следует немедленно оповестить об этом взрослых. Во время длительного нахождения на солнце, следует увеличить количество потребляемой питьевой воды.

Правила безопасности в лесу5. Категорически запрещено ходить в лес одному без сопровождения взрослых. Не разрешается ходить в лес в дождливую или пасмурную погоду. Отправляясь в лес, необходимо надевать резиновые сапоги, брюки или спортивные штаны, заправив их в сапоги, это защитит вас от укусов змей и насекомых. Находясь в лесу, следует надевать головной убор, закрывать шею и руки, от попадания клещей. Пробираться через кусты и заросли следует осторожно, плавно раздвигая ветки и плавно опуская их. Строго запрещено курить и разжигать костры в лесу, во избежание пожара, не допускается оставлять после себя мусор, так как пустые бутылки и осколки могут привести к возникновению пожара. Во время лесного пожара необходимо опасаться высокой температуры, задымленности, падения подгоревших деревьев и провалов в прогоревшем грунте. В лесу строго соблюдать правила поведения детей на природе, помнить инструктаж по технике безопасности на летних каникулах для учащихся.

Правила безопасности при обращении с животными6. Не разрешается кормить и трогать чужих собак, особенно во время еды или сна. Не следует считать любое помахивание хвостом проявлением дружелюбия. Иногда это может говорить о совершенно недружелюбном настрое животного. Следует избегать приближаться к большим собакам охранных пород. Некоторые из них выучены бросаться на людей, приближающихся на определённое расстояние. Категорически запрещено убегать от собаки. Не следует делать резких движений, обращаясь с собакой или хозяином собаки. Животное может решить, что вы угрожаете его хозяину и напасть на вас. Не разрешается трогать щенков, если рядом находится их мать, не следует отбирать то, с чем собака играет. Если в узком месте (например, в подъезде) собака идёт вам навстречу на поводке, необходимо остановиться и пропустить её хозяина. Следует помнить о том, что животные могут являться переносчиками таких болезней, как бешенство, лишай, чума, и др. Правила обращения с животными в обязательном порядке включены в инструктаж для детей во время летних каникул с целью обеспечения их безопасности, сбережения здоровья детей при контакте с животными.

Правила электробезопасности7. Категорически запрещено прикасаться к электропроводам, электроприборам мокрыми руками. Выходя из дома, всегда следует проверять, все ли электроприборы отключены от электросети. Не допускается вынимать вилку из электрической розетки, дергая за шнур. Категорически запрещено подходить к оборванным электрическим проводам ближе, чем на 30 шагов. Строго запрещено касаться опор электролиний. Строго запрещено пользоваться неисправными электроприборами, электрическими розетками.

Правила пожарной безопасности8. Необходимо строго соблюдать правила пользования газовыми плитами, не допускается оставлять включенный газ без присмотра. Строго запрещено пользоваться спичками, зажигалками, разводить огонь в помещении.

Требование безопасности в чрезвычайных ситуациях9. В случае возникновения пожароопасной ситуации (появления дыма, запаха гари) необходимо немедленно вызвать пожарную бригаду по телефону 101. В случае появления запаха газа категорически запрещено включать свет и зажигать спички. Следует немедленно проветрить помещение и вызвать аварийную службу газа по телефону 104. В случае возникновения любой чрезвычайной ситуации, если вы находитесь дома один, следует немедленно связаться с МЧС по телефону 101 и рассказать оператору о своей проблеме.

ОСТОРОЖНО! КЛЕЩИ!Как показывает многолетняя практика, первые случаи укусов клещами обычно появляются весной, с наступлением первых теплых дней, когда перезимовавшие клещи начинают вести активный образ жизни. Клещи в больших количествах обнаруживаются на домашних животных, крупном и мелком рогатом скоте, могут переползать на людей, ухаживающих за скотом, или нападают на тех, кто бродит по лесу в недостаточно защищающей тело одежде. Попадая на человека, клещ проникает под одежду и довольно долго ищет место присасывания, как правило, находя его в области плеч, груди, шеи, головы. Он может сосать кровь в течение нескольких суток, причем это не вызывает у человека болезненных ощущений, так как слюна клеща содержит обезболивающее вещество. При выходе на природу соблюдайте меры предосторожности:– если позволяет погода, наденьте одежду с длинными рукавами, плотно прилегающими к запястью;– брюки заправьте в высокие сапоги;– обязательно наденьте головной убор;– одежду выбирайте светлую, чтобы легче было заметить напавшего клеща;– обработайте одежду репеллентом, отпугивающим клещей. ВАЖНО – после возвращения проведите самоосмотр и взаимоосмотр тела – клещ присасывается не сразу, выбирая наиболее подходящие места.

Во время каникул ответственность за сохранность жизни и здоровья несовершеннолетних обучающихся несут их родители, законные представители!

Ежегодно тысячи туристов-школьников отправляются в походы,
экспедиции. Их сопровождают учителя или руководители туристских кружков. Туристы реально знают и представляют себе сложности походной жизни и
заблаговременно готовятся к их преодолению. А главная задача при подготовке
и проведении похода — это обеспечение безопасности.

Давайте вспомним, что нужно сделать для того, чтобы избежать
возникновения экстремальных ситуаций в природных условиях? Правильно, нужно
соблюсти три правила: правильно подготовиться к походу; соблюдать правила
безопасного поведения на природе; и иметь надёжные одежду и обувь.

И сегодня на уроке мы с вами рассмотрим более подробно
правила безопасности во время турпохода.

Всем участникам походов обязательно ознакомится с данными
правилами и выполнять их на маршруте. В принципе, все они достаточно просты и
интуитивно понятны. Выполнять их не сложно, для этого даже не понадобится
особых усилий. Но надо помнить, что правила написаны не для того, чтобы
морочить кому-то голову, а чтобы максимально обезопасить ваш активный отдых.

Часто о необходимости соблюдать технику безопасности туристы
вспоминают уже тогда, когда случилось что-то неприятное. А ведь ознакомление с
правилами безопасности необходимо как раз для того, чтобы предотвратить подобные
ситуации.

Итак, давайте представим, что вы с классом решили отправиться
в поход. А до места старта вам предстоит ехать на общественном транспорте
(поездом или автобусом).

Каких правил поведения вы должны придерживаться?. Правильно,
вы должны соблюдать обычные правила проезда: не стоять в тамбуре, при посадке в
городской транспорт заходить через передние двери, выходить через задние. При
переходе с одной железнодорожной платформы на другую надо пользоваться
мостовыми переходами, дорожками или туннелями.

И вот вы приехали на нужную станцию. Однако начало вашего
маршрута проходит вдоль автомобильной дороги. В этом случае вся туристская
группа должна идти по обочине, цепочкой навстречу движущемуся транспорту. Направляющий и замыкающий в группе должны иметь красные флажки для
предупреждения водителей.

Движение по проезжей части, баловство, перебегание или
переход дороги перед близко идущим транспортом — дело опасное и недопустимое.

При этом помните, что при плохой видимости, ночью или в туман
движение туристов вдоль автомагистралей категорически запрещено.

Если же ваш маршрут пролегает через населённые пункты, то вы
должны быть доброжелательны и корректно вести себя с местными жителями, избегая
неприятных ситуаций.

Очень важно, чтобы в походной колонне поддерживалась средняя,
оптимальная для движения скорость. Не должно быть ни лидеров, которые убегают
вперёд, ни отстающих. Группа не должна растягиваться. Темп движения задаёт
направляющий, которого назначает руководитель. Обгонять его нельзя. Замыкающим
в колонне обязательно должен идти сильный и опытный турист. Его задача —
подбадривать отстающих и при необходимости оказывать им помощь.

В ходе движения по маршруту туристам приходится преодолевать
разного рода естественные препятствия. Перелезая через деревья или большие
камни, перепрыгивая через канавы, надо уметь страховать друг друга и оказывать
взаимопомощь.

Двигаться по лесу надо цепочкой, соблюдая небольшие
интервалы. Если нет тропы, следует идти не спеша, осторожно, выбирая наиболее
безопасные места. Проходя сквозь чащу или заросли кустарника, впереди идущему
туристу необходимо придерживать ветви, чтобы они не хлестали по лицу идущего
следом. Кроме того, идущие впереди должны предупреждать об опасных местах:
ямах, торчащих пнях, корягах, корнях, скользких поверхностях и тому подобное.

Следует соблюдать осторожность, когда приходится преодолевать
канавы или ручьи по гнилым и неустойчиво лежащим брёвнам и стволам деревьев. Особенно это важно в дождливую погоду или после росы, когда они мокрые и
скользкие. Перебираясь через глубокие овраги с обрывистыми стенками, заваленные
буреломом и камнями (по дну которых нередко текут ручьи), необходимо выбирать
наиболее пологое место, где легче всего организовать спуск и подъём. Если
приходится подниматься по скользкому и крутому склону, для обеспечения
безопасности следует устроить верёвочные перила. Для этого при планировании
похода тщательно изучают маршрут по карте, выявляя возможные препятствия. А
в групповое снаряжение обязательно включают специальные верёвки, длина которых
должна быть достаточной для безопасного преодоления естественных препятствий.

Часто бывает, что на пути движения туристской группы
оказываются реки и ручьи. Следует заранее подумать о том, как через них
переправляться. Лучше всего найти на крупномасштабной карте ближайший к
маршруту мост и по нему перейти на другой берег. Однако порой это сделать
невозможно. Тогда приходится организовывать переправу самостоятельно.

Все переправы через реки можно разделить по способу их
организации:

·
вброд (с шестом, со страховкой по перильной верёвке, шеренгой, кругом,
колонной);

·
на плавсредствах (на лодках или плотах);

·
над водой (по выступающим над водой камням, по бревну или дереву, по
кладям, с использованием наведённых верёвочных перил);

·
вплавь (со страховкой и без страховки);

·
по льду (в лыжных и пеших походах в межсезонье или зимой).

В горных районах, а также на равнине в период обильных дождей
и таяния снега небольшие ручейки могут превращаться в бурные потоки. Такие
неожиданности даже опытных туристов заставляют отказаться от переправы. Лучше
вернуться назад, потратить на обход лишний день, в крайнем случае вообще
отказаться от продолжения похода, но не рисковать. Вероятность несчастного
случая при переправе через бурный поток весьма велика.

Любая переправа через препятствие (реку или овраг) должна
начинаться с разведки, которая предполагает выполнение следующих действий:

·
осмотр местности с целью определения наиболее безопасного способа
переправы (вброд, над водой, по воде);

·
выбор участка реки и берега, где будет осуществляться переправа. Например, если руководитель решил переправляться вброд, ищут, где русло самое
широкое, а глубина потока наименьшая, где минимальная скорость течения,
относительно ровное дно, малое количество камней и небольшая крутизна берегов;

·
выбор типа страховки, соответствующего избранному способу переправы
(шест, перильная верёвка и прочее);

·
при необходимости оборудование места переправы (вкапывание или
закрепление опор для крепления верёвочных перил);

Для первого участника переправы (который переплывает или
переходит реку без перил) надо продумать страховку.

·
при переправе стенкой или кольцом назначают старшего группы (он
координирует действия по оборудованию переправы, когда грохот воды или ширина
реки не дают возможности переговариваться);

·
проведение инструктажа участников переправы.

Не следует искать переправы вброд в местах поворота русла
реки. На таких участках один берег всегда крутой и труднодоступный, русло
под ним глубокое, а течение — быстрое. Лучше найти прямой и широкий участок
реки: чем шире русло, тем оно мельче.

Если переправа организуется в глубоком месте или на реке с
быстрым течением, руководитель обязательно должен организовать ниже по течению
«пост перехвата». Его задача — помогать тем, кто сорвался в воду.

При переправе с шестом его следует использовать как опору,
опираться следует на ту часть дна, которая выше по течению, захватывать шест
надо обеими руками и держать их близко друг к другу, а не разносить по шесту.

Итак, мы преодолели все трудности и вышли к месту первой
ночёвки. Ах, как приятно после долгого дневного перехода с рюкзаком на плечах,
сытного и вкусного ужина у костра забраться в спальный мешок в палатке, ощутить
уют и тепло. Приятно чувствовать себя в безопасности! Но уют и безопасность
не организуются автоматически. Здесь нужны внимательность и
предусмотрительность самого туриста.

Требования к месту организации туристского бивуака достаточно
просты: это место должно быть безопасным. Оно должно располагаться вблизи
источника питьевой воды. Здесь должно быть достаточно дров для костра. Хорошо,
если есть просторная площадка для палаток и костра. Если все эти требования
соблюдаются, можно разбивать лагерь.

Но прежде разберём подробно первое требование. Когда
избранное для бивуака место может считаться безопасным? Вот самые общие правила
для всех видов активного туризма.

Туристский лагерь не следует располагать вблизи
автомагистралей, пастбищ, мест захоронения или утилизации бытовых и
промышленных отходов, нефте- и газопроводов, высоковольтных линий
электропередачи и в других подобных местах. Кроме того, опытные туристы
рекомендуют останавливаться на ночёвку в стороне от жилищ, домов отдыха, дачных
посёлков и мест отдыха населения. Конфликты могут вспыхнуть по самым разным
причинам. Во избежание этого лучше устраивать лагерь подальше от населённых
пунктов.

При выборе места на берегу реки, особенно в горах, следует
располагать лагерь значительно выше уровня воды. В случае паводка лагерь может
быть затоплен буквально в считанные минуты, а то и просто смыт водяным потоком.

Не следует располагаться на краю обрывистых берегов или на
обрывистых склонах. Во-первых, почва под ногами может неожиданно обрушиться. А
во-вторых, можно нечаянно сорваться с обрыва и упасть с большой высоты.

Не рекомендуется также останавливаться на ночлег и отдых под
скальными уступами или под карнизами, на выступающих частях гребней. Всегда
следует помнить об опасности оползней и обвалов.

Нельзя располагать лагерь на дне ущелий и сухих русел (во
время дождя они быстро наполняются водой, образуя бурные потоки), на речных
косах и наносных островках, в приливно-отливной зоне на морском побережье. Да и
вообще в любых низких местах, где существует опасность затопления и схода
селевых потоков. Сель возникает внезапно и, чаще всего, движется с огромной
скоростью. Крутой передний фронт селевой волны может быть высотой до 15 метров и более. Остаться живым, оказавшись на пути
селевого потока, практически невозможно.

В горах не разбивают лагерь на свежих (или лежащих на ледовых
склонах) осыпях, в зоне активного движения льда, а также там, где есть
опасность схода лавин. Лучше выбирать нагретые за день южные и западные
склоны.

Для защиты от ветра палатки нужно ставить задней или боковой
стенкой по направлению к ветру. Разбивать их желательно под прикрытием террас,
холмов, скал или утёсов (но предварительно, как об этом говорилось ранее, надо
убедиться, что исключена возможность обвалов, камнепадов или схода лавин).

Надо учитывать, что во всех низинах ночью скапливается
холодный воздух, поэтому палатки, тенты, навесы или шалаши в утренние часы
могут быть покрыты росой.

В районах с частыми грозами и бурями опасно устраивать лагерь
у высоких одиночных деревьев, в грозу они наиболее подвержены ударам молнии. Лучше
избегать остановок на ночлег в местах, где стволы деревьев обожжены молниями.

В открытых районах лагерь туристов должен располагаться вдали
от деревьев, на расстоянии их двойной высоты.

Зимой бивуак располагают там, где есть топливо, сухостой. Лучшие
дрова — это засохшие ель и сосна. Хорошо, если место зимнего бивуака
защищено от ветра густым подлеском — лучше ельником.

Ни в коем случае нельзя устраивать в месте бивуака свалку
бытовых и пищевых отходов, так как они привлекают грызунов, которые могут
занести на жилую территорию паразитов, в том числе клещей. Кроме того,
оставленный мусор делает удобное место непригодным для дальнейшего
использования его под бивуаки и стоянки: кому приятно находиться и тем более
отдыхать среди мусора? Все отходы необходимо сжигать или закапывать.

Отметим также, что при выборе места стоянки необходимо
внимательно осмотреть прилегающую территорию на наличие ядовитых трав и
кустарников.

Например, не следует устраивать лагерь в густых зарослях
багу́льника. Русское название этого растения происходит от старинного
слова «багу́лить» — отравлять — и связано с сильным одуряющим запахом
листьев. В тундровой и лесной зонах России (в заболоченных хвойных лесах, на
сфагновых болотах) широко распространён багульник болотный. Это вечнозелёный
сильно пахнущий низкорослый кустарник с глянцевыми кожистыми, завёрнутыми вниз
по краю, продолговатыми листьями. Молодые побеги имеют густое рыжее опушение. Данный вид багульника выделяет ядовитое эфирное масло. Отравление может
наступить и при приёме багульника внутрь, и при вдыхании его паров, а также
путём поражения кожи и слизистых.

В конце урока ещё раз отметим, что несмотря на то, что все
правила, которые необходимо выполнять в походе, достаточно просты и интуитивно
понятны. Но всем участникам походов обязательно ознакомится с ними и выполнять
их на маршруте. И всегда надо помнить, что правила написаны не для того,
чтобы морочить кому-то голову, а чтобы максимально обезопасить ваш активный
отдых.

Повышение личной эффективности

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж – 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии. Об авторе

Дата публикации: 30 января, 2022

Научиться этому можно, нужно постоянное развитие человека, повышение личной эффективности. Вне зависимости от степени собственной результативности сегодня, всегда можно повысить уровень своей работы. Увеличить масштабы достигаемого результата, снизив временные затраты. Для этого нужно будет ввести в повседневную жизнь выполнимые правила.

1 Что подразумевается под личной эффективностью?
2 Методы повышения личной эффективности2.1 Планирование2.2 Расстановка приоритетов2.3 Концентрация внимания2.4 Не отвлекаться2.5 Отдыхайте2.6 Следите за здоровьем
2.1 Планирование
2.2 Расстановка приоритетов
2.3 Концентрация внимания
2.4 Не отвлекаться
2.5 Отдыхайте
2.6 Следите за здоровьем
3 Кому необходимы уроки личной эффективности?
4 Список использованной литературы

Что подразумевается под личной эффективностью?

Чтобы разобраться, чему конкретно предстоит учиться, сначала усвоим, что означает этот термин.

Личная эффективность, это – способность человека выполнять конкретный объем работы за максимально короткий срок с сохранением требований к качеству.

Чтобы повысить личную эффективность, сначала нужно выявить проблемы, которые мешают реализоваться, добиваться желаемых результатов. У людей цифровой эры, таких проблем, как правило, две:

Личная эффективность – это не только показатель того, как быстро вы выполняете порученное дело. Этот навык отвечает за ваш карьерный рост, освоение новых умений, восприятие нужной информации в мире, перегруженном ею.

Наращивая навыки в области самореализации, человек экономит собственное время. Цель – научиться выполнять задания и работу, в том числе нелюбимые обязанности, быстрее, и так, чтоб не пришлось переделывать. Тогда получится больше времени выделить для любимых дел.

Примером для личной результативности, к которой нужно стремиться, могут стать люди, живущие в гармонии со своими желаниями. Те, кто ставит перед собой достижимые цели и достигает их. При этом нужно понимать, что это не врожденный талант, от природы, а результат кропотливой работы над собой.

Методы повышения личной эффективности

Эта часть нашей личности – субъективный фактор. Начинает формироваться уже в дошкольном возрасте, когда у ребенка появляются определенные дела и обязанности.

Пик сформированности у большинства приходится на 18–25 лет.

Тогда, когда подростковая незрелость позади, а человек вступает в период самостоятельной учебы и работы.

Когда человеку нужно распоряжаться своим временем с эффективностью, в которой ранее не нуждался.

Задумываться о повышении этой способности часто люди начинают после 25 лет. К этому времени находятся те, кто понимает, что уровень их когнитивных навыков не обеспечивает достаточного заработка, не остается времени для себя и семьи.

Как и другие когнитивные способности, навыки работоспособности вполне возможно приобрести и прокачать в любом возрасте. В этом поможет следование советам медиков.

Результативные методы развития личной эффективности и реализации собственных интеллектуальных ресурсов.

Планирование

Умение правильно расставить задачи по сложности и количеству затрачиваемых на них сил – половина успеха.

Выполнив сложную работу в период подъема трудоспособности, вы не только добьетесь больших результатов, но и испытаете прилив эндорфинов.

Чувство эйфории поможет закрепить ощущения от достигнутой цели.

В дальнейшем – станет мотивом удачно и с удовольствием заниматься менее трудозатратными делами.

Концентрация внимания

Тренируйтесь удерживать внимание на выполняемой работе, быстро переключаться, восстанавливать внимательность. Освоив это, за короткий срок вы повысите свои успехи. Сегодня этого навыка большинству из нас не хватает для повышения эффективности.

Люди не знают, как справиться с рассеянностью, так как отвлекающих факторов слишком много. Ограничьте их, регулярно выполняйте упражнения на повышение концентрации внимания.

Составляйте рабочий график так, чтобы в моменты снижения внимательности давать себе передышку.

Не отвлекаться

Отказ от социальных сетей или посторонних программ во время работы. Это полезнейший инструмент одновременно помогает и отбирает колоссальные временные ресурсы.

Отключите все отвлекающие вас приложения, сохранив только необходимые для связи.

Отдыхайте

И до того, как устали. Делайте перерывы, как в школе переменки. Не заставляйте себя часами заниматься однообразной деятельностью.

Своевременный отдых помогает «перезагрузиться», восстанавливает силы и повышает возможности.

Отдыхать для мозга лучше, сменив род деятельности. Лежание на диване и прокрастинирование, полезными не будут.

Прогулка по воздуху, физические упражнения, принесут с собой больше сил.

Следите за здоровьем

Развитые основы личной эффективности – залог не только результативной работы в спокойное время. Еще, это – умение всегда оставаться на плаву даже в сложные жизненные периоды.

Приобретенные навыки помогают достичь успеха в работе, личных делах и обучении, развитии в хобби.

Кому необходимы уроки личной эффективности?

Улучшать собственную работоспособность нужно тому человеку, который желает добиваться поставленных целей. Но так, чтоб не тратить на это слишком много дополнительного времени.

Есть масса видов и отраслей человеческой деятельности, для которых повышение собственной эффективности особенно актуально.

Заняться прокачкой соответствующих навыков, если они слабоваты, нужно:

От уровня эффективности личной работы, в таких случаях напрямую зависит не только ближайшие результаты, но и будущее человека. То, как ему предстоит жить в последующем.

При этом стоит помнить, что приобретенные благодаря тренировкам и процедурам навыки способны облегчить жизнь каждому человеку. Каким родом деятельности он ни был бы занят.

Список использованной литературы

^ Enserink, Martin. “ A €1 billion brain reboot.” Science (New York, N.Y.)vol. 347,6229 (2015): 1406-7.
^ Steel, Piers. “The nature of procrastination: a meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure.” Psychological bulletin 133,1 (2007): 65-94.
^ Settle, Jill R et al. “Initial planning benefits complex prospective memory at a cost.” Quarterly journal of experimental psychology (2006) 70,8 (2017): 1700-1712.
^ Drago, Valeria et al. “Distractibility and Alzheimer disease: the “neglected” phenomenon.” Journal of Alzheimer’s disease : JAD 15,1 (2008): 1-10.

Была ли эта статья полезна?

Как можно улучшить эту статью?

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Например, военный поход, по местам боевой славы, туристический поход.

– Да, ребята, всё верно, а теперь посмотрите на доску (Слайд № 3)

Активный отдых на природе – это пешеходные, лыжные, водные, велосипедные путешествия,

туристические походы и походы выходного дня (семейные путешествия). Все эти виды отдыха

– Но, к любому походу необходимо тщательно подготовиться, даже к самому простому!

– Как вы думаете, что нужно сделать перед выходом в поход?

(Слайд № 4,5)

– Прежде всего, надо изучить район похода по топографической карте – уменьшенное

изображение земной поверхности, выполненное условными знаками определённом масштабе

(показывает, во сколько раз уменьшено на карте изображение земной поверхности). Желательно

– После этого необходимо подготовить и проверить личное снаряжение.

(Запись в тетрадь)

В походе нужно соблюдать определённые правила безопасности. Как вы думаете какие? (ответы

– Посмотрите на доску! (Слайд № 6,7)

– Одно из основных мер безопасности является соблюдение правил дисциплины (нельзя

самовольно отходить от группы или менять утверждённый маршрут движения, это может

привести к опасной ситуации)

– А что мы называем опасностью?

– В походе необходимо соблюдать режим и график движения, т. двигаться колонной, в

определённом темпе, чередуя движение и отдых. Этот режим будет зависеть от района

путешествия, его вида и сезона путешествия.

– Также в походе соблюдаем правила личной гигиены. Что нужно делать, чтобы их соблюдать?

(мыть руки, чистить зубы, купаться, обтирать тело)

Всё это обеспечивает нам бодрость и хорошее настроение.

Особое внимание уделяем состоянию обуви (сушим, переобуваемся). Нельзя ходить босиком,

даже на биваке.

В жаркую погоду нужно защищать голову головным убором, во избежании перегрева и

При купании в открытом водоёме нужно соблюдать меру.

– И ещё в походе необходимо соблюдать установленный режим питания и питьевой режим

(принимать пищу в определённое время, рационально потреблять питьевую воду, не пить не

(Запись в тетрадь)

IV Самостоятельная работа учащихся.

– Ребята, но в любом походе и путешествии могут возникнуть экстремальные ситуации.

Вспомним, что это за ситуации?

(В результате, которых существует непосредственная угроза здоровью и жизни людей)

– И не все люди могут сами себе помочь, т. первая реакция на такую ситуацию – паника,

состояние ошеломления.

Поэтому, нам важно знать действовать в экстремальной ситуации в природе.

И это мы узнаем из учебника – стр. 21 тема: «Последовательность действий в экстремальной

ситуации в природе». Начнём самостоятельно читать и выясним, что же нужно сделать, прежде

При необходимости оказываем ПМП себе или нуждающимся в ней.

Устраняем угрожающий фактор или покидаем опасное место.

Общие правила безопасности во время активного отдыха на природе
ОБЖ 6 класс

Скажите, что такое активный отдых на природе?

Поход – организованное

передвижение группы людей

с определенной целью.

Скажите, что такое поход?

Активный отдых на природе
Это пешеходные, лыжные,
водные,
велосипедные путешествия
Они бывают: однодневными и многодневные
В последнее время растет число самостоятельных семейных путешествий в основном это походы выходного дня. Мы с вами собираемся в поход. Как мы будем готовиться к путешествию?

выберем старшего – руководителя группы, определим цели и задачи похода, разработаем маршрут, соберем вещи и продукты, распределим снаряжение между участниками похода.

Почему у руководителя группы абсолютная власть во время похода?

В походе необходимо соблюдать установленный режим питания и питьевой режим. Даже в жаркий день при температуре воды не ниже 18 градусов в воде можно проводить не более 10 минут. 3 Купаться в пути можно каждый день но при этом нужно соблюдать меру. Соблюдать правила гигиены. Соблюдать правила дисциплины.

солнечные ванны во время походов принимать не следует- это ослабляет организм. В жаркую погоду на голове должна быть шапочка. Необходимо соблюдать режим и график движения. Перед походом необходимо проверить личное снаряжение. Необходимо тщательно готовиться к любому походу, даже простому. Изучение района необходимо проводить по топографической карте района, желательно так же проконсультироваться с туристами, которые там уже были.

Особое внимание при подготовке к походу следует уделить одежде и обуви.

– Обувь должна быть удобной, плотно сидеть на ноге, но не сжимать стопу.

– Обувь нужно ежедневно проветривать и при необходимости просушивать.

– Одежда должна быть по возможности легкой и иметь небольшой объем. Верхняя одежда должна быть влагонепроницаемой, а нижнее белье должно хорошо поглощать пот.

Подумайте и ответьте
Почему верхняя одежда туриста должна быть по возможности яркой?
Почему нежелательно носить белье из синтетических материалов?
Почему разношенная обувь более удобна в походе, чем новая?

Что нового вы узнали?

Запишите домашнее задание в дневник