В МЕСТАХ СОСКОКОВ СО СНАРЯДА ДОЛЖНА БЫТЬ ОТВЕТ

Upload

Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Правила безопасности занятий по ф.к

ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ

1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям гимнастикой допускаются дети дошкольного возраста и учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по гимнастике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

– травмы при выполнении упражнений на неисправных спортивных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;

– травмы при выполнении гимнастических упражнений без использования гимнастических матов;

– травмы при выполнении упражнений на спортивных снарядах с влажными ладонями, а также на загрязненных снарядах.

1.4. В спортивном зале должна быть медаптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.

1.5. При проведении занятий по гимнастике в спортивном зале соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Спортивный зал должен быть обеспечен двумя огнетушителями.

1.6. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю), который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).

1.7. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок выполнения упражнений и правила личной гигиены.

1.8. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2.2. Протереть  перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.

2.3. Проверить надежность крепления перекладины, крепления  гимнастического коня и козла, крепление стопорных винтов брусьев.

2.4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.

3. Требования безопасности во время занятий

3.1. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя (преподавателя, воспитателя) или его помощника, а также без страховки.

3.2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажным ладонями.

3.3. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении yпражнений другим обучающимся.

3.4. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.

3.5. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

4. Требования безопасности по окончании занятий

4.1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.

4.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.

4.3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.

4.4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

5. Требования безопасности в аварийных ситуациях

5.1. При появлении во время занятий боли в руках, покраснения или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).

5.1 При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать обучающихся из спортивного зала, cooбщить о пожаре администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.

5.3. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

Согласовано                                                                                                              Утверждаю

Зав. учебной частью                                                                                Директор ГБПОУ Колледжа

Родионова С. В.                                                                                                                      «Царицыно»

____________________                                                                                        ____________________

«___» ________ 20      г.                                                                                    «___» __________ 20      г.

ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ГИМНАСТИКОЙ

(ИОТ-          )

1. Общие требования безопасности при занятиях гимнастикой

1.1. К занятиям гимнастикой допускаются лица, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.3. При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие  на  обучающихся следующих опасных факторов:

1.4. В спортивном зале должна быть аптечка с набором  необходимых медикаментов  и перевязочных  средств  для оказания первой помощи при травмах.

1.5. При проведении занятий по гимнастике в спортивном зале  соблюдать  правила пожарной безопасности, знать места расположения  первичных средств пожаротушения. Спортивный зал должен быть обеспечен  двумя огнетушителями.

1.6. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить  преподавателю, который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом  преподавателю.

1.7. В процессе занятий обучающиеся  должны соблюдать порядок  выполнения упражнений и правила личной гигиены.

1.8. Обучающиеся, допустившие  невыполнение  или нарушение  инструкции по охране труда, привлекаются  к  ответственности  и  со всеми  студентами   проводится  внеплановый инструктаж  по охране труда.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.

2.3. Проверить надежность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, крепление стопорных винтов брусьев должны быть ограничители.

2.4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты  так,  чтобы их поверхность была ровной.

3.1. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без преподавателя или его помощника, а также без страховки.

3.2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.

3.3. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим обучающимся.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом  преподавателю.

4.2. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать обучающихся из спортивного зала, сообщить о пожаре администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.

4.3. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

5. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и провести влажную уборку спортивного зала.

5.2. Тщательно проветрить спортивный зал.

5.3. Снять спортивную одежду  и спортивную обувь.

5.4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Травмы на занятиях
по гимнастике могут быть получены в
силу целого ряда причин.

К основным из них
относятся следующие:

1. Нарушения в
организации занятий проявляются в
проведении их с большим числом учащихся
на одного преподавателя, чем полагается,
или с большим количеством групп
одновременно; в несоблюдении направления
движения потоков занимающихся,
неправильном их раз­мещении; в
несвоевременном начале и окончании
занятий.

2. Недисциплинированность.
Она может проявляться в виде эмо­циональных
срывов, вызванных трудностью изучения
упражнений, нарушением методики обучения,
утомлением, отсутствием индиви­дуального
подхода со стороны педагога и др.,
нарушений правил по­ведения на занятиях
и соревнованиях, недостаточной
воспитанности занимающихся. Систематическая
воспитательная работа не только
предупреждает травматизм, но и формирует
сознательное и активное отношение к
занятиям, повышает качество
учебно-тренировочного процесса

3. Неудовлетворительное
состояние мест занятий, инвентаря и
оборудования: несоответствие их
требованиям, предъявля­емым условиями
занятий гимнастикой, малые размеры
зала, неров­ность пола, неисправность
снарядов, матов, дорожек и другого
обору­дования, небрежное отношение
к их эксплуатации. Для устранения этих
причин необходима систематическая
проверка состояния зала, качества
инвентаря и оборудования, своевременное
устранение неполадок.

Несоответствие
формы одежды и обуви проявляется в том,
что учащиеся иногда приходят на занятия
в неудобной форме одежды, в обуви не по
размеру, со скользкой или толстой
подошвой и жёстким каблуком.

Категорически
запрещается прикреплять на спортивный
костюм раз­личные броши, значки,
цепочки и другие металлические предметы,
а также носить часы, кольца, перстни и
др. Их нельзя оставлять в кар­манах
спортивной одежды.

5. Нарушения
санитарно-гигиенических условий:
температурные факторы, плохое естественное
или искусственное освещение, недо­статочная
вентиляция, избыточная влажность воздуха
либо чрезмер­ная его сухость, отсутствие
чистоты и порядка в зале, несоблюдение
личной гигиены занимающимися. Для их
устранения нужно строгое соблюдение
всех санитарно-гигиенических норм,
необходимых для успешного проведения
занятий. Особое значение приобретает
соблю­дение учащимися личной гигиены.

6. Недостатки
медицинского контроля за физическим
состоя­нием занимающихся: несвоевременность
и недостаточно тщательный профилактический
медицинский осмотр; несоблюдение
занимающи­мися рекомендаций врача;
дефекты диспансеризации занимающихся
после перенесенных травм, заболеваний
или функциональных рас­стройств;
перенапряжение во время занятий в
результате пренебре­жительного
отношения к индивидуальному дозированию
нагрузки с учетом состояния здоровья,
уровня физической работоспособности;
наращивание физических нагрузок по
инициативе самого занимаю­щегося или
его тренера без согласования с врачом;
нарушение режима труда, сна, питания;
допуск детей к занятиям без предварительного
медицинского осмотра. Для устранения
этих причин необходимо стро­гое
соблюдение требований медицинского
контроля за состоянием занимающихся.

7. Нарушения
правил техники безопасности:
неправильная расстановка снарядов,
неправильное размещение занимающихся
в спортивном зале или у снаряда;
неисправность снарядов и подсобного
оборудования; небрежное отношение к
установке снарядов, укладке матов,
особенно в местах приземления. Снаряды
должны распола­гаться на достаточном
удалении от стен, неподвижных твердых
пред­метов. В том случае, когда
невозможно установить их на нужном
расстоянии от стены, прини­маются
соответствующие меры предосторожности
(закрыть стену мягкими матами, усилить
внимание к страховке и т. д.). Занимающиеся
не должны мешать друг другу, пересекать
путь разбега при выполнении прыжков и
акробатических упражнений. Устранение
всех вышеперечисленных причин способствует
по­вышению безопасности занятий по
гимнастике.

Требования
безопасности перед началом занятий

Требования
безопасности во время занятий

Требования
безопасности по окончании занятий

Требования
безопасности в аварийных ситуациях

Инструкция по охране труда

при проведении занятий по физической культуре и спорту по различным разделам учебной программы

1.1. К занятию по физической культуре допускаются учащиеся, не имеющие медицинских противопоказаний и прошедшие инструктаж по технике безопасности при выполнении упражнений, включены в данный урок. Ученики второй и третьей ступеней школы должны знать правила оказания доврачебной помощи пострадавшему при характерных травмах и повреждениях.

1.2. Необходимо, чтобы спортивная обувь учащихся была на подошве, исключающей скольжение, плотно облегала ногу и не стесняла кровообращение. Одежда для занятий на лыжах или коньках должна быть легкой, теплой, не стесняющей движений.

1.3. Учащийся должен немедленно сообщить учителю об ухудшении самочувствия, несчастном случае или травме, полученной на занятии.

1.4. При возникновении несчастного случая учитель обязан незамедлительно обеспечить оказание доврачебной помощи пострадавшему. Для оказания первой помощи в спортивном зале должна находиться аптечка. О несчастном случае, происшедшем на занятии, учитель сообщает руководителю образовательного учреждения.

1.5. Требования инструкции являются обязательными для учащихся, невыполнение этих требований рассматривается как нарушение трудовой и учебной дисциплины.

1.6. Настоящая инструкция должна быть вывешена на специальном стенде в спортивном зале.

2.1. Перед началом занятий учащимся необходимо ознакомиться с материалами по технике безопасности при выполнении разучиваемых упражнений на данном занятии, а учителю проверить исправность оборудования и инвентаря.

2.2. Перед выполнением упражнений на брусьях учитель должен убедиться, что рабочая поверхность их перекладины гладкая и не имеет ржавчины.

2.3. Перед выполнением упражнений на параллельных брусьях необходимо установить ширину жердей в зависимости от индивидуальных данных учеников.  Ширина жердей должна приблизительно равняться длине предплечья. Изменяя высоту брусьев, ослабив винты, поднимайте одновременно от конца каждой жерди. Поднимая или опуская жерди брусьев, держитесь за жердь, а не за ее металлическую основу. Каждый раз перед выполнением упражнения проверяйте, закреплены ли стопорные винты.

2.4. Выдвигайте ножки у прыжковых снарядов поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд.

2.5. Не переносите и не перевозите тяжелые гимнастические снаряды без применения специальных тележек и устройств. Учащимся следует быть внимательными при передвижении и установке гимнастических снарядов.

2.6. Перед выполнением гимнастических упражнений на брусьях ученикам следует протереть руки магнезией, которая должна хранится в специальных ящиках, исключающих распыление.

2.7. Во время занятий на улице при сильном ветре, пониженной температуре, повышенной влажности разминку следует проводить более интенсивно.

2.8. Перед каждым уроком или занятием подготовленность лыжни или трассы проверяется учителем.

2.9. Уроки по лыжной подготовке должны проводиться в безветренную погоду, при температуре не ниже минус 15-20С. При температуре ниже минус 10с учащимися следует надеть шерстяные носки или обернуть ступни и пальцы ног бумагой, на руки обязательно надеть варежки или перчатки. При сильном морозе открытые части лица необходимо смазать кремом.

2.10. При проведении занятий в бассейне допуск учащихся в воду проводится в присутствии только того учителя, фамилия которого указана в расписании. Любая замена одного педагога другим может быть проведена только с разрешения директора. Занятия по обучению плаванию проводит тренер по плаванию.

2.11. перед проведением занятий по прыжкам необходимо тщательно разрыхлить песок в яме для приземления. Учитель должен проследить, чтобы грабли и лопата не остались на местах занятий.

3.1.1. Занятия га гимнастических снарядах проводятся только при присутствии учителя или его помощника из числа наиболее физически подготовленных учащихся. Не допускается выполнение сложных гимнастических упражнений без страховки.

3.1.2. В местах соскоков со снарядов должны находиться гимнастические маты. При укладке матов необходимо проследить, чтобы их поверхность была ровной.

3.1.3. При выполнении учащимися упражнений потоком необходимо, чтобы они соблюдали между собой достаточные интервалы.

3.1.4. Учителю нельзя допускать, чтобы ученики стояли близко от снаряда при выполнении упражнений другими учащимися.

3.1.5. При выполнении прыжков и соскоков со снаряда учителю надо проследить за тем, чтобы учащиеся приземлялись на носки мягко, пружинисто приседая.

3.1.6. Не допускается выполнение упражнений на снарядах в случаях, если у учащегося влажные ладони или на них есть свежие мозоли. При появлении во время занятий болей в руках, покраснении кожи или при появлении потертостей  (водяных пузырей) на ладонях, учащемуся необходимо прекратить занятие и обратиться за помощью к врачу или медицинской сестре.

3.1.7. После занятий учащимся следует тщательно вымыть руки с мылом.

3.2. По разделу «Легкая атлетика».

3.2.1. При проведении занятий по легкой атлетике учащимся необходимо:

3.2.2. Не допускается:

3.3. По разделу «Лыжная подготовка» и «Коньки».

3.3.1. При проведении занятий по лыжной подготовке учащимся необходимо:

3.3.2. При появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела, ушей, носа, щек) учащемуся следует немедленно растереть поверхность тела рядом с обмороженным местом до порозовения, после чего слегка растереть непосредственно обмороженное место.

3.3.3. Во избежание потертостей не рекомендуется ходить на лыжах в тесной или свободной обуви. Почувствовав боль, ученику необходимо ослабить лыжные крепления, расшнуровать ботинки и, получив разрешение преподавателя, возвратиться на лыжную базу.

3.3.4. При спусках с гор учащимся не разрешается:

3.3.5. Учащимся разрешается прыгать с лыжного трамплина только после специальной подготовки на прыжковых лыжах.

3.3.6. При проведении занятий на коньках учителю необходимо проследить, чтобы у каждого учащегося коньки были хорошо заточены и прочно прикреплены к ботинкам.

3.3.7. Во избежание столкновений на катках учащимся следует кататься только против часовой стрелке. Не допускается пребывание на льду без коньков.

Правила
техники безопасности при
занятии физическими упражнениями

Во
время занятий физическими упражнениями
следует соблюдать правила техники
безопасности. Большое значение имеет
подготовка мест занятий, наличие
подготовленного исправно спортивного
оборудования и инвентаря. Спортивные
площадки для занятий физическими
упражнениями и подвижными играми должны
быть расположены на расстоянии не менее
10м от учебных корпусов и других помещений.
Покрытие площадок должно быть ровным,
без камней и других предметов.

Особые
требования к оборудованию спортивных
залов. Пол зала должна быть равной,
окрашены, что позволяет быстро проводить
влажную уборку. В начале занятий пол
должен быть не только чистая, но и сухая.
На влажной поверхности можно посковзнутися,
особенно в спортивных и подвижных играх,
при беге и прыжках.

Для
того, чтобы не было травматизма, нужно
заниматься в обуви на резиновой подошве.
Обувь на кожаной подошве скользкая даже
на сухой поверхности.

Спортивное
оборудование и снаряды должны быть не
повреждены и соответствовать гигиеническим
требованиям. При выполнении физических
упражнений инвентарь должен находиться
в закрепленном положении. Круг гимн.
снарядов и под ними обязательно надо
положить гимнастические мать. Во время
падения или зискокив они предотвращают
различным повреждениям.

Во
время бега на короткие дистанции нельзя
перебегать на соседнюю дорожку, это
может привести к столкновение учащихся.
Все беговые соревнования проводят при
движения в одном направлении.

В
прыжках надо четко придерживаться
очереди выполнения. Особой осторожности
требует метанию. Нельзя находиться в
местах приземления мяча, гранаты.
Категорически запрещается на всех
занятиях нарушать дисциплину, выполнять
упражнения без разрешения учителя.

Правила
безопасности при занятиях физическими
упражнениями.

Общими
для всех видов занятий можно считать
следующие правила

Соблюдение
дисциплины в ходе занятий (при выполнении
с товарищами по классу быть внимательными
и осторожными, не мешать друг другу, не
толкаться, не кричать).

Следить
за расписанием учебных занятий, на урок
приходить без опоздания.

2.
Заниматься только с учителем или его
помощником, обязательно выполнять все
их требования (запрещается без педагога
выполнять сложные и неизвестные
упражнения).

3.
Обязательное выполнение разминки,
способствующей разогреванию основных
групп мышц.

4.
Не покидать без разрешения учителя
место занятий.

6.
Соответствие спортивной одежды и обуви
занятиям физической культурой, погодным
и другим условиям. Обувь должна быть
чистой и с нескользкой подошвой.

7.
Одежду и обувь для физической культуры
необходимо приносить с собой в сумке
(пакете). Перед тем, как приступить к
занятиям необходимо, надеть спортивный
костюм и обувь. После окончания занятий
необходимо снять спортивный костюм и
обувь, надеть школьную форму (или другую
одежду и обувь), вымыть лицо и руки с
мылом.

8.
На спортивной площадке и в зале не
сорить, следить за чистотой.

9.
Участие в занятиях только при хорошем
самочувствии.

10.
Все освобождённые от занятий физическими
упражнениями по состоянию здоровья,
должны присутствовать на уроке.

11.
Обучающиеся, допустившие невыполнение
или нарушение инструкции по охране
труда, привлекаются к ответственности.

Требования
безопасности во время занятий лёгкой
атлетикой

При
групповом старте на короткие дистанции
бежать только по своей дорожке (прямо).
Дорожка должна продолжаться не менее
15 м. за финишной отметкой.

Во
избежание столкновений исключить резко
«стопорящую» остановку.

Во
время бега не толкаться, не ставить
подножки.

Перед
выполнением упражнений по метанию
просмотреть, нет ли людей в секторе для
метания.

Не
производить метания без разрешения
учителя, не оставлять без присмотра
спортивный инвентарь.

Не
стоять справа от метающего, не находиться
в зоне броска, не ходить за снарядами
для метания без разрешения учителя.

Не
подавать снаряд (мяч, гранату) для метания
друг другу броском.

Не
выполнять прыжки на неровном, рыхлом и
скользком грунте, не приземляться при
прыжках на руки.

Тщательно
разрыхлить песок в прыжковой яме – месте
приземления, проверить отсутствие в
песке посторонних предметов.

При
выполнении прыжков в длину и в высоту
с разбега потоком (друг за другом)
соблюдать определённую дистанцию,
начинать разбег лишь после того, как
впереди прыгающий покинет место
приземления (прыжковую яму), не перебегать
дорогу выполняющему разбег, не оставлять
в прыжковой яме лопаты, грабли, другой
инвентарь.

Требования
безопасности во время занятий гимнастикой

Перед
занятием необходимо проверить надёжность
крепления перекладины, крепления опор
гимнастического коня и козла, крепления
стопорных винтов брусьев.

В
местах соскоков со снарядов положить
необходимое количество гимнастических
матов так, чтобы их поверхность была
ровной, между матами не было щелей.

Запрещается
выполнять опорные прыжки, а так же
упражнения на других гимнастических
снарядах без страховки.

Запрещается
спускаться вниз по канату или шесту
соскальзыванием.

Запрещается
находиться в близи гимнастического
снаряда, если на нём работает другой
ученик (допускается быть только
страхующему).

При
выполнении акробатических упражнений
строго выполнять заданный учителем
интервал и дистанцию.

При
выполнении прыжков и соскоков со
спортивных снарядов приземляться мягко
на носки ступней, пружинисто приседая.

При
проведении подвижных игр необходимо

Начинать
игру, делать остановки в игре и заканчивать
игру только по команде (сигналу)
руководителя занятий.

Строго
соблюдать правила проведения подвижных
игр.

Избегать
столкновений с игроками, толчков и
ударов по рукам и ногам игроков.

При
падении необходимо сгруппироваться во
избежание получения травмы.

Внимательно
слушать и выполнять все команды (сигналы)
руководителя занятий.

Требования
безопасности при проведении игр по
баскетболу, футболу, волейболу

Необходимо
снять все украшения (кольца, браслеты,
серьги и др.). Ногти на руках должны быть
коротко острижены.

Проверить
исправность и надёжность спортивного
инвентаря и оборудования (мячи, стойки,
кольца, сетки, состояние спортивных
площадок и футбольного поля и т.д.).

Начинать
игру и заканчивать только по сигналу
(команде) судьи.

Не
нарушать правил проведения соревнований,
строго выполнять все команды (сигналы),
подаваемые судьёй игры.

Избегать
столкновений с другими участниками
соревнований (партнёрами по команде
или соперниками), не допускать толчков
и ударов по их рукам и ногам.

При
падении необходимо сгруппироваться во
избежание травмы.

Во
время проведения игры на спортивной
площадке или футбольном поле не должно
быть посторонних лиц и предметов, которые
могут стать причиной травм. Все выступающие
предметы должны быть заставлены
гимнастическими матами или ограждены.

Техника
безопасности на занятиях по лыжной
подготовке

1.
Требования безопасности перед началом
занятий

Надеть
легкую, теплую, не стесняющую движений
одежду, шерстяные носки и перчатки или
варежки. При температуре воздуха ниже
– 10оС надеть плавки.

Проверить
исправность лыжного инвентаря и подогнать
крепление лыж к обуви. Лыжные ботинки
должны быть подобраны по размеру ноги.

Проверить
подготовленность лыжни или трассы,
отсутствие в месте проведения занятий
опасностей, которые могут привести к
травме.

2.
Требования безопасности во время занятий

Соблюдать
интервал при движении на лыжах по
дистанции 3-4 м, при спусках с горы – не
менее 30 м.

При
спуске с горы не выставлять вперед
лыжные палки.

После
спуска с горы не останавливаться у
подножия горы во избежание столкновений
с другими лыжниками.

Следить
друг за другом и немедленно сообщить
учителю (преподавателю, воспитателю) о
первых же признаках обморожения.

Во
избежание потертостей ног не ходить на
лыжах в тесной или слишком свободной
обуви.

3. Требования
безопасности в аварийных ситуациях

При
поломке или порче лыжного снаряжения
и невозможности починить его в пути,
сообщить об этом учителю (преподавателю,
воспитателю) и с его разрешения двигаться
к месту расположения учреждения.

При
первых признаках обморожения, а также
при плохом самочувствии сообщить об
этом учителю (преподавателю, воспитателю).

При
получении травмы немедленно оказать
первую помощь пострадавшему, при
необходимости отправить его в ближайшее
лечебное учреждение и сообщить об этом
администрации учреждения.

4.
Требования безопасности по окончании
занятий

Удрать
инвентарь в отведённое место.

Переодеться
в сухую одежду.

Техника
безопасности при проведении занятий в
тренажерном зале.

Проверить
исправность и надежность установки и
крепления всех тренажеров.

Начинать
выполнение упражнений на тренажерах и
заканчивать их только по команде
(сигналу) учителя (преподавателя,
тренера).

Не
выполнять упражнения на неисправных,
непрочно установленных и ненадежно
закрепленных тренажерах.

Соблюдать
дисциплину, строго выполнять правила
использования тренажеров, учитывая их
конструктивные особенности.

Внимательно
слушать и выполнять все команды (сигналы)
учителя (преподавателя, тренера),
самовольно не предпринимать никаких
действий.

Соблюдать
установленные режимы занятий и отдыха.

Привести
в исходное положение все тренажеры,
проверить их исправность.

Техника
безопасности при проведении спортивных
мероприятий.

Участники
спортивных соревнований обязаны
соблюдать правила их проведения.

Во
время спортивных соревнований участники
должны соблюдать правила ношения
спортивной одежды и спортивной обуви,
правила личной гигиены.

При
плохом самочувствии прекратить участие
в спортивных соревнованиях и сообщить
об этом судье соревнований.

О
получении травмы участником соревнований
немедленно сообщить судье соревнований,
оказать первую помощь пострадавшему,
при необходимости отправить его в
ближайшее лечебное учреждение.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *