Первая доврачебная помощь при различных травмах и повреждениях на занятиях по физкультуре.
– поверхностные повреждения кожи и небольших кровеносных сосудов. Используя медицинскую аптечку, обработайте ссадину любым антисептическим средством – перекисью водорода. При необходимости нужна стерильная повязка.
моментально опухает, кожа становится тёмно-красной. После ушиба на его место нужно воздействовать холодом – струёй холодной воды, мокрой повязкой или льдом. Затем нужно наложить тугую повязку и пострадавшего отправить в медицинский пункт.
характерно интенсивное кровотечение и нарушение целостности тканей тела. Самое главное – остановить кровь. Для этого нужно пальцем надавить на артерию чуть выше раны. Если через 10-15 минут не остановится кровотечение, нужно наложить закрутку или жгут на срок не более 1,5-2 часа.
После остановки кровотечения рану нужно обработать при помощи перекиси водорода и раствора бриллиантовой зелени. Кожу вокруг раны надо смазать настойкой йода, а затем наложить стерильную повязку. Пострадавшего нужно доставить в медпункт.
– травма часто встречающаяся, это смещение суставных поверхностей костей, которое сопровождает опухание сустава и довольно сильные болевые ощущения.
Первая помощь в таких случаях состоит в наложении фиксирующей повязки и отправки пострадавшего в медпункт.
сопровождает острая боль, обширный отек и внутреннее кровоизлияние в сустав, подкожную клетчатку и ткани, окружающие сустав. Первая помощь – это, прежде всего, наложение давящей повязки и холодного предмета на зону повреждения, чтобы препятствовать дальнейшему кровоизлиянию.
сопровождается сильной болью, ограничением двигательных функций, изменением формы конечности и костей. При оказании первой помощи на место перелома накладывают шины для фиксации суставов, ближайших к перелому. При открытом переломе нужно для начала остановить кровотечение, а потом накладывать шины. При транспортировке пострадавшего необходимо сделать все, чтобы надёжно зафиксировать перелом и исключить возможность изменения травмированной конечности.
Солнечный и тепловой удар.
При солнечном и тепловом ударе пострадавший ощущает жажду, чувствует усталость, лицо краснеет, а затем покрывается бледностью, повышается температура, наступают судороги, потеря сознания. Для оказания первой помощи при солнечном или тепловом ударе необходимо перенести пострадавшего в прохладное место, снять с него одежду, облить водой, положить холод на голову и грудь, обтереть тело холодной водой. Если отсутствует дыхание, то следует начать делать его искусственно.
Первая медицинская помощь на уроках физической культуры Выполнила: Калинина А. В. Учитель ГБОУ гимназии № 406
Неудовлетворительная подготовка мест занятий, оборудования и инвентаря. Неблагоприятные погодные условия и несоответствующая виду спорта или месту занятий одежда и обувь. Отсутствие страховки и самостраховки Недостаточная тренированность и форсированная нагрузка Низкая поведенческая культура учащихся (несоблюдение дисциплины). Отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований. Пренебрежительное отношение к разминке Основные причины травматизма
Не соблюдение ТБ на уроках физкультуры приводит к травмам К ровотечения У шибы Вывихи, переломы Раны, ссадины, порезы Виды травм
Причины: падения , неисправный инвентарь , нарушение дисциплины и т.д . Симптомы : боль , нарушение целостности кожного покрова и т.д. Раны, ссадины, порезы
Первая помощь: – обработка окружности раны антисептиками; – наложение повязки. Запомните! – Водой рану промывать не следует! – Ни в коем случае не прикладывать к ней землю! – Если рана глубокая немедленно доставить пострадавшего в медицинское учреждение! Раны, ссадины, порезы
Причины : порезы , падения, столкновения при выполнение упражнений и т.д . Симптомы : головокружение потеря сознания, слабость и т.д . Кровотечения
Первая помощь: поврежденную конечность приподнять, наложить тугую повязку или жгут (при сильном кровотечении) Запомните! – Жгут нельзя держать в затянутом положении более 1,5-2 часов – Прикрепить записку с датой и временем наложения жгута. – Пострадавшего необходимо СРОЧНО доставить к врачу Кровотечения
Причины: – падение , сильный удар Симптомы: боль , припухлость, кровоподтеки, небольшое нарушение функций Ушибы
Первая помощь: – На место ушиба следует приложить холод Внимание! Пострадавшей части тела важно создать возвышенное положение – Обеспечить покой и неподвижность – Наложить тугую повязку Ушибы
Причины: – падение , сильный удар Симптомы: сильная боль, опухоль сустава, невозможность двигать конечностью Вывихи
Первая помощь: – фиксация поврежденной конечности, неподвижность Запомните! Вывих – это стойкое смещение концов костей, входящих в один сустав. При вывихе сустава верхней конечности, руку следует подвесить на косынке. При вывихе сустава нижней конечности пострадавшего нужно уложить на носилки и доставить в лечебное учреждение. Вывихи
Причины : – падение , сильный удар Симптомы : резкая боль, припухлость, кровоподтек в области травмы, невозможность совершать движения Переломы
Первая помощь: – обеспечить неподвижность и наложить шину Запомните! Шина должна захватить не менее чем 2 сустава – выше и ниже перелома. Под шину следует обязательно подложить какую-нибудь мягкую прокладку Пострадавшего следует срочно доставить в медицинское учреждение Переломы
Спасибо за внимание!
Ссадины – поверхностные повреждения кожи и небольших кровеносных сосудов. Используя медицинскую аптечку, обработайте ссадину любым антисептическим средством – перекисью водорода. При необходимости нужна стерильная повязка.
Место ушиба моментально опухает, кожа становится тёмно-красной. После ушиба на его место нужно воздействовать холодом – струёй холодной воды, мокрой повязкой или льдом. Затем нужно наложить тугую повязку и пострадавшего отправить в медицинский пункт.
Для ран характерно интенсивное кровотечение и нарушение целостности тканей тела. Самое главное – остановить кровь. Для этого нужно пальцем надавить на артерию чуть выше раны. Если через 10-15 минут не остановится кровотечение, нужно наложить закрутку или жгут на срок не более 1,5-2 часа.
Вывих – травма часто встречающаяся, это смещение суставных поверхностей костей, которое сопровождает опухание сустава и довольно сильные болевые ощущения.
Растяжение связок сопровождает острая боль, обширный отек и внутреннее кровоизлияние в сустав, подкожную клетчатку и ткани, окружающие сустав. Первая помощь – это, прежде всего, наложение давящей повязки и холодного предмета на зону повреждения, чтобы препятствовать дальнейшему кровоизлиянию.
Перелом сопровождается сильной болью, ограничением двигательных функций, изменением формы конечности и костей. При оказании первой помощи на место перелома накладывают шины для фиксации суставов, ближайших к перелому. При открытом переломе нужно для начала остановить кровотечение, а потом накладывать шины. При транспортировке пострадавшего необходимо сделать все, чтобы надёжно зафиксировать перелом и исключить возможность изменения травмированной конечности.
Инструкция по охране труда “Оказание первой доврачебной помощи пострадавшим”
1. Общие положения инструкции по оказанию первой доврачебной помощи пострадавшему 1.1. Настоящая инструкция по оказанию первой доврачебной помощи пострадавшему при несчастном случае разработана для всех работников образовательного учреждения (школа, ДОУ) с целью оказания, в случае необходимости, первой доврачебной помощи пострадавшему учителю, сотруднику, рабочему, учащемуся. 1.2. Работникам учреждения необходимо знать и уметь применять в случае необходимости инструкцию по охране труда по оказанию первой доврачебной помощи пострадавшим, которая является типовой.
2. Требования по оказанию первой помощи пострадавшим 2.1. а) в первую очередь необходимо уменьшить подвижность обломков и осколков кости, в месте самого перелома – наложить шину; б) при открытом переломе обломки кости могут повредить ткани и вызвать кровотечение, поэтому необходимо как можно скорее остановить кровотечение и наложить стерильную повязку и шину; в) при переломе позвоночника осуществляется транспортировка пострадавшего только на животе с подложенным под грудь валиком; Для того, чтобы вовремя оказать человеку помощь, необходимо в первую очередь знать правила и требования инструкции по оказанию первой доврачебной помощи пострадавшему и уметь ее применить.
2.2. а) немедленно прекратить действие электрического тока на пострадавшего, выключив рубильник, выдернув шнур из розетки или сняв с пострадавшего провод сухой тряпкой или отбросив его любым предметом который не проводит электрический ток; б) человек, оказывающий помощь пострадавшему, должен обезопасить себя, обернув руки сухой тканью или надев специальные резиновые перчатки, встав на сухую доску или толстую резину; в) на место полученного пострадавшим ожога наложить сухую повязку; г) предоставить тёплое питьё; д) при остановке дыхания пострадавшему провести искусственное дыхание.
а) наложить на место вывиха холодный компресс;
б) выполнить тугую повязку.
а) уложить пострадавшего человека на спину, немного запрокинуть его голову назад, немного приподнять его ноги;
б) обеспечить пострадавшему доступ свежего воздуха;
в) расстегнуть воротник, верхнюю одежду, пояс;
г) дать понюхать нашатырный спирт;
д) после прихода больного в сознание дать горячее питьё.
а) незамедлительно потушить пламя, накинув на пострадавшего куртку, одеяло, одеяло, любую плотную ткань. При этом ткань плотно прижать к его телу так, чтобы прекратился доступ воздуха к участку с пламенем;
б) осторожно разрезать одежду;
в) поместить обожжённую поверхность под легкую струю холодной воды; г) провести обработку обожжённой поверхности с помощью компресса из салфеток, смоченных спиртом или водкой; д) произвести согревание пострадавшего, напоить горячим чаем или дать попить теплой воды.
а) дать пострадавшему выпить несколько стаканов слабого раствора марганцево-кислого калия;
б) вызвать искусственную рвоту;
в) дать слабительное;
г) постараться согреть пострадавшего, обложить грелками, дать горячий чай.
а) уложить пострадавшего на спину, голову приподнять на подушке;
б) на голову человека положить пузырь со льдом.
а) повреждённой поверхности придать приподнятое положение;
б) наложить давящую повязку;
в) при кровотечении из крупной артерии – придавить артерию пальцем выше места ранения, затем наложить жгут.
а) предоставить доступ свежего воздуха;
б) приложить холод на область переносицы;
а) пострадавшего положить на спину, подложить в подколенную область ног свёрток одежды или одеяла; б) положить на живот пузырь со льдом.
“Техника безопасности на уроках физкультуры, первая помощь при травмах” Составитель у читель физической культуры Юхова Алёна Владимировна Санкт-Петербург
Что такое «техника безопасности на уроках физической культуры» и зачем ее нужно знать? Техника безопасности на уроке физкультуры — это инструкции и нормы поведения, соблюдение которых является для учащихся обязательным. Цель — свести к минимуму возможный травматизм на уроке и по возможности предотвратить его .
Основные правила безопасности. До начала урока: Ученики должны переодеваться в специально отведенном для этих целей помещении – раздевалке. Мальчики и девочки должны переодеваться в раздельных помещениях. На занятие ученик должен выходить в спортивной форме и обуви; Перед уроком необходимо снять с себя и убрать из карманов все предметы, которые могут представлять собой опасность при занятиях физкультурой – браслеты, перстни, часы и так далее; С разрешения учителя школьники могут приходить на место проведения урока; Перед уроком физкультуры с разрешения преподавателя ученики могут аккуратно подготовить спортивный инвентарь; Услышав команду, ученики должны встать в строй для начала проведения урока физкультуры.
Основные правила безопасности. Во время урока: Необходимо внимательно слушать и неукоснительно выполнять инструкции учителя по технике безопасности на уроках физкультуры; Выполнять упражнения и брать спортинвентарь можно только после соответствующего разрешения преподавателя; Выполняя групповой забег на короткую дистанцию, бежать только по свой дорожке; При забеге для минимизации риска падения и столкновения после пересечения финишной черты школьник не должен резко останавливаться; Нельзя выполнять прыжки на рыхлом, скользком или неровном грунте, также нельзя приземляться после прыжка на руки; Перед выполнение упражнений метания необходимо удостоверится в отсутствии в секторе броска людей или посторонних предметов. Также нельзя стоять справа вблизи от метающего, находится в зоне броска во время упражнения и ходить за снарядами без разрешения преподавателя; Во время упражнений выполнять соответствующие правила техники безопасности: соблюдать дистанцию, избегать падений , столкновений и так далее; Ученикам запрещено менять траекторию движения, делать опасные движения или броски предметов, выполнять упражнения на брусьях и перекладине с влажными ладонями, баловаться и мешать проведению занятия; При ухудшении самочувствия или получении травмы школьник обязан немедленно прекратить занятие физическими упражнениями и сообщить об этом преподавателю .
Основные правила безопасности. После урока: При необходимости и с разрешения преподавателя ученики убирают спортивный инвентарь; Ученики после разрешения учителя по физкультуре организованно и спокойно покидают место спортивных занятий и идут в раздевалку; Учащиеся переодеваются в школьную одежду и обувь; Школьники хорошо моют с мылом руки и умываются.
Первая помощь при травмах. Первая помощь при травмах – это неотложные действия, которые требуются выполнить при различных повреждениях. Эти действия направлены на устранение факторов, которые угрожают жизни и здоровью травмированного, на избежание нежелательных осложнений, на снижение боли и помощь травмированному человеку до прибытия врачей скорой помощи. Все эти действия довольно простые, и их легко сможет выполнить каждый человек, без специального образования и подготовки. Во многих случаях своевременное оказание первой помощи при травмах может сохранить человеку жизнь или спасти его от нежелательных последствий и осложнений. Поэтому очень важно чтобы каждый человек точно знал, как нужно вести себя в той или иной ситуации, и какие действия предпринимать.
Ушибы, растяжения, вывихи. Являются самыми распространёнными. Ушибы характеризуются появлением на месте повреждения припухлости, кровоподтёков и боли. Первая помощь: Обеспечить полный покой. Наложить давящую повязку. При кровоизлиянии поднять повреждённый участок выше уровня тела. Приложить пузырь со льдом. Растяжение проявляется резкой болью, развитием отёка и нарушением движений в суставах. Доврачебная помощь проводится по такому же алгоритму, как и при ушибах. Вывих характеризуется неестественным положением конечности, изменением её длины, отсутствием движений в суставе, резкой и интенсивной болью. Первая помощь: Приложить холод. Дать обезболивающее. Обездвижить повреждённый участок. Доставить к врачу. Помните, вправлять вывих должен только специалист. В противном случае можно усугубить последствия травмы.
Переломы. Так называется повреждение целостности костей. Переломы делятся на два вида – открытые и закрытые. Основное их отличие – это то, что первый тип характеризуется повреждением мягких тканей с обильным наружным кровотечением, у второго этого нет. К общим признакам переломов относят: сильная боль; изменение формы, величины и положения конечности; невозможность совершения движений; появление отёка. Первая медицинская помощь при спортивных травмах такого рода: Создать неподвижность ( покой) поврежденной части тела с помощью подручных средств. Дать обезболивающее. Доставить в больницу. Помните, чем скорее осуществить доставку пострадавшего к врачу, тем меньше риск развития осложнений.
Кровотечение. Довольно распространённая травма не только в спорте, но и в быту. В случае малого повреждения кожи необходимо обеззаразить и очистить рану, наложить небольшую повязку. При сильном кровотечении необходимо: Пережать вену ниже раны. По возможности очистить поверхность. Наложить сдавливающую повязку. Транспортировать в больницу. Также существует внутреннее кровотечение. Оно сопровождается головокружением, слабым пульсом, слабостью, бледностью, потерей сознания. При подозрении на внутренне кровотечение сначала вызывается скорая помощь, а затем проводятся следующие действия: Придать пострадавшему комфортное положение. Приложить холод. Обеспечить приток свежего воздуха. Дождаться скорой .
Дорогие ученики! Запомните и соблюдайте на каждом уроке физической культуры правила техники безопасности. Это важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья остальных учащихся. Будьте всегда аккуратны и берегите свое здоровье!
Тест “Оказание первой помощи” 9 класс
1. При попадании в глаза щелочного раствора:
Выберите один ответ:
1. необходимо промыть глаза проточной водой в большом количестве
2. создать пострадавшему покой
3. необходимо промыть глаза мыльным раствором
1. Полить ожоговую поверхность холодной водой, накрыть стерильной салфеткой и туго забинтовать
2. Вскрыть пузыри, очистить ожоговую поверхность от остатков одежды, накрыть стерильной салфеткой (не бинтовать), по возможности приложить холод, поить пострадавшего водой
3. Пузыри не вскрывать, остатки одежды с обожженной поверхности не удалять, рану накрыть стерильной салфеткой (не бинтовать), по возможности приложить холод и поить пострадавшего водой
1. При наличии болей в области сердца и затрудненного дыхания
2. При потере пострадавшим сознания, независимо от наличия пульса на сонной артерии, и признаков дыхания
3. При потере пострадавшим сознания и отсутствии пульса на сонной артерии, а также признаков дыхания
1. Наложить импровизированную шейную шину. К ране волосистой части головы приложить давящую повязку из стерильного бинта, пострадавшего уложить на бок с согнутыми в коленях ногами, по возможности к голове приложить холод.
2. Шейную шину не накладывать, рану заклеить медицинским пластырем, пострадавшего уложить на бок только в случае потери им сознания
3. Наложить импровизированную шейную шину, на рану наложить стерильный ватный тампон, пострадавшего уложить на спину, приподняв ноги. По возможности к голове приложить холод.
1. Правильная транспортировка пострадавшего
2. Предотвращение возможных осложнений
3. Устранение состояния, угрожающего жизни и здоровью пострадавшего
1. выявление признаков травм, отравлений и других состояний, угрожающих жизни и здоровью
2. временная остановка наружного кровотечения
3. контроль состояния и оказание психологической поддержки
4. оценка обстановки и создание безопасных условий для оказания первой помощи
5. передача пострадавшего бригаде скорой медицинской помощи
6. применение лекарственных препаратов
7. придание оптимального положения телу
8. сердечно-легочная реанимация
9. вызов скорой медицинской помощи
10. определение признаков жизни у пострадавшего ребенка
11. восстановление и поддержание проходимости дыхательных путей
1. голова, шея, грудная клетка, живот и область таза, конечности
2. грудная клетка, живот и область таза, голова, шея, конечности
3. конечности, область таза и живот, грудная клетка, шея, голова
1. Уложить пострадавшего на спину. Дать понюхать нашатырный спирт. Наложить теплые примочки на лоб и затылок.
2. Проведение мероприятий по прекращению действия травмирующих факторов. Снять одежду или ослабить ее давление. Дать понюхать нашатырный спирт. Наложить на лоб холодный компресс. Обеспечить приток свежего воздуха. Организовать вызов к месту происшествия скорой медицинской помощи.
3. Проведение мероприятий по прекращению действия травмирующих факторов. Восстановление нарушенного дыхания и сердечной деятельности, временная остановка кровотечения, борьба с болью, закрытие ран стерильными (чистыми) повязками , придание пострадавшему наиболее удобного положения, обеспечить приток свежего воздуха, организовать вызов к месту происшествия скорой медицинской помощи.
1. боли в груди
2. травмы различных областей тела
3. высокая температура
4. отсутствие сознания
5. остановка дыхания и кровообращения
6. боли в животе
9. наружные кровотечения
10. инородные тела верхних дыхательных путей
1. промыть рану, обработать ее, затем наложить салфетку, туго забинтовать
2. обеспечить безопасные условия для оказания первой помощи
3. наложить на рану салфетку, прижать, туго забинтовать
4. если давящая повязка не помогает и кровотечение не останавливается, прижать артерию пальцем, наложить кровоостанавливающий жгут
1. Непосредственно на рану.
2. Ниже раны на 4-6 см.
3. Выше раны на 4-6 см.
1. Уложить пострадавшего на бок
2. Лежащего пострадавшего не перемещать. Следует наложить ему на шею импровизированную шейную шину, не изменяя положения шеи и тела
3. Пострадавшему, лежащему на спине, подложить под шею валик из одежды и приподнять ноги
1. Дать обезболивающее средство, вправить вывих и зафиксировать конечность
2. Зафиксировать конечность, не вправляя вывих, приложить пузырь (грелку) с горячей водой, организовать транспортировку в больницу или травмпункт
3. Осуществить иммобилизацию конечности, дать доступные обезболивающие средства, приложить к поврежденному суставу пузырь с холодной водой или льдом, организовать транспортировку в больницу или травмпункт
1. Предотвращение возможных осложнений
2. Правильная транспортировка пострадавшего
3. Прекращение воздействия травмирующего фактора
1. вызвать скорую медицинскую помощь, до ее приезда наблюдать за ребенком, оказывая помощь при необходимости (например, при исчезновении признаков жизни приступить к сердечно-легочной реанимации)
2. прекратить поступление ядовитого вещества в организм ребенка (вынести его из загазованной зоны, удалить жало насекомого, стереть ядовитое вещество с поверхности кожи и т. д.)
3. удалить поступивший яд (например, вызвать рвоту)
3. свободная повязка
1. Очистить ротовую полость от слизи и рвотных масс. Уложить пострадавшего на спину, запрокинуть ему голову, поднять подбородок и выдвинуть нижнюю челюсть.
2. Уложить пострадавшего на бок, наклонить его голову к груди. Очистить ротовую полость от слизи и рвотных масс.
3. Уложить пострадавшего на спину и, не запрокидывая ему голову, сжать щеки, чтобы раздвинуть губы и раскрыть рот. Очистить ротовую полость от слизи и рвотных масс.
1. потеря сознания более 6 мин
2. потеря чувствительности
3. кратковременная потеря сознания (не более 3-4 мин)
4. потере сознания предшествуют резкая слабость, головокружение, звон в ушах и потемнение в глазах
1. 30 мин
2. 1 ч
3. 45 мин
Здравствуйте, ребята! Тема нашего сегодняшнего занятия очень важная.
Иногда бывает, что на занятиях по физической культуре или во время спортивных
тренировок, соревнований спортсмены травмируются. Такое происходит
иногда случайно, но чаще всего из-за несоблюдения правил безопасности.
Вы можете оказаться в ситуации, когда человеку
нужно помочь. Первая
помощь должна оказываться сразу на месте происшествия быстро и умело до приезда
врачей.
Далее вы узнаете о правилах поведения на уроках физкультуры, а также
о первой помощи при травмах.
Уроки по физической культуре дарят нам много эмоций, радости и
хорошего настроения, но их могут омрачить травмы, полученные во время игр или
выполнения упражнений.
В чём же причины травм?
Во-первых, многие из вас ведут
малоподвижный образ жизни, сидят вечерами за компьютером или перед телевизором,
мало гуляют на свежем воздухе. Из-за этого ухудшаются основные физические
качества: человек становится менее выносливым, менее гибким, менее ловким,
слабым, неповоротливым.
Чтобы этого не допускать нужно всегда быть в хорошей физической
форме – не только посещать уроки физкультуры, но и жить активной жизнью.
Во-вторых, причиной травм может
стать плохое поведение на уроке физкультуры.
В спортивном зале нельзя просто так залезать на шведскую стенку,
бегать, брать мячи и скакалки, ходить по гимнастическому бревну и так далее.
Нельзя ничего делать без разрешения учителя физкультуры. Надо внимательно
слушать, что говорит учитель, и выполнять все упражнения по его инструкциям.
Спортивным инвентарём можно пользоваться только по сигналу учителя.
После выполнения упражнения его нужно вернуть.
Нельзя толкать других учеников, драться, обзываться. Помните, что,
толкнув друга в шутку, вы можете нанести вред его здоровью. На уроке
физкультуры, как и на любом другом уроке, среди одноклассников должно царить
уважение и взаимопонимание.
Будьте внимательны к окружающим. Помните, что большинство
столкновений и падений происходят по невнимательности. От каждого из вас зависит
безопасность других учеников.
Перед началом занятий осмотрите место тренировки, снаряды,
свою экипировку. Не жалейте времени на разминку. После лечения травмы возобновляйте занятия
только с разрешения врача.
Если вы не поняли, как делать упражнение, то попросите учителя ещё
раз показать вам, как оно выполняется.
Нельзя выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или
его помощника. Желание показать себя сильным и ловким может привести к
печальным последствиям.
В-третьих, получить травму можно, если неправильно подобрать к
уроку физкультуры одежду и обувь. Например, если наступить на развязанные
шнурки или запутаться в слишком свободных спортивных брюках, то можно упасть и
получить ушиб.
Одежда должна быть по размеру, а обувь не должна быть скользкой.
Шнурки – завязаны.
Травм можно избежать, если выполнять требования техники
безопасности во время занятий физической культурой. Однако в случае
получения повреждения или травмы нужно уметь оказать первую помощь.
Если всё-таки вы или кто-то из ваших товарищей почувствовал себя
плохо или сильно ударился, то сразу сообщите об этом учителю. Не продолжайте
тренировку через силу, если чувствуете головокружение, тошноту или боль.
Если травма простая, то помочь себе или своему товарищу вы можете
сами.
Ссадины и потёртости кожи сначала промыть раствором перекиси
водорода или чистой водой.
К месту ушиба на 20–30 минут приложить холодный компресс. Менять
его каждые 5 минут.
А как поступать при кровотечении?
Самое главное, что надо знать при кровотечении: надавите на рану,
чтобы остановить или замедлить кровотечение; если кровотечение сильное,
вызовите скорую помощь или попросите об этом кого-либо; зажимайте рану,
пока не прибудет помощь.
При более сильном кровотечении необходимо поднять вверх
повреждённую конечность, на рану следует наложить давящую повязку, состоящую из
трёх слоёв: кусочка стерильной марли (бинта или салфетки), комка ваты и тугой
повязки.
Слабый порез или царапину необходимо промыть чистой водой или
перекисью водорода.
Перекись водорода поможет также остановить кровь в небольшой ранке.
После остановки кровотечения необходимо обработать место вокруг пореза зелёнкой
или йодом.
Запомните! Ни в коем случае нельзя
смазывать йодом саму ранку. Йод, кроме очень полезных свойств, обладает также
свойством замедлять заживление ран. Поэтому если нанести йод на поверхность
раны, то заживать она будет намного дольше.
Даже при небольшом кровотечении на рану необходимо наложить
стерильную повязку. Она не позволить бактериям проникать внутрь раны.
Запомните! Промывать можно при
незначительных порезах и ссадинах. В случае же сильного кровотечения этого
делать не стоит, так как, смывая запёкшуюся кровь, вы только усилите
кровотечение.
Если внутри раны находится посторонний предмет, не стоит его
извлекать. Вместо этого наложите тугую повязку вокруг предмета.
При кровотечении из носа ни в коем случае нельзя
запрокидывать голову назад. Иначе можно захлебнуться выделяющейся из носа
кровью. Наоборот, надо немного нагнуться вперёд, сжать пальцами крылья носа и
дышать ртом. Можно положить лёд или холодный компресс на переносицу.
К занятия физкультурой на улице надо относится ещё более
ответственно.
Из-за неосторожности может произойти несчастный случай, например,
кто-то может упасть с турников. При неудачном падении у человека случаются
переломы или вывихи конечностей. В этом случае очень важно правильно оказать
первую помощь. Нельзя самим вправлять вывихи. Нужно обездвижить повреждённую
конечность и доставить пострадавшего в травмпункт.
Если пострадавший упал с большой высоты, то он мог повредить
голову или позвоночник. В этом случае его нельзя передвигать и резко
переворачивать. Необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.
При занятии спортом на улице в летнее время можно перегреться и
получить тепловой удар.
Если ваш товарищ выглядит бледным, его кожа горячая, а пульс
слабый, то переместите его в прохладное место, снимите лишнюю или
расстегните тесную одежду, вызовите медицинскую помощь.
Можно дать ему попить прохладной минеральной или обычной, слегка
подсоленной воды.
Также летом мы не застрахованы от укусов насекомых.
Внимательно осмотрите место укуса. В случае обнаружения жала – аккуратно
вытащите его. Затем приложите к этому месту лёд или холодный компресс.
Если у человека развилась аллергия – вызывайте скорую помощь.
Зимой, например, во время лыжной подготовки, могут возникнуть
обморожения: поражённые участки теряют чувствительность, там ощущаются
покалывания или пощипывания, коже белеет.
При первых признаках обморожения рук или щёк нужно накрыть
повреждённое место сухой шерстяной тканью и бережно начать растирать его.
При обморожении пальцев ног нужно немедленно пойти в тёплое
помещение, снять обувь и растирать стопу до восстановления кровообращения.
Нельзя растирать обмороженные участки тела снегом.
Самое главное, ребята, что нужно запомнить, оказывая первую помощь
пострадавшему – вы не должны нервничать, чтобы ещё больше не навредить
больному.
При более серьёзных травмах следует немедленно вызвать врача.
С мобильного телефона в скорую медицинскую помощь можно позвонить
по номеру «103». Вызвать скорую с мобильного можно также по единому
номеру службы спасения «112».
Звонки на эти единые номера бесплатны и принимаются круглосуточно.
Соединение с оператором произойдёт даже при отсутствии денег на счёте или если
не вставлена сим-карта.
Если нет возможности вызвать скорую с мобильного телефона, можно
воспользоваться стационарным аппаратом или уличным таксофоном (бесплатно). В
этом случае следует набирать номер «03».
Первая медицинская помощь – это чрезвычайно важная вещь в нашей
жизни. Никто не знает, в какой неожиданный момент эти навыки могут пригодиться.
Давайте подведём итоги. Во
время занятий на уроках физической культуры нередко возникает опасность
получения травм. Основная причина травм при занятиях спортом – несоблюдение
дисциплины! Важно соблюдать правила безопасности на уроках физкультуры, чтобы
избежать травм и неприятных падений. Каждый должен уметь при необходимости
оказать первую помощь по мере своих способностей и возможностей. После оказания
первой помощи обязательно вызовите врача или «скорую помощь».